Si cometió el error de hacer trampa y fue atrapado, ahora puede estar haciendo la pregunta, "¿ahora qué?"
Su matrimonio no necesariamente tiene que terminar porque tuvo una aventura amorosa. Aunque admitir una aventura amorosa con su cónyuge causará mucho dolor y enojo, su matrimonio puede sobrevivir. Esto solo ocurrirá si realmente lamenta su decisión de hacer trampa y si no solo se arrepiente de haber sido atrapado.
Si decides confesar una aventura, asegúrate de hacerlo por las razones correctas, no solo para deshacerte de tu propia culpa.
Algunas personas usan los asuntos como una forma cobarde de terminar el matrimonio. Existe una infelicidad tan grande que una aventura se ha desarrollado para llenar el vacío. Independientemente de las razones, algunos matrimonios serán rescatables y algunos podrían llegar a su fin.
"No todos los matrimonios afectados por la infidelidad pueden o deben salvarse. A veces se ha hecho demasiado daño o ambos no están comprometidos. Por doloroso que sea, es importante reconocer cuándo es este el caso". De MayoClinic.com, infidelidad: arreglando su matrimonio después de un romance
Para reconstruir su matrimonio y sanar el dolor y la desconfianza que su cónyuge siente después de haber estafado, tendrá varios detalles que debe cumplir:
Detener el engaño
Esto suena bastante simple, pero te sorprendería lo difícil que es para las personas terminar el asunto de una vez por todas.
¡Debes terminarlo! No tienes ningún contacto con la otra persona.
Deja de mentir
Deja de hacer excusas para la aventura. No trates de justificar tu adulterio. No hay justificación para hacer trampa.
Aceptar la responsabilidad
No culpes a tu cónyuge. Tuviste una elección Podrías haber terminado tu matrimonio antes de hacer trampa, pero decidiste tener una aventura.
Eso está solo en tus hombros. Discúlpate con tu pareja
Toma una decision
Decida si quiere permanecer casado. Averigüe si su cónyuge quiere permanecer casado. Si ambos quieren salvar su matrimonio, entonces su matrimonio no está condenado. Ambos tienen un objetivo común.
Se honesto
Debe ser honesto, con usted mismo y con su cónyuge si quiere seguir adelante. Tendrás que desenredar la red de mentiras que probablemente se tejieron para encubrir una aventura amorosa. Ahora es el momento de total transparencia, franqueza y apertura para ayudar a que su relación llegue a un terreno firme.
Cumple con tu promesas
Si dice que va a estar en algún lugar, esté allí. Si dices que vas a hacer algo, hazlo. Sea confiable y no rompa sus promesas. No puede ayudar a su cónyuge a reconstruir la confianza si no es confiable y confiable.
Estar abierto
El nivel de confianza de tu cónyuge es bajo. Esté abierto a que su cónyuge sepa dónde está, con quién está, etc. No seas reservado o evasivo.
Dale un espacio a tu cónyuge
Está bien tomar un "tiempo de espera" si las emociones se están agotando o uno de ustedes está emocionado. Esto no significa que usted o su cónyuge despegarán por un período prolongado de tiempo. Simplemente significa que las cosas deben enfriarse antes de poder estar cerca una de la otra o hablar sobre temas difíciles.
Pase tiempo con su cónyuge
Además de dejar que su cónyuge tenga algo de tiempo a solas, también debe tener tiempo para hacerlo juntos. Planifique las noches de fecha y cuando su cónyuge esté listo, descanse juntos.
Se paciente
No espere que su cónyuge vuelva a confiar en usted de inmediato. Llevará tiempo recuperar la confianza de su cónyuge.
Acuerde obtener ayuda profesional
Si su cónyuge quiere ver a un consejero matrimonial, diga que sí. Si dice que no, realmente no se toma en serio la reconstrucción de su matrimonio. Debe estar abierto a discutir e identificar problemas y problemas en su vida personal y en su matrimonio. La terapia de parejas con enfoque emocional es una buena modalidad para trabajar a través del dolor de la infidelidad y para ayudar a reconstruir nuevas formas de interactuar entre sí.
Acepte el final de su matrimonio como lo conoce
Incluso si permanecen juntos, su matrimonio como lo conocieron terminó con la aventura. Construye tu nuevo matrimonio junto con la honestidad y el amor y mira hacia tu futuro juntos, no hacia el pasado.
Estar dispuesto a perdonar
Necesitas perdonarte a ti mismo. Esto no significa que pueda liberarse, pero no necesita llevar cubos de culpa por el resto de su vida.
"Nunca, nunca animes a tu pareja a 'superarlo'. En lugar de eso, esté disponible para escuchar el dolor de su pareja y asimilarlo. No espere con temor a que lo vuelva a plantear. En su lugar, abra las conversaciones usted mismo para que su pareja sepa que usted sigue pensando sobre el asunto y que no la dejarás sola para soportar el dolor. Sé totalmente presente para escuchar su ira y tristeza todo el tiempo que sea necesario, lo que puede parecer una eternidad. Si quieres que tu pareja deje de lado su dolor, entonces tienes que sosténlo ". Janis Abrahms autor de la primavera de After the Affair
Usted (o ambos) puede haber sido infeliz en su matrimonio durante mucho tiempo. Hacer trampa no es la respuesta, ya que es seguro empeorar las cosas, incluso si se sintió bien al principio. Es la elección valiente para ver si puede honrar sus votos y hacer el trabajo necesario para sanar su relación y seguir adelante.