Por qué las personalidades ansiosas y evasivas pueden tener probabilidades de desarrollar TEPT
Se ha descubierto que varios factores de riesgo posteriores a un evento traumático están asociados con el desarrollo de TEPT. Estos incluyen la exposición previa a eventos traumáticos, la cantidad de apoyo social que tiene una persona y un historial familiar de problemas psicológicos. Pero también hay una serie de factores de riesgo psicológicos que pueden aumentar el riesgo de TEPT después de un evento traumático. Estos factores de riesgo se centran principalmente en cómo las personas responden a sus emociones y pensamientos después de un evento traumático.
1 - Sensibilidad a la ansiedad y trastorno de estrés postraumático
La sensibilidad a la ansiedad se refiere a la tendencia de una persona a temer los síntomas relacionados con la ansiedad (por ejemplo, aumento del ritmo cardíaco, sudoración, tensión muscular, dolores de cabeza) debido a la creencia de que habrá algún resultado negativo como resultado de tener esos síntomas. Varios estudios han encontrado que la sensibilidad a la ansiedad aumenta la vulnerabilidad para el desarrollo de TEPT. Estos hallazgos, así como las formas en que puede reducir su sensibilidad a la ansiedad, se revisan aquí.
2 - Intolerancia a la incertidumbre y trastorno de estrés postraumático
La intolerancia a la incertidumbre se refiere a cómo las personas perciben y responden a situaciones que son inciertas. Las personas con alta intolerancia a la incertidumbre responden a situaciones o experiencias inciertas o impredecibles con niveles muy altos de ansiedad. Pueden creer que la incertidumbre es algo negativo o peligroso, y también pueden tratar de evitar situaciones que son inciertas. Además, las personas que no toleran la incertidumbre pueden comenzar a experimentar una preocupación constante acerca de lo que podría suceder en el futuro. Los estudios sugieren que la intolerancia a la incertidumbre puede estar asociada con el TEPT.
3 - Dificultades que regulan las emociones y el riesgo de TEPT
La regulación de las emociones se refiere a las formas en que las personas responden a sus emociones. Se considera que la regulación de la emoción saludable es consciente y acepta sus emociones, reconociendo que las emociones nos proporcionan información útil sobre nosotros mismos y nuestro medio ambiente y que somos capaces de participar en conductas saludables y adaptativas (por ejemplo, ir a trabajar todos los días, mantener relaciones con otros), incluso cuando estamos experimentando altos niveles de angustia. Sin embargo, los estudios muestran que las personas con trastorno de estrés postraumático experimentan una serie de dificultades en esta área. Esto ha llevado a algunos investigadores a sugerir que las dificultades para controlar las emociones pueden ser un factor de riesgo para desarrollar TEPT después de un evento traumático. Sin un tratamiento adecuado, estas dificultades pueden empeorar después de que se desarrolle el TTPT. Este artículo analiza algunas estrategias para manejar sus emociones.
4 - La evitación de la emoción en el TEPT
Después de un evento traumático, es probable que las personas experimenten una variedad de emociones negativas, como vergüenza, ira, culpa, tristeza y miedo. Estas emociones pueden ser muy difíciles de sentarse. Las personas que tienen una tendencia a evitar sus emociones pueden tomar medidas para tratar de apagar sus emociones, como a través del uso de sustancias u otras conductas no saludables. Aunque estos comportamientos pueden ser útiles a corto plazo, a largo plazo interferirán con el procesamiento de esas emociones y pueden contribuir al desarrollo del trastorno de estrés postraumático. Obtenga más información sobre la relación entre la evitación emocional y el trastorno de estrés postraumático en este artículo, así como formas de reducir la evitación emocional.
5 - Tolerancia de distrés baja entre personas con TEPT
La tolerancia a la angustia se define como la capacidad real o percibida de soportar angustia emocional. La tolerancia al socorro es una capacidad importante de tener, pero una serie de estudios han encontrado que la baja tolerancia a la dificultad se asocia con el TEPT. La experiencia de un evento traumático puede dar lugar a una serie de emociones negativas intensas y frecuentes, y las personas que no pueden tolerar estas emociones pueden comenzar a evitar sus emociones, lo que podría aumentar el riesgo de desarrollar TEPT. Obtenga más información sobre la relación entre tolerancia a la angustia y trastorno de estrés postraumático en este artículo.