Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous es una organización sin fines de lucro que ofrece grupos de apoyo telefónicos y en persona siguiendo el programa de 12 pasos adaptado de Alcohólicos Anónimos. La participación en las reuniones es gratuita además de cualquier cargo de larga distancia incurrido mientras asista a llamadas telefónicas a Estados Unidos.
Una reunión típica
Ya sea en persona o por conferencia telefónica, una reunión típica comienza con las lecturas de la literatura de ansiedad social.
Luego se invita a los participantes a compartir experiencias personales mientras otros miembros escuchan u ofrecen estímulo y apoyo (pero no consejos o sus propias experiencias).
No se requiere registro para asistir a una reunión y no hay ningún requisito para compartir. Las reuniones terminan con una discusión informal entre los participantes.
¿Necesitas ser religioso?
No es necesario ser religioso para participar en el programa de 12 pasos, sin embargo, se les pide a los participantes que definan su propia versión de un poder superior.
Esto puede significar dios, la sabiduría del grupo de apoyo o cualquier otro símbolo de fortaleza positiva en tu vida. Los ateos y agnósticos son bienvenidos a asistir a las reuniones.
¿Quién puede asistir a una reunión de 12 pasos?
Las reuniones están abiertas para aquellos que sufren de trastorno de ansiedad social (SAD) , trastorno de personalidad por evitación (APD) , timidez crónica, paruresis y otras manifestaciones de miedos sociales.
¿Qué pasa si no hay reuniones locales en mi área?
Las reuniones locales pueden ser iniciadas por cualquier persona que tenga problemas con la ansiedad social; no necesita superar sus problemas o tener experiencia liderando un grupo.
El énfasis de las reuniones se basa en el compañerismo y la comunidad, y su trabajo será en gran parte moderar las actividades de los otros participantes.
Los 12 pasos
Los doce pasos implican tener fe en un poder superior (como lo defines) para permitirte superar las luchas relacionadas con tu ansiedad social.
Como parte de este proceso, hará un inventario de sus debilidades y fortalezas, escribirá una declaración de propósito para usted y visualizará la vida que desea.
También compensará a aquellos a quienes ha perjudicado en el pasado, incluyéndose usted mismo.
Finalmente, mantendrás el contacto con tu poder superior y llevarás el mensaje del grupo a otros que tengan dificultades.
Programas de 12 pasos que trabajan por la ansiedad social
No hay evidencia científica para apoyar los programas de 12 pasos en el tratamiento de la ansiedad social. Los estudios han considerado la influencia de tener ansiedad social en la efectividad de los programas de 12 pasos para el alcoholismo. Un estudio de esta naturaleza con mujeres mostró que las personas con ansiedad social tenían menos probabilidades de adquirir un patrocinador.
No está claro si los mismos problemas pueden surgir para aquellos que realizan programas de 12 pasos específicamente para la ansiedad social. Sin embargo, es razonable suponer que participar en un entorno grupal puede ser difícil para las personas con síntomas de ansiedad severa.
Además, es importante recordar que aquellos que ejecutan programas de 12 pasos no son profesionales capacitados en salud mental. Los programas de 12 pasos para la ansiedad social podrían ser mejor utilizados como un complemento al tratamiento regular, una forma de compartir experiencias con otros que pasan por lo mismo.
Fuente:
Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous. Acerca de Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, libro SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Terapia de 12 pasos y mujeres con y sin fobia social: un estudio de la efectividad de la terapia de 12 pasos para facilitar el compromiso de AA. Alcohol Treat Q. 2010; 28 (2): 151-162.