La deficiencia de vitamina D se relaciona con problemas en los huesos, lumbago, problemas cardíacos y ahora depresión . Vincular la deficiencia de vitamina D y la depresión tiene un cierto sentido intuitivo para mí. La vitamina D se produce en su cuerpo cuando su piel está expuesta a la luz. Durante el invierno, muchas personas sufren de trastorno afectivo estacional (SAD) debido a la falta de exposición a la luz solar.
Tiene sentido para mí que haya un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la depresión (aunque, como veremos, los investigadores no están seguros de si la deficiencia de vitamina D causa depresión o es resultado de la depresión).
Deficiencia de vitamina D en adultos mayores
Más de 1.200 hombres y mujeres entre las edades de 65 a 95 estaban participando en un estudio a largo plazo sobre el envejecimiento. Como parte de ese estudio, se realizaron extensos análisis de sangre que incluyen niveles de vitamina D. Resultó que alrededor del 40% de los hombres y el 57% de las mujeres tenían deficiencia de vitamina D.
Deficiencia de Vitamina D y Depresión
De todas las personas en el estudio, 169 sufrían de depresión menor y 26 de depresión mayor. En promedio, aquellos que sufren de depresión tenían niveles de vitamina D aproximadamente 14% más bajos que los otros en el estudio. Ahora se vuelve un poco más complicado. El nivel de una hormona llamada hormona paratiroidea fue elevado en aquellos con depresión, un 5% más alto en el caso de la depresión menor y un 33% mayor en los que padecen depresión mayor.
La hormona paratiroidea a menudo aumenta a medida que los niveles de vitamina D disminuyen.
¿Podría la deficiencia de vitamina D causar depresión?
Podría, simplemente no lo sabemos con certeza. También podría ser cierto que la depresión causa bajos niveles de vitamina D. También podría haber algo más complicado pasando. Si la deficiencia de vitamina D causa depresión, eso sería una noticia fantástica porque la deficiencia de vitamina D es fácil de tratar con una mayor exposición a la luz solar y la suplementación.
Fuente:
Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. La depresión se asocia con una disminución de la 25-hidroxivitamina D y un aumento de los niveles de la hormona paratiroidea en adultos mayores. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65 (5): 508-512.