Los expertos analizan las teorías sobre por qué sueñan las personas
Los sueños han fascinado a los filósofos durante miles de años, pero solo recientemente los sueños han estado sujetos a investigación empírica y estudio científico concentrado. Lo más probable es que a menudo te encuentres desconcertado por el misterioso contenido de un sueño, o quizás te hayas preguntado por qué sueñas en absoluto.
Primero, comencemos respondiendo una pregunta básica.
¿Qué es un sueño?
Un sueño puede incluir cualquiera de las imágenes, pensamientos y emociones que se experimentan durante el sueño. Los sueños pueden ser extraordinariamente vívidos o muy vagos; lleno de emociones alegres o imágenes aterradoras; enfocado y comprensible o poco claro y confuso.
Entonces, mientras todos soñamos, ¿qué tienen que decir los psicólogos sobre por qué soñamos? ¿Para qué sirven los sueños?
¿Qué propósito sirven los sueños?
Si bien se han propuesto muchas teorías, no ha surgido un solo consenso. Teniendo en cuenta la enorme cantidad de tiempo que pasamos soñando, el hecho de que los investigadores aún no entienden el propósito de los sueños puede parecer desconcertante. Sin embargo, es importante considerar que la ciencia aún está desentrañando el propósito y la función exacta del sueño en sí mismo.
Algunos investigadores sugieren que los sueños no sirven para nada, mientras que otros creen que soñar es esencial para el bienestar mental, emocional y físico.
Ernest Hoffman, director del Centro de Trastornos del Sueño del Hospital Newton-Wellesley en Boston, Mass., Sugirió en Scientific American (2006) que "... una función posible (aunque ciertamente no probada) de un sueño para tejer nuevo material en el sistema de memoria de una manera que reduce la excitación emocional y es adaptativa para ayudarnos a enfrentar un trauma adicional o eventos estresantes ".
A continuación, aprendamos más sobre algunas de las teorías de los sueños más prominentes.
Teoría psicoanalítica de los sueños
De acuerdo con la perspectiva psicoanalítica , la teoría de los sueños de Sigmund Freud sugería que los sueños representaban deseos, pensamientos y motivaciones inconscientes . Según la visión psicoanalítica de la personalidad de Freud, las personas son impulsadas por instintos agresivos y sexuales que son reprimidos por la conciencia . Si bien estos pensamientos no se expresan conscientemente, Freud sugirió que encuentren su camino en nuestra conciencia a través de los sueños.
En su famoso libro " La interpretación de los sueños ", Freud escribió que los sueños son "... cumplimientos disfrazados de deseos reprimidos".
También describió dos componentes diferentes de los sueños: contenido manifiesto y contenido latente. El contenido manifiesto se compone de las imágenes reales, los pensamientos y el contenido contenido en el sueño, mientras que el contenido latente representa el significado psicológico oculto del sueño.
La teoría de Freud contribuyó a la popularidad de la interpretación de los sueños , que sigue siendo popular hoy en día. Sin embargo, la investigación no ha podido demostrar que el contenido manifiesto disfrace el significado psicológico real de un sueño.
Modelo de Síntesis de Activación-Activación
El modelo de activación-síntesis del sueño fue propuesto por primera vez por J.
Allan Hobson y Robert McClarley en 1977. Según esta teoría, los circuitos en el cerebro se activan durante el sueño REM, lo que hace que las áreas del sistema límbico involucradas en emociones, sensaciones y recuerdos, incluyendo la amígdala y el hipocampo , se activen. El cerebro sintetiza e interpreta esta actividad interna e intenta encontrar significado en estas señales, lo que resulta en soñar. Este modelo sugiere que los sueños son una interpretación subjetiva de las señales generadas por el cerebro durante el sueño.
Si bien esta teoría sugiere que los sueños son el resultado de señales generadas internamente, Hobson no cree que los sueños carezcan de sentido.
En cambio, sugiere que soñar es "... nuestro estado consciente más creativo, en el que la combinación caótica y espontánea de elementos cognitivos produce configuraciones novedosas de información: nuevas ideas. Aunque muchas o incluso la mayoría de estas ideas pueden ser absurdas, incluso si algunos de sus fantásticos productos son realmente útiles, nuestro tiempo de ensueño no se habrá desperdiciado ".
Teorías de procesamiento de información
Una de las principales teorías para explicar por qué dormimos es que el sueño nos permite consolidar y procesar toda la información que hemos recopilado durante el día anterior. Algunos expertos en sueños sugieren que soñar es simplemente un subproducto o incluso una parte activa de este procesamiento de información. A medida que lidiamos con la multitud de información y recuerdos del día, nuestras mentes durmientes crean imágenes, impresiones y narrativas para gestionar toda la actividad que se desarrolla dentro de nuestras cabezas mientras dormimos.
Otras teorías de los sueños
Se han sugerido muchas otras teorías para explicar la ocurrencia y el significado de los sueños . Las siguientes son solo algunas de las ideas propuestas:
- Una teoría sugiere que los sueños son el resultado de que nuestros cerebros intenten interpretar los estímulos externos durante el sueño. Por ejemplo, el sonido de la radio puede incorporarse en el contenido de un sueño.
- Otra teoría utiliza una metáfora de la computadora para dar cuenta de los sueños. Según esta teoría, los sueños sirven para "limpiar" el desorden de la mente, al igual que las operaciones de limpieza en una computadora, refrescando la mente para prepararse para el día siguiente.
- Sin embargo, otro modelo propone que los sueños funcionan como una forma de psicoterapia. En esta teoría, el soñador puede establecer conexiones entre diferentes pensamientos y emociones en un entorno seguro.
- Un modelo contemporáneo de soñar combina algunos elementos de varias teorías. Activar el cerebro crea conexiones sueltas entre pensamientos e ideas, que luego son guiadas por las emociones del soñador.
"Los sueños son las piedras de toque de nuestros personajes". - Henry David Thoreau
> Fuentes:
> Freud, S. La interpretación de los sueños. 1900.
> Hobson, JA Conciencia. Nueva York: Scientific American Library; 1999.
> Antrobus, J. Características de los sueños. Enciclopedia del sueño y el sueño. Gale Group; 1993.
> Evans, C. y Newman, E. Dreaming: una analogía de las computadoras. Científico nuevo. 1964; 419, 577-579.
> Hartmann, E. Hacer las conexiones en un lugar seguro: ¿está soñando la psicoterapia? Soñando. 1995; 5, 213-228.
> Hartman, E. ¿Por qué soñamos? Científico americano. 2006.