La memoria a corto plazo, también conocida como memoria primaria o activa, es la información de la que actualmente estamos conscientes o que estamos pensando. La información que se encuentra en la memoria a corto plazo proviene de prestar atención a los recuerdos sensoriales.
Una descripción rápida:
- La memoria a corto plazo es muy breve. Cuando los recuerdos a corto plazo no se ensayan ni se mantienen activamente, duran solo unos segundos.
- La memoria a corto plazo es limitada. Suele sugerirse que la memoria a corto plazo puede contener siete elementos más o menos dos.
Duración
La mayor parte de la información guardada en la memoria a corto plazo se almacenará durante aproximadamente 20 a 30 segundos, pero pueden pasar solo unos segundos si se previene el ensayo o el mantenimiento activo de la información. Parte de la información puede durar en la memoria a corto plazo hasta por un minuto, pero la mayoría de la información decae de forma espontánea con bastante rapidez.
Por ejemplo, imagine que está tratando de recordar un número de teléfono. La otra persona recita el número de teléfono, y usted hace una nota mental rápida. Momentos después te das cuenta de que ya has olvidado el número. Sin ensayar o continuar repitiendo el número hasta que se haya comprometido con la memoria, la información se pierde rápidamente de la memoria a corto plazo.
Puede aumentar la duración de los recuerdos a corto plazo en cierta medida mediante el uso de estrategias de ensayo, como decir la información en voz alta o repetirla mentalmente.
Sin embargo, la información en la memoria a corto plazo también es muy susceptible a la interferencia. Cualquier información nueva que entre en la memoria a corto plazo desplazará rápidamente cualquier información anterior. Objetos similares en el ambiente también pueden interferir con recuerdos a corto plazo.
Si bien muchos de nuestros recuerdos a corto plazo se olvidan rápidamente, atender esta información le permite continuar con la siguiente etapa: la memoria a largo plazo .
Capacidad
La cantidad de información que se puede almacenar en la memoria a corto plazo puede variar. Una figura a menudo citada es más o menos siete elementos, en base a los resultados de un famoso experimento sobre la memoria a corto plazo. En un artículo influyente titulado "El número mágico siete, más o menos dos", el psicólogo George Miller sugirió que las personas pueden almacenar entre cinco y nueve elementos en la memoria a corto plazo . Las investigaciones más recientes sugieren que las personas son capaces de almacenar aproximadamente cuatro fragmentos o fragmentos de información en la memoria a corto plazo.
Distinción entre la memoria a corto plazo y la memoria de trabajo
La memoria a corto plazo a menudo se usa indistintamente con la memoria de trabajo, pero las dos se deben utilizar por separado. La memoria de trabajo se refiere a los procesos que se utilizan para almacenar, organizar y manipular temporalmente la información. La memoria a corto plazo, por otro lado, se refiere solo al almacenamiento temporal de información en la memoria.
Distinguir a corto plazo de la memoria a largo plazo
Los investigadores de la memoria a menudo usan lo que se conoce como el modelo de tres tiendas para conceptualizar la memoria humana. Este modelo sugiere que la memoria consta de tres tiendas básicas: sensorial, a corto plazo y a largo plazo, y que cada una de ellas puede distinguirse en función de la capacidad de almacenamiento y la duración.
Si bien la memoria a largo plazo tiene una capacidad aparentemente ilimitada en los últimos años, la memoria a corto plazo es relativamente breve y limitada. La fragmentación de la información en pequeños grupos hace que sea más fácil recordar más elementos durante un período corto.
La vista de procesamiento de información de la memoria sugiere que la memoria humana funciona como una computadora. En este modelo, la información ingresa primero en la memoria a corto plazo (una tienda temporal para eventos recientes) y luego parte de esta información se transfiere a la memoria a largo plazo (una tienda relativamente permanente), al igual que la información en una computadora colocada en una disco duro.
¿Cómo pueden los recuerdos a corto plazo convertirse en recuerdos a largo plazo?
Como la memoria a corto plazo es limitada tanto en capacidad como en duración, la retención de las memorias requiere transferir la información de las tiendas de corta duración a la memoria a largo plazo.
¿Cómo ocurre esto exactamente? Hay algunas maneras diferentes de que la información se pueda comprometer con la memoria a largo plazo.
Como se mencionó anteriormente, la fragmentación es una técnica de memorización que puede facilitar la transferencia de información a la memoria a largo plazo. Este enfoque implica dividir la información en segmentos más pequeños. Si estuvieras tratando de memorizar una cadena de números, por ejemplo, los separarías en tres o cuatro bloques de elementos.
El ensayo también puede ayudar a que la información llegue a la memoria a largo plazo. Puede usar este enfoque al estudiar materiales para un examen. En lugar de simplemente revisar la información una o dos veces, puede repasar sus notas una y otra vez hasta que la información crítica se confirme en la memoria.
Los mecanismos exactos de cómo se transfieren los recuerdos de las tiendas de corto plazo a los de larga duración siguen siendo controvertidos y no se comprenden bien. El modelo clásico, conocido como modelo Atkinson-Shiffrin o modelo multimodal, sugirió que todas las memorias a corto plazo se colocaban automáticamente en la memoria a largo plazo después de una cierta cantidad de tiempo.
Más recientemente, otros investigadores han propuesto que se realice una edición mental y que solo se seleccionen recuerdos particulares para la retención a largo plazo. Aún así, otros investigadores discuten la idea de que haya tiendas separadas para recuerdos a corto y largo plazo.
Investigaciones recientes han demostrado que el ejercicio también puede ayudar a aumentar la memoria a corto plazo. Un experimento encontró que el ejercicio en cinta rodante en ratas con Alzheimer condujo a mejoras en la memoria a corto plazo al aumentar la neurogénesis , ofreciendo esperanza para nuevos enfoques que alivian algunos de los síntomas asociados con la enfermedad de Alzheimer.
Una palabra de
La memoria a corto plazo juega un papel vital en la configuración de nuestra capacidad de funcionar en el mundo que nos rodea, pero es limitada en términos de capacidad y duración. Las enfermedades y las lesiones también pueden influir en la capacidad de almacenar recuerdos a corto plazo y convertirlos en recuerdos a largo plazo. A medida que los investigadores continúan aprendiendo más sobre los factores que influyen en la memoria, pueden seguir surgiendo nuevas formas de mejorar y proteger la memoria a corto plazo.
> Referencias
> Coon, D & Mitterer, JO. Introducción a la psicología: puertas de entrada a la mente y el comportamiento. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, y col. El ejercicio en cinta rodante mejora la memoria a corto plazo al mejorar la neurogénesis en ratas con enfermedad de Alzheimer inducidas por beta amiloide. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.