¿Cuánto puede beber antes de verse afectado?
Su Concentración de Alcohol en la Sangre (BAC) es lo que determina qué tan ebrio o embriagado obtendrá de beber alcohol, y varía según su sexo y peso corporal. Aquí hay una guía general (para hombres) para estimar su BAC en función de su peso corporal y la velocidad de consumo:
Una bebida
Una bebida estándar estadounidense, en promedio, producirá una Concentración de Alcohol en la Sangre de aproximadamente 0.02, y la mayoría de los bebedores leves y moderados sentirán algunos efectos sutiles en este nivel.
Después de que un hombre tiene una bebida estándar ...
- Si pesa 100 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.04. Si lo toma durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.02, y si lo bebe durante dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.01. Solo después de tres horas tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.00.
- Si pesa 150 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.03. Si la toma durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.01, y después de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.00.
- Si pesa 200 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.02. Si lo bebe durante una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.003, y después de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.00.
Entonces, después de una sola bebida, incluso los hombres más grandes toman alrededor de dos horas para que su Concentración de Alcohol en la Sangre vuelva a cero.
Dos bebidas
Dos bebidas estándar estadounidenses producirán, en promedio, una Concentración de Alcohol en la Sangre de alrededor de 0.04, y la mayoría de los bebedores leves y moderados se sentirán relajados en este nivel. Incluso si no siente los efectos de la intoxicación por alcohol , los tiempos de reacción se reducirán, y las habilidades motoras finas se verán afectadas en la medida en que la conducción se vea afectada .
Después de que un hombre tiene dos bebidas estándar ...
- Si pesa 100 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.08. Si los bebe durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.06, y si los bebe más de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.04. Después de tres horas, su Concentración de Alcohol en la Sangre bajará a 0.03, después de cuatro horas, bajará a 0.01, y solo después de cinco horas tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.00.
- Si pesa 150 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.05. Si los bebe durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.04, y después de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.02. Después de tres horas, su Concentración de Alcohol en la Sangre bajará a 0.003, y después de cuatro horas, bajará a 0.00.
- Si pesa 200 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.04. Si los bebe durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.004, y después de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.00.
Entonces, después de dos copas, su Concentración de Alcohol en la Sangre tarda de cuatro a seis horas en volver a cero.
Tres bebidas
Tres bebidas estándar americanas producirán, en promedio, una concentración de alcohol en la sangre de alrededor de 0.06.
Los efectos negativos del alcohol comienzan a mostrarse, el juicio se verá afectado, lo que a menudo afecta la capacidad de las personas para tomar decisiones racionales, especialmente en torno a actividades que implican riesgos, como conducir y seguir bebiendo. La percepción, el aprendizaje , la memoria, la coordinación, la excitación sexual , el estado de alerta y el autocontrol también se verán afectados.
Después de que un hombre tiene tres bebidas estándar ...
- Si pesa 100 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.11. Si los toma durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.10, y si los bebe más de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.08. Después de tres horas, su BAC seguirá siendo de 0.07, y después de cuatro horas, será de 0.05. Después de cinco horas, bajará a 0.03, después de seis horas, será a 0.02, y después de seis horas, será a 0.001. Solo después de las increíbles siete horas tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.00.
- Si pesa 150 libras, tendrá una concentración de alcohol en sangre de 0.08. Si los bebe durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.06, y después de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.04. Después de tres horas, su Concentración de Alcohol en la Sangre bajará a 0.03, y después de cuatro horas, bajará a 0.01. En cinco horas, será de 0.00.
- Si pesa 200 libras, tendrá una concentración de alcohol en la sangre de 0.06. Si los bebe durante más de una hora, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.004, y después de dos horas, tendrá una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.02. Después de tres horas, su concentración de alcohol en la sangre disminuirá a 0.01, y después de cuatro horas, bajará a 0.00.
Seis bebidas
Los efectos observados en el nivel de tres bebidas (o una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.06) serán más pronunciados con cada bebida adicional. En seis bebidas, que producirán, en promedio, una Concentración de Alcohol en la Sangre de aproximadamente 0.12, usualmente se produce el vómito, a menos que este nivel se alcance lentamente, o usted ya tiene tolerancia al alcohol. El vómito es la primera línea de defensa del cuerpo contra la sobredosis.
- Este nivel de concentración de alcohol en la sangre sería alcanzado por un hombre de 100 libras rápidamente, bebiendo tres bebidas en menos de una hora, o cuatro bebidas en dos horas.
- Un hombre de 150 libras alcanzaría este nivel consumiendo seis tragos durante dos o tres horas.
- Un hombre de 200 libras alcanzaría este nivel si bebiera seis tragos en menos de una hora. Si estas personas bebieron más lentamente, podría tomar ocho o nueve bebidas para alcanzar este nivel durante dos o tres horas.
De siete a ocho bebidas
En el punto donde su Concentración de Alcohol en la Sangre alcanza 0.15, usted tiene el equivalente a media pinta de whisky circulando en su torrente sanguíneo. La mayoría de las personas tiene dificultades para caminar en línea recta en este punto.
Diez bebidas
Con una Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.2, la mayoría de las personas experimenta un "apagón", sin tener memoria de todo o parte de lo que sucedió durante el período en que su Concentración de Alcohol en la Sangre estaba en este nivel. En las personas más jóvenes, este nivel puede ser fatal.
Quince bebidas
En el nivel de concentración de alcohol en sangre de 0.3, la mayoría de las personas pierde el conocimiento.
Veinte bebidas más
El nivel de Concentración de Alcohol en la Sangre de 0.45 es la dosis fatal promedio para los adultos, momento en que la respiración y el latido del corazón se detienen.
Entonces, ¿cuánto beber?
En general, tres bebidas o más producirán efectos negativos. Estos efectos negativos aumentarán cuanto más bebas y más rápido bebes. Sin embargo, debido a que su percepción, impulsividad y autocontrol están inhibidos, es posible que usted no se dé cuenta de lo mal que se ve afectado. Estos efectos son particularmente pronunciados en hombres más pequeños y ligeros.
Si apegarse a dos bebidas no parece valer la pena, o si no crees que puedes apegarte solo a dos tragos, entonces es mejor que no te molestes en beber. De esa forma, no tendría que preocuparse por conducir de regreso a su casa, o por problemas causados por la intoxicación. También vale la pena saber que la mayoría de los ataques sexuales ocurren cuando una o ambas personas han estado bebiendo. Por lo tanto, tomar más de tres bebidas en un bar, club o fiesta puede dejarlo particularmente vulnerable a esto.
Si está conduciendo, la evidencia es clara de que está más seguro de no beber en absoluto. Sin embargo, su manejo será menos arriesgado si sobreestima su BAC que lo subestime. La investigación también muestra que la gravedad de los accidentes automovilísticos que amenazan la vida aumenta significativamente en BAC muy por debajo del límite actual de 0.08.
> Fuentes:
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> Miller, W. y Muñoz, R. Controlando su consumo de alcohol: herramientas para hacer que la moderación trabaje para usted. Nueva York: Guilford. 2005.
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