Escuchamos mucho sobre las personas con adicciones que tienen problemas con los límites, pero no siempre es claro lo que significan los límites del término. En el sentido literal de la palabra, un límite es una línea divisoria que separa un área de otra.
Aunque un límite puede estar claramente marcado por una valla o una carretera, nunca está del todo claro exactamente dónde termina un área y comienza la otra.
De manera similar, cuando usamos los límites de las palabras para describir los límites y las reglas en las relaciones, se necesita un juicio honesto para decidir qué conductas "cruzan la línea". Y aquí radica la dificultad que las personas con adicciones y sus seres queridos tienen con los límites en las relaciones.
En pocas palabras, los límites son límites para lo que es aceptable o se puede tolerar en una relación. Los límites son muy individuales, pero las personas con adicciones y aquellos cercanos a ellos a menudo tienen problemas para establecer y mantener los límites en las relaciones. Algunas áreas comunes de dificultad para los límites y las adicciones son:
- Fumar en presencia de otra persona, alrededor de sus hijos o en su casa.
- ¿Cuánto consumo de alcohol y embriaguez es aceptable para cada persona en la relación? Esto puede ser un problema para los socios de bebedores problemáticos y los hijos adultos de alcohólicos y bebedores empedernidos.
- Qué tipos de comportamiento son aceptables para cada socio, especialmente cuando el adicto está bajo la influencia, ya que las personas que están borrachas o drogadas pueden ser embarazosas sin darse cuenta.
- Presionando a otra persona para que beba o use drogas, llene su bebida sin que ellos lo noten, o agregando su bebida.
- Definir cuándo cada compañero cruza la línea de ser emocionalmente expresivo a verbal o emocionalmente abusivo .
- Discutir problemas de intimidad con otras personas fuera de la relación sin el permiso de su pareja.
- Usar a alguien más como coartada para encubrir la infidelidad u otras actividades relacionadas con una adicción.
Las adicciones a menudo plantean problemas de legalidad que deben ser abordados por personas en relación con el adicto. Algunas áreas comunes donde los límites deben establecerse son:
- Limitar el conducir ebrio o conducir bajo la influencia de drogas.
- Llevar drogas controladas a la casa o vehículo de otra persona, ya que esto puede tener consecuencias legales para el propietario.
- Usar a alguien más como coartada para encubrir actividades ilegales.
Los siguientes principios generales se pueden aplicar para establecer buenos límites:
- Fumar, beber y consumir drogas son ofensivos para muchas personas y hacen que muchos más se sientan incómodos. Errar por el lado de la precaución al exponer a otras personas a estos comportamientos.
- Los niños son muy vulnerables a la influencia de los adultos; incluso sin ánimo, pueden ser influenciados simplemente observando lo que hace un adulto. Retenga sus conductas adictivas frente a los niños y las personas más jóvenes.
- Nunca implique a otra persona en sus actividades ilegales.
- Nunca toque a otra persona con intención sexual o agresiva no deseada mientras se encuentre bajo la influencia del alcohol o las drogas.
- Escuche atentamente a los demás cuando le cuenten sobre su comportamiento bajo la influencia. Puede pensar que es ingenioso, la vida y el alma de la fiesta, o increíblemente generoso mientras está borracho, mientras que, en realidad, puede ser ridículo, excesivamente gregario o agresivo con el alcohol o las drogas.
Fuentes:
Clarke, J. y Dawson, C. Crecer de nuevo: Ser padres, criar a nuestros hijos. (Segunda edicion). Centro de la ciudad: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Dónde trazar la línea: cómo establecer límites saludables todos los días Fireside. 2000.
Orford et al sobrellevar los problemas del alcohol y las drogas: las experiencias de los miembros de la familia en tres culturas contrastantes. Londres: Routledge. 2005.