Si tiene un trastorno límite de la personalidad (DBP) , es posible que se encuentre luchando para controlar los comportamientos impulsivos. Desde decisiones apresuradas hasta peleas, estas acciones pueden dañarlo a usted y a sus seres queridos. Además de los problemas con las relaciones , la impulsividad puede generar problemas con la salud física y las finanzas, así como problemas legales . Aprender más sobre la impulsividad en el TLP y los tratamientos que lo enfocan puede ayudar a reducir el impacto que este comportamiento problemático tiene en su vida.
Comprender la Impulsividad
De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de Enfermedades Mentales, quinta edición (DSM-5), los comportamientos impulsivos son un sello distintivo del TLP. La impulsividad es una tendencia a actuar sin pensar en las consecuencias de tus acciones. Estas acciones generalmente ocurren como reacción a algún evento que ha causado que tengas una respuesta emocional.
Por ejemplo, imagina que estás esperando en la cola del banco y alguien te corta delante de ti. Las personas con una mentalidad razonada pueden poner los ojos en blanco, pero se dan cuenta de que se trata de un pequeño problema o inconveniente y que no vale la pena aumentar la situación. Sin embargo, para aquellos con DBP, la respuesta puede ser bastante diferente. Una persona con DBP puede actuar agresivamente hacia la persona que hace cola, le grita, lo amenaza o incluso realiza una acción física.
Una persona con BPD tiene menos probabilidades de tener en cuenta posibles consecuencias, como ser lastimado, ser detenido por la seguridad o incluso arrestado por la policía.
La impulsividad también está relacionada con el autocontrol deficiente y las urgencias severas. Esto puede llevar a conductas autodestructivas como los atracones o el consumo excesivo de alcohol o drogas como medio para sobrellevar el estrés o los sentimientos de ira o vacío.
Es importante tener en cuenta que el comportamiento impulsivo ocasional no es necesariamente indicativo de un diagnóstico de DBP.
Todos actúan impulsivamente de vez en cuando. Solo cuando este tipo de comportamiento se vuelve frecuente o grave, se lo considera peligroso o un síntoma potencial de DBP.
Ejemplos de conductas impulsivas
Hay muchos comportamientos que pueden volverse impulsivos con BPD y cada persona es diferente. Sin embargo, hay algunos escenarios comunes en los que la impulsividad se convierte en un problema mayor, que incluye:
- Continuar gastando sprees
- Conducir imprudentemente
- Sexo promiscuo
- Atracones
- Gritar, gritar o gritar a los demás
- Amenazando con dañar a otros
- Automutilación
- Destruyendo propiedad
- Hurto
- Participando en peleas físicas con personas
Tratamiento para la impulsividad
Si bien los comportamientos impulsivos pueden ser graves y generalizados, este síntoma puede manejarse con éxito con la terapia. Muchos tratamientos para BPD tienen componentes que se dirigen a la impulsividad. Por ejemplo, la terapia de conducta dialéctica (DBT) se enfoca en desarrollar habilidades que reducen sus conductas impulsivas y aumentan su capacidad de reflexión antes de actuar. Al usar mecanismos de afrontamiento saludables para manejar las emociones intensas, una persona con TLP está mejor equipada para manejar diferentes situaciones.
Mindfulness , una habilidad que se enseña en DBT, te alienta a permanecer en el momento. Esto puede ayudarlo a mantenerse más consciente de sus acciones, por lo que se toma el tiempo de considerar las consecuencias.
Practicar esta técnica puede ayudarlo a tomar el tiempo necesario para reflexionar sobre sus opciones, lo que le permite tomar decisiones más racionales sobre cómo responder a los eventos que le rodean.
Los medicamentos como un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) a veces combinado con una dosis baja de un antipsicótico también pueden ayudar. Esto es particularmente cierto si su impulsividad representa una amenaza para su seguridad personal. Los medicamentos generalmente son más efectivos cuando se usan junto con la psicoterapia a través de un terapeuta especializado en TLP.
> Fuentes
- > Asociación Americana de Psiquiatría (APA). Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. 5th ed. Washington, DC: 2013.
- > Alianza Nacional contra las Enfermedades Mentales (NAMI). Trastorno límite de la personalidad . Actualizado en diciembre de 2017.