Las personas que conocen a alguien que lucha contra una adicción a menudo se preguntan cómo ayudar a un amigo o pariente adicto. La decisión de intentar obtener ayuda para alguien que le importa y que tiene una adicción nunca es fácil. Afortunadamente, con su apoyo, tienen una mayor posibilidad de superar su adicción. Cada situación es única, pero hay algunas pautas generales que lo ayudarán a abordar esta tarea.
Esperar dificultades
Hay muchas razones por las cuales puede ser difícil ayudar a alguien que cuide con su adicción:
- Es posible que no acepten que tienen un problema.
- Es posible que no quieran cambiar lo que están haciendo.
- Pueden temer consecuencias, por ejemplo, perder su trabajo, ir a prisión.
- Pueden sentirse avergonzados y no querer discutirlo contigo.
- Pueden sentirse incómodos al discutir problemas personales con un profesional.
- Pueden estar involucrándose en la adicción como una manera de evitar lidiar con otro problema que les molesta más.
No hay una manera rápida y fácil de ayudar a alguien con una adicción. Superar una adicción requiere una gran fuerza de voluntad y determinación, por lo que si no quieren cambiar lo que están haciendo, es poco probable que traten de convencerlos de que obtengan ayuda.
Sin embargo, puede tomar medidas que ayudarán a su ser querido a realizar cambios a largo plazo y lo ayudarán a sobrellevar a un ser querido con una adicción.
Paso 1: establecer la confianza
Esto puede ser difícil si la persona adicta ya ha traicionado su confianza. Sin embargo, establecer la confianza en ambos sentidos es un primer paso importante para ayudarlos a pensar acerca del cambio. La confianza se socava fácilmente, incluso cuando estás tratando de ayudar.
Evite los siguientes destructores de confianza:
- Regañar, criticar y sermonear a la persona adicta.
- Gritar, insultar y exagerar (incluso cuando estás estresado por ti mismo).
- Participar en conductas adictivas usted mismo, incluso con moderación (creerán que es un hipócrita).
Sé consciente de:
- Aunque solo quiera ayudar a la persona adicta, es posible que piense que está tratando de controlarla, lo que puede llevar a que participe en el comportamiento adictivo aún más.
- Probablemente usan el comportamiento adictivo al menos en parte como una forma de controlar el estrés. Si la atmósfera entre ustedes es estresante, querrán hacer más el comportamiento adictivo, no menos.
- Crear confianza es un proceso bidireccional. La confianza no se establece al soportar el mal comportamiento. Si no tiene confianza para su ser querido y no cree que pueda establecerse en este momento, debe leer el Paso 2.
- Las personas con adicciones raramente cambian hasta que haya alguna consecuencia en su comportamiento. No intente demasiado para proteger a la persona adicta de las consecuencias de sus propias acciones (a menos que sea dañino para sí mismo o para los demás, por ejemplo, beber y conducir).
Paso 2: obtenga ayuda para usted primero
Estar en una relación con una persona que tiene una adicción suele ser estresante. Aceptar que está pasando por estrés y necesita ayuda para manejarlo es un paso importante para ayudar a su ser querido, así como a usted mismo.
Paso 3: comunica
Aunque puede sentirse tentado de hacerle saber a su ser querido que su adicción es un problema y que necesitan cambiar, la decisión de cambiar es suya. Es mucho más probable que estén abiertos a pensar sobre el cambio si se comunican honestamente, pero de una manera que no amenace a su ser querido.
Paso 4: El proceso de tratamiento
El proceso de tratamiento variará según el tipo de tratamiento que reciba su amigo o pariente.
Si está involucrado en el tratamiento de su ser querido:
- Recuerde seguir trabajando para establecer la confianza. Vuelva a leer el Paso 1 antes de ir a la consejería con su ser querido.
- Sea honesto acerca de sus sentimientos, lo que quiere que suceda y cómo ha sido la adicción para usted.
- No culpe, critique o humille a su ser querido en el asesoramiento. Simplemente di lo que ha sido para ti.
- No se sorprenda si su ser querido dice que las cosas que está haciendo contribuyen a su adicción. Intenta escuchar con una mente abierta.
- Si desea que cambien, probablemente deba cambiar también, incluso si no tiene una adicción. Si demuestras que estás dispuesto a intentarlo, es más probable que tu ser querido lo intente también.
Si su ser querido tiene tratamiento solo:
- Respeta su privacidad en la vida cotidiana. No informe a amigos, familiares u otras personas sobre el tratamiento de su ser querido .
- Respeta su privacidad en terapia. Si no quieren hablar de eso, no los presionen para que le digan lo que sucedió.
- Hay muchos enfoques diferentes para el desafío de cómo ayudar a los adictos, pero recuerde, el cambio no ocurre de la noche a la mañana.
> Fuentes :
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> Love EdD, Patricia y Stosney, Steven Ph.D. "Cómo mejorar tu matrimonio sin hablar de ello: encontrar el amor más allá de las palabras". Broadway Books, Nueva York. 2007.
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