La teoría de la autodeterminación sugiere que las personas están motivadas para crecer y cambiar por necesidades psicológicas innatas. La teoría identifica tres necesidades psicológicas clave que se consideran innatas y universales:
- La necesidad de competencia
- La necesidad de conexión
- La necesidad de autonomía
El concepto de motivación intrínseca, o hacer cosas puramente por su propio bien, juega un papel importante en la teoría de la autodeterminación.
Teoría de la autodeterminación: una mirada más cercana
Los psicólogos Edward Deci y Richard Ryan desarrollaron una teoría de la motivación que sugiere que las personas tienden a ser impulsadas por la necesidad de crecer y obtener satisfacción. La primera suposición de la teoría de la autodeterminación es que las personas son actividades dirigidas hacia el crecimiento. Obtener dominio de los desafíos y asimilar nuevas experiencias es esencial para desarrollar un sentido coherente de uno mismo.
Mientras que las personas a menudo están motivadas para actuar mediante recompensas externas, como dinero, premios y aclamaciones (conocida como motivación extrínseca ), la teoría de la autodeterminación se centra principalmente en fuentes internas de motivación, como la necesidad de adquirir conocimiento o independencia (conocida como motivación intrínseca )
De acuerdo con la teoría de la autodeterminación, las personas necesitan sentir lo siguiente para lograr dicho crecimiento psicológico:
- Competencia: las personas necesitan dominar las tareas y aprender diferentes habilidades.
- Conexión o relación: las personas necesitan experimentar un sentido de pertenencia y apego a otras personas.
- Autonomía: las personas necesitan sentir que controlan sus propios comportamientos y objetivos.
Deci y Ryan sugieren que cuando las personas experimentan estas tres cosas, se vuelven autodeterminados y pueden sentirse intrínsecamente motivados para buscar las cosas que les interesan.
Cómo funciona la teoría de la autodeterminación
¿Cómo hacen las personas para satisfacer estas tres necesidades?
Es importante darse cuenta de que el crecimiento psicológico descrito por la teoría de la autodeterminación no ocurre automáticamente. Si bien las personas pueden estar orientadas hacia ese crecimiento, requiere un sustento continuo. Según Deci y Ryan, el apoyo social es la clave. A través de nuestras relaciones e interacciones con otros, podemos fomentar o frustrar el bienestar y el crecimiento personal.
¿Qué otras cosas pueden ayudar u obstaculizar los tres elementos necesarios para el crecimiento?
Según Deci, otorgar recompensas extrínsecas a las personas por su comportamiento intrínsecamente motivado puede socavar la autonomía. A medida que el comportamiento se vuelve cada vez más controlado por las recompensas externas, las personas comienzan a sentir menos el control de su propia conducta y la motivación intrínseca se ve disminuida.
Deci también sugiere que ofrecer estímulo positivo inesperado y retroalimentación sobre el desempeño de una persona en una tarea puede aumentar la motivación intrínseca. ¿Por qué? Porque tal retroalimentación ayuda a las personas a sentirse más competentes, una de las necesidades clave para el crecimiento personal.
Observaciones sobre la teoría de la autodeterminación
- "SDT comienza abrazando la suposición de que todos los individuos tienen tendencias naturales, innatas y constructivas para desarrollar un sentido de sí mismo cada vez más elaborado y unificado. Es decir, suponemos que las personas tienen una propensión primaria a forjar interconexiones entre aspectos de sus propias psiques así como con otros individuos y grupos en sus mundos sociales ".
(Deci y Ryan, 2002)
- "Los entornos sociales pueden, de acuerdo con esta perspectiva, facilitar y permitir las propensiones de crecimiento e integración con las que se dota a la psique humana, o pueden alterar, anticipar y fragmentar estos procesos dando como resultado conductas y experiencias internas que representan el lado más oscuro de humanidad."
(Deci y Ryan, 2002)
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Fuentes
Deci, EL Efectos de las recompensas mediadas externamente sobre la motivación intrínseca. Revista de Personalidad y Psicología Social. 1971; 18: 105-115.
Deci, EL, & Ryan, RM Motivación intrínseca y autodeterminación en el comportamiento humano. Nueva York: Pleno; 1985.
Deci, EL, & Ryan, RM El "qué" y "por qué" de las metas: las necesidades humanas y la autodeterminación del comportamiento. Consulta psicológica. 2000; 11: 227-268.
Deci, ED, & Ryan, RM Manual de investigación de autodeterminación. Nueva York: University of Rochester Press; 2002.
Ryan, RM, y Deci, EL (2000). Teoría de la autodeterminación y la facilitación de la motivación intrínseca, el desarrollo social y el bienestar. American Psychologist .. 2000 ; 55: 68-78.