Descripción general de los trastornos de ansiedad que pueden desarrollarse debido a la intimidación en el lugar de trabajo
El bullying en el lugar de trabajo puede ser una experiencia traumática para aquellos que son el blanco. De hecho, la angustia, el dolor y la victimización que tienen como objetivo la experiencia impacta en casi todos los aspectos de sus vidas dejándolos a ellos mismos sintiéndose solos, aislados, deprimidos y ansiosos. Además, los efectos de la intimidación en el lugar de trabajo no solo persisten mucho después de que la víctima ha avanzado, sino que también pueden reaparecer posteriormente en forma de diversos trastornos de ansiedad .
¿Qué trastornos de ansiedad podría una víctima de la experiencia de bullying en el lugar de trabajo?
Los cuatro principales trastornos de ansiedad que los objetivos del acoso en el lugar de trabajo pueden experimentar incluyen trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, trastorno de estrés postraumático y trastorno de ansiedad social.
Trastorno de ansiedad generalizada Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) a menudo están plagadas de preocupaciones y temores que los distraen de sus actividades cotidianas. También informan estar preocupados por la sensación persistente de que algo malo va a suceder. Los forasteros a menudo caracterizan a las personas con TAG como personas con problemas crónicos que se sienten ansiosos por algo la mayor parte del tiempo. Algunos síntomas físicos de TAG incluyen insomnio, dolor de estómago, inquietud y fatiga. No es raro que los objetivos de la intimidación en el lugar de trabajo sigan preocupados o incluso esperen que algo malo vaya a ocurrir. Después de todo, algo malo sucedía casi todos los días que estaban en el lugar de trabajo.
Como resultado, este estrés repetido se filtra a otras áreas de sus vidas y se convierte en un trastorno de ansiedad generalizada.
Ataques de pánico A veces llamado trastorno de pánico o ataques de ansiedad, las personas que padecen esta afección deben lidiar con ataques de pánico inesperados y repetidos. Durante un ataque, experimentan sentimientos de terror que aparecen repentina y repetidamente sin previo aviso.
Otros síntomas del trastorno de pánico pueden incluir sudoración, dolor en el pecho, latidos cardíacos irregulares y sensación de asfixia. Las víctimas también pueden tener problemas con el miedo a experimentar otro episodio. Además, si no se tratan los ataques de pánico pueden provocar agorafobia, que es un miedo a estar en lugares donde sería difícil escapar. Como resultado, los agorafóbicos a menudo evitan salir. También evitan ir a lugares como centros comerciales o espacios confinados como aviones.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT) . El TEPT ocurre después de un evento traumático o que amenaza la vida. También puede aparecer después de repetidos abusos o intimidación. Los síntomas de TEPT incluyen experimentar recuerdos retrospectivos, tener pesadillas, sorprenderse fácilmente, alejarse de los demás y ser hipervigilante. Las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático también evitan situaciones que les recuerden el evento. Si la intimidación en el lugar de trabajo fue particularmente abusiva y continuó durante un período prolongado de tiempo, no es sorprendente que algunos objetivos de la intimidación desarrollen TEPT.
Trastorno de ansiedad social Cuando alguien tiene un miedo debilitante a ser visto negativamente por otros o humillado por otros, puede tener un trastorno de ansiedad social . Las personas con este trastorno están abrumadas por la preocupación y la autoconciencia sobre las situaciones sociales cotidianas.
Su temor es que los otros los juzguen. También les preocupa que la forma en que se ven o actúan conduzca a la vergüenza o al ridículo. En situaciones graves, las personas con trastorno de ansiedad social evitan por completo las situaciones sociales. No es sorprendente que las víctimas de acoso en el lugar de trabajo desarrollen un trastorno de ansiedad social, especialmente si se las juzga repetidamente y se las humilla públicamente. Llegan a creer que el tipo de vergüenza que experimentaron en el trabajo les sucederá una y otra vez.
¿Cuándo debe una persona ansiosa buscar ayuda profesional?
Existen algunas estrategias de afrontamiento que pueden ser eficaces si las preocupaciones, los temores o los ataques de ansiedad de una persona no son demasiado graves.
Por ejemplo, algunas personas encuentran que escribir sus preocupaciones ayuda. Mientras tanto, otros se permiten una cantidad de tiempo determinada para preocuparse por algo. Cuando se acaba el tiempo, se obligan a pensar en otras cosas. Otras opciones incluyen practicar técnicas de relajación, ejercicio, meditación y oración.
Pero cuando las preocupaciones, los miedos o los problemas de ansiedad son lo suficientemente significativos como para alterar la vida de una persona de alguna manera, es importante buscar ayuda profesional. A veces, los síntomas de ansiedad física como latidos cardíacos irregulares, sudoración o ansiedad persistente estarán relacionados con una afección médica en lugar de un trastorno de ansiedad. Algunos posibles culpables podrían ser problemas de tiroides, hipoglucemia o incluso prolapso de la válvula mitral. Además, ciertos medicamentos o remedios herbales también pueden causar síntomas. Asegúrese de consultar a un médico para cualquier síntoma físico persistente, especialmente latidos cardíacos irregulares o dificultades para respirar.
Si el médico descarta una afección médica, consultar con un terapeuta o consejero que tenga experiencia en el tratamiento de problemas de ansiedad es el siguiente paso. El consejero puede determinar el tipo de trastorno de ansiedad que está presente. Ella también puede ayudar a la persona a trabajar a través de cualquier intimidación en el lugar de trabajo que se haya experimentado. Hablar con alguien sobre el acoso en el lugar de trabajo es útil para encontrar el cierre y seguir adelante. De hecho, es un paso crucial hacia la curación del acoso en el lugar de trabajo .