Apagar su televisor le permitirá, en promedio, unas 4 horas por día. Imagínese si se tomó ese tiempo para hacer ejercicio, hacer ejercicio en su cerebro y desarrollar relaciones sólidas. No solo agregaría años a su vida, se volvería más interesante, enérgico y divertido. Así que da el paso y trata de no ver televisión durante una semana. Al principio será extraño e incómodo, pero sígalo y pronto le encantará todo el tiempo extra.
1 - La televisión come tu tiempo
El adulto promedio de EE. UU. Ve más de 4 horas de televisión al día. Eso es el 25 por ciento del tiempo que se pasa despierto todos los días. Imagínese si de repente tuviera un 25 por ciento más de tiempo, ¡son tres meses adicionales por año! Podrías hacer todos tus ejercicios, cocinar tus comidas desde cero y aún te quedará tiempo para escribir una novela.
Durante toda la vida, una persona de 80 años habría visto 116,800 horas de televisión, en comparación con solo 98,000 horas de trabajo. Como nación, los adultos miran 880 millones de horas de televisión por día o 321 mil millones de horas por año. ¡Uf! Imagine lo que podría hacerse si todos dejamos de ver televisión.
2 - La televisión te hace estresar
Con el promedio de cuatro horas por día, no es de extrañar que todos se sientan estresados y abrumados. Dejamos de pagar cuentas, terminar proyectos, hacer llamadas telefónicas y limpiar nuestros hogares para ver televisión. Nos sentimos abrumados porque todas las cosas que deberíamos hacer (hacer ejercicio, pasar tiempo con la familia, comer bien) se deshacen.
Y cuando nos sentimos abrumados, cansados y agotados, no tenemos energía para nada más que, lo adivinaste, miras televisión. Es un ciclo terrible. Así que tómate un descanso de la televisión durante una semana y mira qué pasa con tu vida.
3 - La televisión te hace tener sobrepeso
Comer distraído limita tu capacidad de evaluar cuánto has consumido. Según Eliot Blass en la Universidad de Massachusetts, las personas comen entre 31 y 74 por ciento más calorías mientras miran televisión.
Esto podría agregar, en promedio, alrededor de 300 calorías adicionales por comida de TV. Ahora considere que al menos el 40 por ciento de las familias ven la televisión mientras comen la cena. Se hace evidente que la televisión es una gran parte de la epidemia de obesidad en los EE. UU. Y que la televisión, de hecho, te hace subir de peso.
Más
4 - La televisión te hace poco interesante
Muchas personas tienen conversaciones completas que son resúmenes de programas de televisión, eventos deportivos y comedias de situación. Cuando se les pregunta sobre sus vidas reales, hay poco o nada que informar y ninguna historia que contar (excepto los programas de televisión que han visto).
La vida es demasiado interesante y maravillosa para pasar el tiempo viendo la televisión o volviendo a ponerle la televisión a tus amigos. Encuentre algo interesante que hacer: ser voluntario, leer, pintar, cualquier cosa que no sea ver más televisión.
5 - La televisión arruina tus relaciones
En muchos hogares de EE. UU., Se enciende un televisor un promedio de 7 horas y 40 minutos al día. Con la televisión encendida, hay poco tiempo para que usted y su pareja o hijos pasen tiempo juntos, compartan experiencias y desarrollen relaciones más profundas.
Sentarse juntos y mirar televisión no hace crecer una relación. Apague la televisión y busque algo que hacer juntos: cocinar, hacer ejercicio, caminar, cualquier cosa.
6 - La televisión no es relajación
La televisión es lo opuesto al ejercicio. Si está mirando televisión, generalmente está sentado, recostado o acostado. Está quemando la menor cantidad de calorías posible. Toda esa comida extra que comes mientras ves la televisión no se quema. Tu cerebro entra en una pausa.
Pero no te relajas, tu mente sigue recibiendo estímulos del televisor, estás procesando información y reaccionando emocionalmente. ¿Alguna vez te has encontrado pensando en personajes de televisión? ¿Alguna vez has soñado con programas de televisión? Estas son señales de que el cerebro está trabajando duro para procesar todo el televisor que ha estado viendo.
7 - La televisión te aísla
Si estás sentado y mirando televisión, no te va a pasar nada nuevo o emocionante. Las nuevas oportunidades e ideas provienen de estar en el mundo, hablar con la gente y leer cosas interesantes.
Ver televisión te aísla. Nada va a cambiar en su mundo si está viendo televisión. Apague la televisión, salga al mundo, hable con la gente y vea qué sucede.
8 - La televisión es adictiva
La televisión puede volverse adictiva. Las señales de adicción a la TV incluyen:
- usando el televisor para calmarse
- no poder controlar tu visión
- sentirse enojado o decepcionado por la cantidad de TV que viste
- sentirse al borde si no se lo ve
- sintiendo una pérdida de control mientras mira
Si la idea de renunciar a la televisión durante una semana es horrible, puede ser adicto a la televisión. Afortunadamente, la adicción a la televisión es un hábito y no una adicción física como fumar. Debería poder controlarlo una vez que esté consciente del problema y tome la decisión de cambiarlo.
9 - La televisión te hace comprar cosas
A los 65 años, el estadounidense promedio ha visto 2 millones de comerciales. Su conocimiento de productos y marcas proviene de estos comerciales de televisión. Tu percepción de lo que necesitas también proviene de estos comerciales.
Si no sabías que tu iPod podría hablar con tus zapatillas para correr, no sentirías que tus zapatos actuales son de baja tecnología. Si no sabía sobre aspiradoras que nunca pierden succión, su vacío actual parecería estar bien. Nuestra percepción de necesidad está determinada por lo que vemos. Necesita menos viendo menos televisión.
10 - La televisión cuesta dinero
Un paquete de cable básico cuesta $ 43 por mes y muchos paquetes cuestan mucho más que eso. Eso equivale a $ 500 al año en televisión. Por tanto dinero podrías: comprar una membresía en cada museo o zoológico en tu ciudad, conseguir una membresía en un gimnasio, comprar una buena bicicleta, invertirla cada año durante 10 años con un interés del 10 por ciento y tener más de $ 10,000.
> Fuentes:
> TvTurnOff.org; Oficina del Censo de EE.UU