La escala de Unidades de socorro subjetivas es una herramienta de calificación esencial
La Escala de Calificación de SUD, o Escalas Subjetivas de Escala de Socorro (SUD) como se la conoce oficialmente, se usa para medir la intensidad de la angustia o el nerviosismo en personas con ansiedad social . El SUD es una herramienta de autoevaluación calificada en una escala de 0 a 100. Los SUD pueden ser una herramienta subjetiva utilizada por su terapeuta o proveedor de atención médica para evaluar su progreso y el éxito de su plan de tratamiento actual.
De esta manera, puede usarse regularmente durante los meses de su tratamiento para medir diferentes áreas de perturbación que requieren trabajo adicional.
Proceso de calificación de SUD
Una técnica común en terapia cognitiva es usar la herramienta SUD para medir su angustia o estado emocional. Las pautas para los SUD incluyen calificar la intensidad de su ansiedad tal como se experimenta en el momento y al apretar o tensar el cuerpo. A continuación se muestra una versión simplificada de la escala con diferentes puntos de guía:
- 0: Paz y completa calma
- 1: sin angustia real, pero tal vez una ligera sensación de desagrado
- 2: un poco triste o apagado
- 3: Preocupado o molesto
- 4: molesto hasta el punto de que los pensamientos negativos comienzan a impactarte
- 5: molesto e incómodo
- 6: incomodidad hasta el punto de sentir que se necesita un cambio
- 7: la incomodidad domina tus pensamientos y luchas por no mostrarla
- 8: El pánico se apodera
- 9: sentirse desesperado, indefenso e incapaz de manejarlo
- 10: insoportablemente molesto hasta el punto de que no puede funcionar y puede estar al borde de una avería
La exactitud precisa de la medición no es importante. Más bien, los SUD son una guía amplia para darle a su terapeuta una idea de lo que está experimentando. Es especialmente importante compartir esto con su terapeuta porque refleja cómo se siente acerca de su angustia, en lugar de cómo alguien más juzga sus temores.
Puede ser difícil compartir con su terapeuta la intensidad de lo que está sintiendo. De esta manera, los SUD te dan una forma simple de expresar la severidad de tus emociones.
Es común que aquellos con ansiedad social sientan emociones y miedos más intensamente que otros. Lo que podría ser un incidente menor para otra persona puede parecerle una catástrofe. La ansiedad social influye en su perspectiva y en cómo se ve a sí mismo y a quienes le rodean.
SUD y terapia
El uso de los SUD puede ayudarlo a usted y a su terapeuta a seguir las mejoras o los reveses. Asegúrese de completar la escala con honestidad para permitir que su terapeuta juzgue apropiadamente lo que funciona y lo que no. A través de la escala de SUD, puede darse cuenta de que se siente intensamente angustiado por algo que no molestaría a los demás. Esto puede ayudarlo a identificar las áreas en las que necesita trabajar.
A medida que avanza en la evaluación de SUD, puede identificar áreas para trabajar con su terapeuta. Su terapeuta puede hacer que trabaje a través de técnicas como la disputa, durante las cuales reconoce pensamientos irracionales y trabaja para reemplazarlos con formas más racionales de observar situaciones. Esta es una habilidad aprendida que establece durante la terapia, pero continúa desarrollándose por su cuenta en su rutina diaria.
Es posible que al trabajar con estos problemas mejore su calificación de SUD.
Una palabra de
Las escalas de calificación, como los SUD, solo son útiles si las completa honestamente. Trate de no responder de la manera que cree que su terapeuta desea, ya que esto puede ser una trampa para las personas con trastorno de ansiedad social. En lugar de eso, da calificaciones basadas en cómo te sientes en el momento, independientemente de si crees que es bueno o malo sentirse así. En particular, la investigación sobre el uso de los SUD con niños y adolescentes ha demostrado que la falta de comunicación a veces puede ser un problema. Si se encuentra en este rango de edad, asegúrese de informarle a su terapeuta o médico si no está seguro de cómo completar la herramienta de SUD.
Fuentes:
> Kiyimba N, O'Reilly M. El uso clínico de las Escalas de Unidades Subjetivas de Socorro (SUD) en las evaluaciones de salud mental infantil: una evaluación temática. J Ment Health . Julio de 2017: 1-6.
Tanner, B. Validez de los SUD globales y físicos y emocionales. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. The Practice of Behavior Therapy , 1969.