En la psicología cognitiva , el procesamiento de la información es un enfoque para comprender los procesos mentales como si fueran similares a cómo funciona una computadora. Ayudar a curar fobias puede considerarse, en algunos aspectos, como la reestructuración del "procesamiento de la información" de una persona mediante la sustitución de un conjunto de pensamientos por un segundo conjunto más positivo. 1.
¿Cuáles son los 2 tipos de procesamiento de información?
Se considera que el cerebro es más o menos equivalente a una computadora, proporcionando el hardware necesario para que tenga lugar el proceso computacional.
Nuestros pensamientos, sentimientos y emociones son los cálculos reales.
Una forma de conceptualizar el procesamiento de la información es de naturaleza ascendente o descendente. En el procesamiento de abajo hacia arriba, los datos se consideran por sus propios méritos sin preconceptos o expectativas. Por ejemplo, en un mundo ideal, un jurado solo realizaría un procesamiento ascendente. Es decir, no utilizarán experiencias o conocimientos personales previos para tomar una decisión, solo usarán los detalles que se les presentaron en el caso.
En el mundo real, sin embargo, la mayor parte de nuestro pensamiento parece ser de arriba hacia abajo . Nuestras nociones preconcebidas nos hacen interpretar datos y realizar acciones (hábitos) de acuerdo con nuestras experiencias previas. Este tipo de procesamiento es vital para decisiones que deben tomarse rápidamente. En gran parte de nuestra vida cotidiana, simplemente no hay tiempo para analizar todas las soluciones posibles a un problema utilizando el procesamiento de abajo hacia arriba.
¿Qué tiene que ver el procesamiento de la información con fobias?
Ciertos aspectos de los modelos de procesamiento de la información de la cognición pueden tener relevancia para la comprensión y el tratamiento de las fobias.
Al igual que la depuración de un programa informático, es posible que podamos eliminar los mensajes erróneos de autodiálogo y reemplazarlos por pensamientos más sanos, lo que en última instancia conducirá a comportamientos y sentimientos más apropiados.
Por ejemplo, cuando Jessica le contó a su terapeuta acerca de una fobia constante a las serpientes , el terapeuta sospechó que la opinión negativa de Jessica y los pensamientos del pasado sobre las serpientes estaban causando su miedo.
Utilizando el procesamiento de la información, el terapeuta de Jessica le enseñó a reemplazar sus pensamientos previos acerca de las serpientes con creencias más sanas, finalmente ayudándola a replantear su mentalidad y deshacerse de su miedo. Más específicamente, en lugar de asociar palabras como "aterrador" o "repugnante" al pensar en una serpiente, Jessica las aprendió y aprendió que pueden ser "útiles" e "inofensivas".
De particular interés para los investigadores es evaluar el procesamiento de la información en las fobias sociales. Múltiples factores externos (pensamiento de arriba hacia abajo) están involucrados en el desarrollo de una fobia social. Por ejemplo, una persona puede haber tenido una experiencia de intimidación en el pasado que le haya causado temor de ser un grupo, o le tiene miedo a lo que otros puedan pensar, decir o hacer. A menudo, son los pensamientos negativos, a menudo no basados en la verdad, los que impulsan la fobia. Reestructurar y racionalizar esos pensamientos ha demostrado ser útil.
Fuentes
> Clark DM, Mcmanus F. Procesamiento de información en fobia social. Biol Psiquiatría. 2002; 51 (1): 92-100.
"Procesamiento de información." Enciclopedia Británica en línea . Enciclopedia Británica, nd Web.