Consumo excesivo o consumo excesivo de alcohol
¿Cómo sabes si estás bebiendo demasiado o con demasiada frecuencia? ¿Qué significa si bebiste una botella de vino anoche? El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA, por sus siglas en inglés) ha llevado a cabo una investigación para determinar quién está en mayor riesgo de abusar del alcohol .
¿Cuáles son los niveles recomendados?
Según el NIAAA, estas son las pautas para el consumo "pesado" o "en riesgo":
- Cinco o más bebidas para hombres : cinco o más bebidas durante cualquier sesión de bebida, o más de 14 bebidas a la semana, se consideran riesgosas.
- Cuatro o más bebidas para mujeres : cuatro bebidas o más durante un día, o más de siete bebidas a la semana, se considera consumo excesivo de alcohol para las mujeres.
Si bebe menos de las cantidades recomendadas anteriormente, su nivel de consumo se considera en la categoría de "bajo riesgo". Según una investigación del NIAAA, solo el 2% de las personas que beben a esos niveles corren el riesgo de desarrollar trastornos de abuso de alcohol o alcoholismo.
¿Piensan que todos beben mucho?
Usted puede estar pensando: "Nadie bebe esa pequeña cantidad de alcohol. ¡Cualquiera que beba, bebe más que eso!" Pero no es verdad que "todos" beban mucho.
Una encuesta del Instituto Nacional de Salud de 43,000 personas mayores de 18 años encontró que menos de 3 de cada 10 personas beben en niveles de riesgo. La encuesta encontró que:
- 37% siempre bebe en niveles de bajo riesgo
- 35% no beben nada
- 28% beber en niveles pesados o en riesgo
¿En riesgo por qué?
Sin embargo, si supera las pautas, su riesgo de desarrollar abuso de alcohol o dependencia del alcohol aumenta significativamente. En general, alrededor del 25% de las personas que beben por encima de las pautas recomendadas desarrollarán problemas con el alcohol .
Beber demasiado no solo te pone en riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol, sino que también aumenta el riesgo de daño en otras áreas de tu vida.
Lesiones Beber más de las pautas recomendadas puede ponerlo en riesgo de lesionarse o morir . Por ejemplo, el alcohol es un factor en el 60% de todas las lesiones mortales por quemaduras, ahogamientos y homicidios.
El alcohol juega un papel en el 50% de todas las lesiones por trauma severo y asaltos sexuales, además de ser un factor en el 40% de todos los choques fatales de vehículos automotores, caídas fatales y suicidios.
Problemas de salud La cantidad de problemas de salud que puede causar el consumo excesivo de alcohol es larga y variada. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de varios tipos de cáncer, enfermedad hepática, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, depresión, trastornos del sueño y enfermedades de transmisión sexual (por relaciones sexuales sin protección).
Beber demasiado también puede dificultar el manejo de otros problemas y condiciones de salud, como diabetes, presión arterial alta y otros.
Defectos de nacimiento . Beber durante el embarazo puede causar una amplia gama de daños cerebrales y otros problemas graves para los recién nacidos. Se desconoce si cualquier cantidad de alcohol durante el embarazo es segura para el bebé nonato, por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas no consuman alcohol.
Frecuencia de consumo también cuenta
El riesgo también aumenta si bebe en exceso o bebe mucho en forma frecuente, de acuerdo con la investigación de los Institutos Nacionales de Salud. Si bebe mucho solo un día al mes, sus probabilidades de tener un trastorno por consumo de alcohol son aproximadamente del 20%. Pero si superas las pautas una vez a la semana, las posibilidades aumentan al 33%.
Para aquellos que beben mucho dos veces por semana, las posibilidades de desarrollar un problema son del 50%, una de cada dos personas. Estos porcentajes se encontraron en un estudio de los patrones de consumo de alcohol de más de 43,000 adultos estadounidenses.
¿Podrías tener un problema?
Si sale con amigos o compañeros de trabajo durante la semana y bebe cinco o más tragos (cuatro para mujeres) y también bebe mucho una noche durante el fin de semana, existe una probabilidad del 50% de que desarrolle un trastorno por consumo de alcohol. , si no tienes uno ya
Es posible que desee realizar esta prueba para ver si su nivel de bebida ya puede estar dentro de las definiciones de abuso de alcohol o dependencia del alcohol . Es posible que desee buscar ayuda para reducir su consumo de alcohol o tratar de dejarlo.
Fuentes:
Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo. "¿Qué es una bebida estándar (PDF)"? Actualizado en 2005.
Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo. "Volver a pensar en beber: alcohol y tu salud". Febrero de 2009.