Los 12 pasos de AA y Al-Anon
Hacer una lista de los perjudicados antes de entrar en recuperación puede parecer simple. Estar dispuesto a hacer esas enmiendas es la parte difícil.
Paso 8
Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos perjudicado y estuvimos dispuestos a repararlas.
Para el miembro de Alcohólicos Anónimos, la lista generalmente comienza con amigos y familiares que han sido perjudicados por una larga y tumultuosa carrera como consumidores de alcohol.
Pero a medida que continúa la recuperación, y la niebla comienza a levantarse , muchas otras generalmente se agregan a la lista a medida que el proceso continúa.
Como tomar la mayoría de los 12 pasos , este no es necesariamente un evento de una sola vez. Es un proceso que continúa desarrollándose a medida que se revela más.
Muchos miembros de Al-Anon, sin embargo, a veces se sorprenden al saber que la primera persona en su lista es el alcohólico. A medida que comienzan a concentrarse en el programa Al-Anon y hacen su propio inventario, muchos descubren que deben enmendar al alcohólico en sus vidas, por ninguna otra razón, culpándolo por todos los problemas de la familia.
Hacer la lista es una cosa. Estar dispuesto a enmendar realmente a los perjudicados es otro. Puede ser una experiencia muy humilde, pero cada vez mayor, admitir realmente el mal comportamiento, especialmente a la persona perjudicada. ¡Pero el proceso puede aliviar a aquellos que intentan recuperarse de tanta culpa!
Estas son las experiencias de algunos visitantes de este sitio que han trabajado los 12 pasos:
Paso 8: volverte dispuesto
El paso 8 es simplemente una "lista" de personas a las que hemos perjudicado. Me dijeron que si había hecho mi inventario de 4to paso, esa gran parte de esta lista había sido cubierta.
La segunda parte del 8º paso es estar "dispuesto" a hacer las modificaciones necesarias. En realidad, no tenía que "hacer" nada en el camino de las reparaciones por el momento.
Esta perspectiva alivió un poco el miedo que tenía al hacer la lista. Me aconsejaron que pidiera a mi poder superior que me guiara a través de este paso ya que tenía todos los demás.
Mi patrocinador me pidió que mirara mi comportamiento ya sea que bebiera o no. ¿Fui amable, tolerante y considerado con los demás, o fui cruel, impaciente y egoísta ? ¿Cuáles fueron mis motivos al tratar con familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc.? ¿Estaba empeñado en obtener solo lo que quería y no preocuparme por lo que era "correcto"? Ah, y no nos olvidemos de la autocompasión que derramé sobre aquellos de los que seguramente sacaría simpatía.
Al mirar el 8 ° paso en esta luz, la lista creció a pasos agigantados. Ahora no solo tenía una lista de aquellos a quienes tenía resentimientos, sino una lista que incluía aquellos a los que podía haberles dado resentimientos y daños. Promesas hechas pero no guardadas. Diciéndole a "sin hogar" (seguramente alcohólico adicto a las drogas) que "OBTENGA UN TRABAJO". No hay forma de saber exactamente a cuántas personas lastimé por mi insensibilidad.
Algunas de estas enmiendas serían directas. Humillar pero no imposible. Otros a través de cambiar mi actitud y mi comportamiento al no perpetrar el viejo comportamiento enfermizo y egoísta de amigos, familiares o extraños.
Si sigo este paso lo mejor que pueda, la promesa de vivir una vida libre de aislamiento de mi prójimo y de Dios llegará a ser. ¡Mi sobriedad es "la" prioridad! Debo estar dispuesto a hacer cualquier cosa para conseguirlo. Hasta ahora está funcionando, ¡así que creo que seguiré volviendo!
magia
Paso 8: paso hacia la madurez
Hacer una lista de las personas a las que les hice daño es difícil porque tendría que admitir que estaba equivocado. Es difícil para mí estar equivocado porque he tenido que hacer milagros, soportar todas las cosas y reunir las cosas durante tanto tiempo.
Hacer una lista me ayudará a examinar mi comportamiento y eliminar las excusas.
Del mismo modo que quizás he podido señalar todos los comportamientos inapropiados de los demás, tengo que enfrentar el mío. Ese es un gran paso hacia la madurez.
Elve
Paso 8: Dejar ir de daños
El paso 8 forma la base para todas las relaciones futuras. Si podemos dejar nuestras heridas anteriores a los demás, podemos comenzar una nueva faceta de sobriedad. Como en el 4 ° paso, el alivio es enorme. Necesitamos abordar las omisiones y lo obvio. Para mí, esa fue la parte más difícil.
Villancico
¿A quién le hice daño?
¿A quién lastimé? Bien, el paso 4 me dio pautas sobre quién y cómo, y por qué, y comencé el paso 4 con individuos específicos a quienes dañé directamente como consecuencia de haber bebido.
Luego, a medida que progresaba en este programa, volví a leer el paso 8 y descubrí que decía: "todas las personas a las que habíamos perjudicado". Eso significaba personas a las que les había hecho daño durante y antes de beber y drogarme.
Luego, a medida que avanzaba más y descubrí que las leyes de la física se aplican también a las emociones humanas, me di cuenta de que había perjudicado a muchas más de las que creía al principio.
Considere al portero al que le grité por su incompetencia insufrible. Se tomó en serio mi reproche, se lo llevó a su casa, le gritó a su esposa e hijos, tal vez le gritó al conductor del tren.
Considere al vendedor de periódicos que me rompió la ventana y a quién regañé: tal vez dejó la escuela o simplemente renunció a la autoestima . Donde sea que fui, lo que sea que hice o dije, cualquier acción tiene una reacción equivalente.
De repente, mi lista de octavo paso se hizo mucho más larga. Resultó que tuve un trabajo de alto perfil durante 12 años que me hizo interactuar con más de 2,000,000 de personas. ¿A cuántos de ellos dañé? ¿A cuántos dañaron después de cruzar mi camino?
Resultó dolorosamente obvio que nunca los enmendaría a todos. Podría enmendar directamente a los que dañé directamente, pero ¿qué hay de los secuaces anónimos y sin rostro que estaban por ahí, y nunca supe que sufrieron por mí?
¿Sabes que? La respuesta ya estaba en los pasos. Este programa trata de convertirse en una mejor persona y mejorar la vida. Se trata de vivir la vida de una manera desinteresada y compasiva. Se trata de dar para recibir. Se trata de interesarnos más por nuestros compañeros. Y al practicar estos principios en todos mis asuntos , creo que resultó ser una mejor persona de lo que fui una vez.
Entonces todos esos secuaces, todas las personas pobres sobre las que pisé, todas las personas que correspondieron mis acciones hacia los demás, y esos otros, bueno, es mi sincera esperanza que ahora no necesiten preocuparse por sufrir por mí. Y tal vez, solo tal vez, mi continua sobriedad hace que el mundo sea un lugar un poquito mejor para que usted viva.
Medias
Paso 8: Avanzando
Además de encontrar un poder superior, del cual trato honestamente de comprometerme diariamente, encuentro este paso difícil. La mayor parte de mi vida transcurrió con una actitud negativa y probablemente haya perjudicado a muchos en el camino con esta naturaleza.
Lo único que puedo hacer ahora es no mirar al pasado, sino avanzar y vivir mi nuevo ejemplo de actitud positiva, mirar lo negativo y tratar de encontrar algo bueno en lo que siempre me ha parecido malo. Parece estar trabajando lentamente para mí. Tengo la suerte de contar con el apoyo total de mi familia, que son personas positivas.
Gregor