Simplifique su estilo de vida con estas soluciones fáciles
Todos experimentamos estrés, y para algunos, los niveles de estrés en nuestras vidas pueden ser abrumadores. Afortunadamente, hay algunas maneras sencillas de reducir y simplificar su estilo de vida y eliminar parte del estrés incluso antes de que ocurra. Si está listo para una existencia menos estresada, intente tomar algunos de estos pasos ahora para reducir el "desorden" en su estilo de vida durante meses o años venideros.
Libérate de las solicitudes
Muchos de nosotros nos estresamos por el desorden de papel, la pila de papeles que entran en nuestros hogares en forma de facturas, documentos escolares, correo no deseado y más. Muchas personas se sienten tan abrumadas por la afluencia masiva de papel que pierden facturas y otros documentos importantes en el mar de material escrito. Puede guardar árboles y su cordura escribiendo a las organizaciones apropiadas para eliminar el correo no deseado y encontrar un sistema eficiente para organizar los documentos restantes que son relevantes para su vida, eliminando la necesidad de volver a buscar entre montones lo que necesita.
Regístrese para las clases
Si desea obtener más diversión en su vida, o encontrar una forma regular de ejercicio para aliviar el estrés y obtener una mejor condición física, es una gran idea inscribirse en una clase. De esta manera, lo tienes en tu agenda, y habrá personas esperando que te animen cada vez.
(Esto puede ser bueno para su motivación.) Si bien traer algo nuevo a su horario puede hacer que esté más ocupado, puede aumentar su calidad de vida, lo que reducirá el estrés.
Pagar automáticamente
Si se encuentra pagando cuentas atrasadas incluso cuando tiene el dinero en su cuenta, simplemente porque está tan ocupado que se olvida de pagarlas (o incluso si paga sus cuentas a tiempo, pero no le gusta la molestia), usted Puede ahorrar tiempo y dinero en sus gastos de envío registrándose para pagos automáticos en muchas de sus facturas.
Si retira el dinero automáticamente de su cuenta, puede eliminar prácticamente la necesidad de sentarse y escribir todos los cheques, y se le garantizará que sus facturas se pagarán a tiempo. Se tarda unos minutos en configurarse y se ahorra cantidades significativas de problemas cada mes.
Haga un plan financiero
Una gran proporción de la población experimenta estrés financiero de forma regular. Mucha gente está endeudada y no sabe cómo ponerse al margen; otros viven de sueldo a sueldo y no tienen ahorros en caso de un desastre; otros no saben dónde se encuentran y están preocupados por ello. Si eres de los que está estresado por el dinero, ahora es el momento de cambiar eso. Elaborar un presupuesto, un plan para salir de la deuda y un plan para ahorrar para su futuro pueden ayudarlo a dormir mejor por la noche a partir de ahora, y pueden colocarlo en un lugar mucho mejor en el futuro. Si te sientes abrumado por la posibilidad de organizarlo solo, ve a un asesor financiero; valdrá la pena a largo plazo. (Para buscar en un directorio de planificadores financieros, puede visitar PlannerSearch de la Financial Planning Association).
Haga las citas ahora por el resto del año
Una cosa que puede hacer para cuidar de usted y su familia ahora es hacer todas sus citas regulares para el próximo año.
Los chequeos regulares en el dentista, los exámenes físicos en el consultorio médico y hasta las puestas a punto para su automóvil deben realizarse una o dos veces al año. Si hace todas las citas de este tipo ahora, no tendrá que pensar en incluirlas en su agenda durante al menos un año, y puede olvidarlo.
Automatiza tu dieta
Algunos dietistas líderes aconsejan una nueva práctica que también puede ahorrarle estrés por la mañana: coma lo mismo todos los días para el desayuno y el almuerzo. Si te apegas a los alimentos básicos saludables que te proporcionan muchos nutrientes, puedes simplificar tus compras de comestibles y tu rutina matutina, y posiblemente perder peso al mismo tiempo que eliminas la necesidad de pensar en lo que vas a comer para cualquier comida, excepto la cena.
Y si te apegas a algunos alimentos básicos simples y saludables , puedes eliminar aún más el estrés de tu estilo de vida.