La investigación ha demostrado que los adolescentes y adultos con trastorno por déficit de atención / hiperactividad ( TDAH ) tienden a tener un mayor riesgo de trastornos de la conducción. Esto no es sorprendente dados los síntomas centrales del TDAH , incluidos los problemas de distracción, hiperactividad e impulsividad, que pueden impedir una conducción segura y, a menudo, pueden conducir a accidentes muy graves.
Un estudio reciente, "Accidentes graves de transporte en adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad y el efecto de la medicación", publicado en JAMA Psychiatry (en línea el 29 de enero de 2014) encontró que los conductores con TDAH tenían un aumento del 45% al 47% accidentes graves de transporte (definidos como lesiones graves o muerte) en comparación con los conductores sin TDAH, tanto en hombres como en mujeres. En este estudio, los investigadores también exploraron en qué medida los medicamentos para el TDAH influyen en los riesgos entre los sujetos con TDAH. Encontraron que el uso de medicamentos para el TDAH se asoció con tasas reducidas de accidentes entre los conductores hombres con TDAH.
Reducir los riesgos de conducción asociados con TDAH
Muchos conductores con TDAH encuentran dificultades para mantener la vigilancia y mantener la mente concentrada mientras viajan. Las distracciones dentro del automóvil (teléfono celular, radio, pasajeros) y fuera del automóvil (construcción de carreteras, "traqueteos" mientras se conduce por accidentes, puntos de interés generales junto a la carretera) pueden hacer que sea aún más difícil mantenerse enfocado.
Los errores y las reacciones impulsivas, así como las reacciones más lentas y retardadas, también pueden aumentar los riesgos para los conductores con TDAH. Las conductas de búsqueda de estimulación (conducir a altas velocidades, tomar curvas agresivamente, cualquier comportamiento de riesgo) pueden impedir aún más la seguridad. Incluso la impaciencia mientras se conduce, que a veces puede derivar en reacciones de enojo, incluyendo furia en la carretera, parece ser más frecuente en adultos con TDAH .
Manejar estrategias de seguridad para seguir
A continuación hay cinco estrategias a considerar para reducir los riesgos de conducir asociados con el TDAH:
1. Medicamento para el TDAH
La medicación ha demostrado ser efectiva para mejorar el rendimiento de conducción en adultos con TDAH. Si le han recetado medicamentos para ayudar a controlar los síntomas del TDAH, es importante que sea diligente al tomar su medicamento según un programa que garantice que tenga niveles adecuados de medicamento en el torrente sanguíneo cuando sea más probable que conduzca (por ejemplo, en la mañana para trabajar y durante la ruta de la tarde a casa).
2. Reducir las distracciones
Elimine todas las distracciones potenciales del interior del automóvil. Apague el teléfono celular y colóquelo fuera del alcance para que no tenga la tentación de usarlo mientras conduce. No comas mientras manejas. Solo ajuste la radio, la calefacción / el aire acondicionado, los espejos, etc. mientras el automóvil está parado. Deje que los pasajeros sepan qué es lo más útil para mantener el enfoque. Es posible que prefiera no participar en conversaciones mientras el vehículo se está moviendo.
3. Transmisión manual
Considere si es un conductor más atento cuando usa una transmisión manual, en lugar de una automática. Se ha demostrado que el uso de una transmisión manual se asocia con una mayor excitación.
Los adultos (y los niños) con TDAH tienden a ser más productivos y centrados cuando una actividad es interesante y atractiva. Para algunas personas con TDAH, cambiar de marcha manualmente mientras se conduce proporciona un nivel positivo de estimulación que es útil para mantener el enfoque.
4. Nunca beber y conducir
Nunca beba alcohol y conduzca. Los adultos con TDAH son más afectados adversamente en su manejo incluso con bajas dosis de alcohol que los conductores sin TDAH.
5. Abróchate el cinturón
Siempre use el cinturón de seguridad. Haga esta parte de su rutina tan pronto como suba al automóvil. Si necesita poner una nota adhesiva de colores brillantes en su tablero como recordatorio, hágalo.
Fuente:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Accidentes serios de transporte en adultos con trastorno por déficit de atención / hiperactividad y el efecto de la medicación - Un estudio basado en la población", JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, publicado en línea el 29 de enero de 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmisión manual mejora la atención y el rendimiento de conducción de TDAH adolescente Males Pilot Study", Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Encargado del TDAH en adultos, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, y Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Cómo prosperar si tienes TDAH (o piensas que puedes), Berkley Books 2013.