Ayude a su hijo a mantenerse en el buen camino
Tarea, tarea ... ¿alguien realmente le gusta la tarea? Para un niño con TDAH , simplemente obtener la tarea escrita y los libros correctos en la cartera para irse a casa puede ser una tarea monumental. Los documentos inevitablemente se pierden. Ya sea en ruta a casa, en casa o de camino a la escuela. A menudo, las tareas simplemente no se hacen. Si logran llegar a casa, la energía que debe usarse para recordar las instrucciones , comprender la tarea y concentrarse en la tediosa tarea de completarla con todas las otras distracciones de alrededor puede resultar demasiado.
La tarea realmente implica numerosos pasos. Un paso perdido puede crear muchos problemas. Para el niño, puede ser tan abrumador que es más fácil simplemente no hacerlo. ¡La tarea puede ser frustrante para padres, niños y maestros!
Los años de secundaria y preparatoria pueden ser especialmente difíciles. Los estudiantes reciben menos supervisión. Tienen maestros múltiples con múltiples estilos de enseñanza. Las expectativas y responsabilidades son mucho mayores. La autoestima es más frágil y los sentimientos de autoconciencia se disparan.
¿Cómo puede una adolescente con TDAH desarrollar estrategias sutiles para hacer la tarea sin llamar la atención? ¿Cómo pueden ayudar los padres?
Sea un defensor
Defiende a tu hijo. Reúnase con los maestros después de la escuela y discuta las preocupaciones de la tarea. A veces no es posible reunirse con todos los maestros de sus hijos. Si este es el caso, envíe correos electrónicos o contáctelos por teléfono.
Si es apropiado, los maestros pueden disminuir la cantidad de tareas asignadas a su hija. Esto se puede hacer de una manera que no sea perceptible para los compañeros de su hija. Si la asignación regular de matemáticas es de problemas 1 a 30, es posible que su hija solo tenga que hacer de 1 a 15. Esto se puede establecer con sus maestros por adelantado.
También es posible que su hija tenga un tiempo prolongado para completar las tareas.
Proporcionar herramientas y soporte
Vaya de compras con su hijo a escoger un cuaderno donde se puedan anotar las tareas. Pregúnteles a los maestros si pueden ayudar con los recordatorios verbales a toda la clase: "Su tarea esta noche es ... Les daré a todos unos minutos. Por favor, escriba su tarea ahora. Pregúnteles si comenzarán a escribir tareas en la pizarra además de dar instrucciones verbales. Este enfoque puede ser beneficioso para toda la clase, no solo para su hijo.
Los maestros de su hija pueden estar atentos para asegurarse de que su hija se enfoque y escriba la tarea como se le indicó. Si no lo está, un simple toque en el escritorio o una palmadita en la espalda puede ser suficiente para volver a enfocarla sin llamar la atención. Los profesores incluso pueden consultar su cuaderno de tareas al final de la clase para asegurarse de que sea exacto. Si es posible, trate de obtener un cronograma de las tareas de la semana para que pueda tenerlas en casa como copia de seguridad.
Mantenga un segundo juego de libros de texto en casa
Hable con el director de la escuela sobre cómo obtener una segunda serie de libros escolares para mantener en casa durante el año escolar. Para los niños con TDAH, simplemente obtener los libros correctos en casa al final del día escolar puede ser difícil.
Una copia de seguridad en casa puede ser un salvavidas en esos días más desorganizados.
Organizar la mochila
Ayude a su hijo a organizar su mochila. Use parte del tiempo de tarea para ayudarla a enseñarle cómo limpiar los artículos viejos e innecesarios en la mochila. De esta forma, no te sorprenderás con una manzana a medio comer, con moho y restos de merienda escolar hace dos semanas. Su hijo también puede juntar sus materiales y no se distraerá con elementos innecesarios en la mochila. Al principio, puede sentir que estas tareas son demasiado simplistas, pero para un niño con TDAH , su apoyo y orientación adicionales son vitales.
Codificación de color
La codificación de color siempre es útil.
Cuando salga de compras comprando una libreta de tareas, compre varias carpetas de colores, cuadernos, portadas de libros e incluso plumas de colores. Haga coincidir cada color con un tema en particular. Compre una carpeta separada que se pueda cerrar para usarla en los documentos de tarea. Esta carpeta le proporcionará a su hijo un lugar consistente para almacenar los documentos de la tarea, con suerte para evitar que se pierdan en la mochila o en otro lugar.
Tiempo de preparación de la estructura
Es un buen hábito llegar a la tarea poco después de que su hijo esté en casa y no vaya a la escuela o al hogar siguiendo las actividades después de la escuela. Un bocadillo para revitalizar y una bebida para refrescar es bueno, entonces es el tiempo de la tarea. Algunos niños se benefician de un poco de ejercicio y de jugar afuera primero. Si encuentra que su hijo necesita este momento para liberar su energía extra y reenfocarse, simplemente debe estructurarlo justo antes de que comience el tiempo de tarea.
Tenga un área designada para tareas como la mesa de la cocina, un escritorio en una habitación tranquila cercana, pero preferiblemente no en su dormitorio. Las distracciones pueden ser demasiado grandes allí. Además, su habitación puede estar más aislada. Es importante que esté disponible para que su hija responda a sus preguntas y también que proporcione indicaciones cuando sea necesario.
Algunos niños hacen mejor en silencio. Algunos funcionan mejor con un poco de ruido de fondo o música. Algunos niños trabajan mejor con descansos periódicos. Usted y su hijo pueden determinar qué entorno es más productivo para ella.
Haga que la rutina de tareas sea predecible y libre de estrés. Después de que termine la tarea, revísela. Luego, ayude a su hija a poner la tarea completa en su carpeta de tarea y devuelva todos los artículos apropiados a su mochila, y vuelva a cerrarla con seguridad cuando termine.
Medicación
Si un niño toma medicamentos , es posible que los efectos del medicamento hayan desaparecido antes del horario de la tarde. Hable con el médico de su hijo para tratar de programar una de las dosis de medicamento más tarde para ayudarlo durante las horas de tarea. Tenga cuidado de no tomar el medicamento demasiado tarde o puede interferir con su sueño.
Alabanza
Use este tiempo para proporcionar comentarios positivos a su hija por su arduo trabajo. Trate de mantenerse relajado y optimista durante el tiempo de la tarea. A la hora de la cena, felicite sus esfuerzos frente a su padre y sus hermanos. A veces es tan fácil enfocarse en lo negativo. Recuerda señalar las cosas que ella está haciendo bien. Al final de la semana si todo va bien, llévala a pasar un tiempo especial juntos.