Por qué es importante ser honesto durante la discusión
Si decide hablar sobre la depresión con su hijo, es posible que le preocupe que diga lo "correcto". Sin embargo, solo tener una conversación abierta y honesta con su hijo puede brindarle el apoyo que tanto necesita. Con algunos consejos, los padres y cuidadores preocupados pueden hablar con confianza sobre la depresión con sus hijos.
Mantenga la edad de conversación apropiada
Desea asegurarse de que su hijo comprenda lo que está diciendo y no se sienta confundido o aburrido con la discusión.
Asegúrese de estar usando palabras que su hijo pueda entender. Palabras como "depresión" o "reacción emocional" probablemente sean demasiado complejas para un niño pequeño, pero pueden ser apropiadas para un niño o adolescente mayor . Intente comparar su depresión con algo con lo que su hijo ya esté familiarizado, como otra enfermedad con la que su hijo haya tenido experiencia (por ejemplo, gripe, infección de oído, etc.)
Mantenga la conversación positiva
Mantener su debate sobre depresión positivo no significa que deba endulzarlo. La depresión es una enfermedad grave que causa dolor emocional y físico , y puede tener consecuencias graves . Sin embargo, si mantiene una actitud positiva y esperanzada en sus discusiones, evitará alarmar innecesariamente a su hijo.
Se honesto
Al hablar sobre la depresión, no haga promesas que no pueda cumplir o entre en detalles sobre temas de los que no está seguro. En cambio, cuéntele a su hijo lo que sabe y haga una lista de preguntas para analizar con el profesional de salud mental de su hijo.
Se compasivo
Su hijo necesita saber que usted reconoce y respeta sus sentimientos. Incluso si no comprende muy bien sus pensamientos, evite decir: "¿De qué tiene que estar deprimido?" o "No seas ridículo". Comentarios como estos solo hacen que un niño mantenga sus sentimientos para sí mismo o se ponga a la defensiva.
Se un buen oyente
Permita que su hijo hable abiertamente y exprese sus opiniones y pensamientos. Evite interrumpirlo, juzgarlo o castigarlo por sus sentimientos. Sabiendo que tiene a alguien a quien puede confiar ayuda para resolver sus sentimientos.
Mientras hablar con su hijo sobre su depresión puede ser una parte muy importante de su recuperación, no reemplaza la necesidad de un tratamiento profesional. Si su hijo está deprimido o sospecha de depresión , consulte con su pediatra u otros profesionales de salud mental para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos.
Fuentes:
Los sentimientos también necesitan verificación. Academia Americana de Pediatría.
Comunicándose con su hijo. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Estrés en América: hablar con sus hijos sobre el estrés. Asociación Estadounidense de Psicología: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf