Como miembro de la familia de alguien con TOC, puede ser difícil saber cómo actuar, qué decir o cómo enfrentarlo. Si siente que está caminando de puntillas alrededor de su ser querido, aquí hay algunos consejos para ayudar.
Informarse
Es esencial que aprenda todo lo que pueda sobre el TOC para que pueda comprender mejor los síntomas y el sufrimiento que experimenta su familiar.
Si bien hay varios libros excelentes disponibles, puede ser útil preguntarle a su familiar si puede asistir a una cita con su profesional de salud mental. Reunirse juntos puede proporcionar una manera de obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener.
Internet también puede ser una valiosa fuente de información, pero asegúrese de apegarse a sitios web de buena reputación en los que el contenido sea revisado y / o escrito por expertos médicos. Los hospitales afiliados a la universidad a menudo tienen excelentes recursos para los pacientes y sus familias también.
Involucrarse
Aunque muchos miembros de la familia tienen las mejores intenciones, no es raro que sean habilitadores de las compulsiones de los miembros de la familia afectada. Por ejemplo, los miembros de la familia pueden ayudar al paciente con TOC a evitar las cosas que temen , lo que reduce la ansiedad. Saber cómo funciona la TCC y el tratamiento de prevención de exposición y respuesta y comprender que la ansiedad de su familiar debe empeorar antes de que mejore puede ser de gran ayuda.
Muchos proveedores de salud alientan a los miembros de la familia a asistir a sesiones de terapia de TOC. Algunos sienten que es absolutamente necesario ayudar al tratamiento a tener éxito.
Obtener apoyo
No vayas solo El TOC puede ser una enfermedad frustrante , y es esencial que te rodees de personas que entienden por lo que estás pasando y que están dispuestas a escuchar cuando las cosas se ponen difíciles.
Otros miembros de la familia, grupos de apoyo familiar y comunidades en línea pueden ser fuentes valiosas de apoyo.
Consigue ayuda
Puede ser difícil lidiar con el TOC de un miembro de la familia, especialmente si sus síntomas son graves o han estado sucediendo durante un período prolongado. Con el tiempo, sentirse abrumado puede llevar a sentimientos de desesperanza, impotencia y finalmente depresión. Primero ponga su salud psicológica y consulte con su médico de familia o psicólogo si se siente abrumado, deprimido o ansioso. Estará en la mejor posición posible para ayudar y apoyar a su familiar si también se asegura de que esté cuidando su propia salud mental.
Se honesto
Aunque parezca simple, a menudo puede ser muy difícil hablar abierta y honestamente con su familiar acerca de lo que ambos están pasando. La naturaleza de sus obsesiones o compulsiones puede ser embarazoso para ellos discutir, o puede tener miedo de herir sus sentimientos. A veces, el paciente con TOC puede sentirse egoísta incluso por plantear sus propias luchas. Sin embargo, es esencial mantener abiertas las líneas de comunicación y asegurarse de que ningún sujeto esté fuera de los límites. Hablar sobre cuestiones difíciles con un presente objetivo de terceros, como un médico de familia, un psiquiatra, un consejero, un psicólogo, una enfermera o un trabajador social a menudo puede aliviar la presión.