El verano significa clima cálido, salpicaduras en la piscina, vacaciones y tiempo libre de las presiones de la escuela. Pero para muchos padres de niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el verano también puede ser estresante porque los niños están en casa.
Consejos de supervivencia de verano TDAH
A veces, las personas piensan que el TDAH solo afecta la escuela y el mundo académico. Para algunos niños con TDAH, esta puede ser el área predominante en la que experimentan desafíos, pero es mucho más común que el TDAH afecte todos los aspectos de la vida, incluida la vida en el hogar y las interacciones familiares.
Si usted es padre de un niño con TDAH, aquí hay algunas ideas para hacer que los meses de verano sean menos estresantes, más productivos y divertidos para usted, su hijo y toda la familia.
1. Estructura el día de tu hijo
El día escolar le proporciona a su hijo una rutina regular que es bastante predecible en términos del horario diario. Pero cuando la escuela termina el verano, el día de su hijo puede estar abierto a menos que cree una nueva rutina. Los niños con TDAH se benefician de la estructura externa que proporciona una rutina. Cuando su entorno está organizado, es predecible y de apoyo, les resulta más fácil controlar los síntomas y regular sus comportamientos.
Cuando desarrolle el horario de verano, comience estableciendo horarios de despertar consistentes, horarios de merienda / comida y horarios de cama para sus hijos. Completa el cronograma con actividades divertidas e interesantes. Los niños con TDAH pueden aburrirse muy fácilmente, y el aburrimiento es a menudo una puerta de entrada a problemas cuando intenta crear algún estímulo o travesura.
Tenga en cuenta, sin embargo, que todos los niños también necesitan tiempo de inactividad, así que planifique esos momentos cada día también.
Cuando está creando el horario de verano, ajústelo a los intereses y necesidades de su hijo. Intente planificar las actividades en las que su hijo participa a veces para interactuar con sus compañeros . Asegúrese de que todos sus hijos salgan afuera (con protector solar) para jugar y participar en mucha actividad física.
Si su hijo puede nadar, la piscina es una gran salida para hacer ejercicio en el verano. Asegúrese de que su hijo participe en la planificación de actividades. Obtenga un gran calendario y diviértase completando el cronograma. Escriba el horario de verano en el calendario y publíquelo en un lugar fácilmente visible en su hogar para que ambos puedan ver lo que traerá cada día.
2. Planifique actividades académicas para evitar el "tobogán de verano"
Cuando desarrolle el horario de verano de su hijo, asegúrese de incluir los horarios para las oportunidades de aprendizaje académico y la práctica. Es tan fácil pasar el verano y olvidarse de la escuela, pero los niños perderán el crecimiento académico, especialmente en matemáticas y lectura, durante el verano (conocido como el "tobogán de verano") si no participan en actividades educativas. Lo que hace que esto sea doblemente importante para los niños con TDAH es que muchos de ellos también tienen discapacidades de aprendizaje. Pueden perder ganancias académicas rápidamente sin práctica y repetición.
Por lo tanto, programe actividades académicas regulares en casa con lectura y matemática para ayudar a su hijo a mantener su nivel educativo y proporcionar continuidad y enriquecimiento durante el verano. Hable con el maestro de su hijo y solicite sugerencias y recomendaciones adaptadas a las necesidades educativas de su hijo.
Debido a que el resto del año puede estar tan ocupado con la escuela, tareas , deportes u otras actividades después de la escuela, muchas familias encuentran que el verano es un buen momento para programar lecciones de tutoría académica para ayudar con problemas de aprendizaje específicos.
¡Asegúrate de hacer que el tiempo educativo sea divertido! Desarrolle sistemas de recompensa para ayudar a mantener a su hijo motivado. Programe esta hora durante la mañana o cuando su hijo esté más fresco y concentrado. Use este tiempo para ayudar a reforzar las habilidades académicas y la confianza en sí mismo de su hijo.
3. Opciones de campamento de verano
Es posible que involucrar a su hijo en un programa de campamento de verano ayude a estructurar su día y brinde oportunidades adicionales para la diversión, la socialización, el aprendizaje y el éxito.
Cuando piense en campamentos de verano, tenga en cuenta las necesidades de su hijo. Hay bastantes campamentos de verano y programas de tratamiento diseñados específicamente para niños con TDAH. Si su hijo tiene problemas marcados en las interacciones sociales con sus compañeros, o si es muy impulsivo y necesita un buen sistema de manejo del comportamiento, uno de estos campamentos especiales puede ser una buena opción.
4. Pausa de medicación ... ¿o no?
Si su hijo toma medicamentos para ayudar a controlar los síntomas del TDAH, a menudo existe la pregunta de si se debe o no interrumpir al niño durante los meses de verano. La respuesta debe ser única para el niño.
El TDAH es un trastorno generalizado que no desaparece durante el verano. La mayoría de los niños continúan experimentando impedimentos desafiantes en atención y enfoque mental, autocontrol, memoria de trabajo, organización, administración del tiempo, resolución de problemas y regulación de emociones, ya sea que la escuela esté o no en sesión.
Sin embargo, los síntomas del TDAH pueden afectar a cada niño de maneras muy individuales. Para algunos niños, los síntomas pueden ser más leves o el niño puede tener dificultades principalmente con la falta de atención en el entorno educativo. Quizás este niño no experimente ningún problema significativo relacionado con las relaciones entre pares y familiares. Para algunos niños, una interrupción de medicamentos o una disminución de la dosis del medicamento durante el verano puede tener sentido.
Por otro lado, el TDAH tiende a afectar todos los aspectos de la vida de un niño: llevarse bien con los demás; siguiendo con las tareas; ser capaz de detenerse y pensar en las situaciones antes de reaccionar; la capacidad de mantener el autocontrol e inhibir los comportamientos; para "leer" situaciones sociales; seguir las instrucciones; retrasar la gratificación; y solo pasar el día de una manera productiva y positiva.
Si viaja durante el verano en vacaciones familiares o si su hijo asiste al campamento o participa en actividades que requieren que él o ella mantenga la concentración, controle su cuerpo, gestione las transiciones, las frustraciones y las emociones, y se relacione positivamente con sus compañeros: y su hijo toma medicamentos que lo ayudan a hacerlo; luego, un descanso de medicamentos puede no ser lo mejor para él durante el verano. Si estas áreas son desafiantes para su hijo durante el año escolar, continuarán creando los mismos desafíos durante el verano.
Trabaje junto con el médico de su hijo para determinar el mejor enfoque para las decisiones de medicamentos durante el verano. Si hay efectos secundarios que le preocupan y ha dudado en hacer esos cambios durante el año escolar, comuníquese y planifique con el médico. El verano puede ser un buen momento para realizar esos ajustes, ajustes o incluso cambios en los medicamentos, siempre que pueda monitorear cuidadosamente la situación para determinar la efectividad de los enfoques de tratamiento.