El uso de la medicina complementaria y alternativa (CAM) para el tratamiento de afecciones médicas y de salud mental ha crecido en popularidad. Muchas personas con trastorno de pánico buscarán una forma de tratamiento de CAM como una forma integradora para ayudar a controlar sus síntomas. Algunas de las opciones más comunes de CAM para quienes sufren de trastorno de pánico incluyen acupuntura, aromaterapia , masaje terapéutico , meditación de atención e hipnoterapia .
El uso de suplementos de hierbas también se ha extendido entre las personas con trastorno de pánico. Sin embargo, antes de comenzar con cualquier suplemento, es importante entender que hay evidencia científica mínima que respalda su uso para el trastorno de pánico. Debido a la falta de pruebas de efectividad, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no aprueba ninguna afirmación de que los suplementos puedan ayudar a aliviar el pánico y la ansiedad. La FDA tampoco regula estas sustancias.
Se debe tener precaución especial si se le recetan medicamentos para el trastorno de pánico u otras afecciones médicas o de salud mental. Aunque los suplementos están disponibles sin receta, existe la posibilidad de que interfieran con sus medicamentos recetados o causen otros efectos adversos. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
A continuación se describen algunos de los tipos más comunes de suplementos de hierbas utilizados para tratar el trastorno de pánico y los síntomas de ansiedad:
Kava Kava
Kava Kava se origina en el Pacífico Sur y ahora se ha convertido en un suplemento popular que se vende en todo Estados Unidos y Europa. Este suplemento se deriva de una planta y se puede consumir en forma de cápsula o líquido. Kava kava puede recomendarse para el pánico y la ansiedad, ya que se cree que tiene un efecto relajante y tranquilizante.
Existe alguna evidencia de que este suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas relacionados con la ansiedad, como insomnio, tensión muscular, dolores de cabeza y nerviosismo. Sin embargo, no hay suficiente investigación disponible para respaldar estos reclamos. Kava kava debe tomarse con precaución solo bajo la aprobación de un médico, ya que puede tener efectos secundarios adversos.
Valeriana
Se cree que la valeriana tiene un efecto sedante que puede proporcionar sentimientos de calma y relajación. También puede ayudar con las alteraciones del sueño y la ansiedad leve. Se cree que la valeriana reduce los sentimientos de estrés y ansiedad al afectar los receptores de ácido gamma-aminobutírico (GABA) , neurotransmisores en el cerebro que son en parte responsables de regular el estado de ánimo, la ansiedad y el sueño. Aún así, se han realizado pocas investigaciones para validar el uso de la valeriana para problemas de ansiedad. Se debe tener precaución cuando se toma valeriana, ya que puede tener interacciones dañinas con medicamentos recetados comúnmente para el trastorno de pánico, incluidas las benzodiazepinas y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS ).
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan ha crecido en popularidad para tratar los síntomas de la depresión. También se usa para ayudar a aliviar los síntomas relacionados con la ansiedad.
Existe cierta evidencia que sugiere que la hierba de San Juan puede ayudar a equilibrar neurotransmisores específicos o mensajeros químicos en el cerebro, que pueden estar desequilibrados para las personas con trastornos de humor y ansiedad. A pesar de los hallazgos iniciales, será necesario realizar más investigaciones para confirmar estos resultados. Ha habido algunos efectos secundarios peligrosos que involucran la hierba de San Juan cuando se combinan con otros medicamentos, particularmente antidepresivos, por lo que deben usarse con precaución.
Bourne, Edmund J. (2005). The Anxiety and Phobia Workbook, 4th ed. Oakland, CA: Nuevo Heraldo.
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