Hay muchos tipos diferentes de refuerzo , pero cuando se trata de seres humanos, uno de los más comunes son los refuerzos sociales naturales que encontramos a nuestro alrededor todos los días. El refuerzo social se refiere a reforzadores tales como sonrisas, aceptación, elogios, aclamaciones y atención de otras personas. En algunos casos, simplemente estar en presencia de otras personas puede servir como un refuerzo social natural.
¿Cómo funciona el refuerzo social?
En un famoso estudio realizado en 1968, los investigadores observaron a niños en edad escolar que pasaban poco tiempo estudiando. Los niños recibieron elogios y atención por sus esfuerzos de estudio. Los investigadores encontraron que los niños estudiaron hasta el doble cuando recibieron refuerzo social que antes cuando no recibieron dicho refuerzo.
En algunos casos, esta atención ni siquiera necesita provenir de una fuente externa. El refuerzo personal es un concepto altamente relacionado con el refuerzo social que implica darse la aprobación de su propio comportamiento. A menudo respondemos a nuestro propio comportamiento con aprobación o desaprobación, juzgando nuestras acciones como lo haríamos con las de otro individuo.
Cuando haces algo bien, puedes elogiarte y sentirte orgulloso de tu logro. Si lo haces mal, puedes auto recriminarte o culparte a ti mismo. En algunos casos, es posible que se recompense más abiertamente cuando logre un goa l que se haya establecido.
Por ejemplo, puede comprarse un nuevo par de jeans después de alcanzar su peso objetivo o puede disfrutar de una cena indulgente después de completar un proyecto escolar difícil.
La importancia del refuerzo social
Los investigadores han descubierto que el refuerzo social puede desempeñar un papel vital en una variedad de áreas, incluida la salud.
La influencia de las personas en nuestras redes sociales puede influir en el tipo de opciones de salud y decisiones que tomamos. En un artículo de 2010 de The New York Times , la escritora Natasha Singer explica: "La cantidad de refuerzo social que le das a las personas para mejorar sus hábitos de salud puede ser más importante que quién las anima a hacerlo. En otras palabras, una comunidad local la red de amigos y vecinos puede ser más importante que un portavoz remoto de celebridades para detener la propagación, por ejemplo, de las enfermedades de transmisión sexual entre los adolescentes ".
Tal refuerzo social también puede ser útil cuando se trata de lograr un objetivo relacionado con la salud, como estar más en forma física. Obtener la ayuda de amigos y encontrar personas con quienes ejercitarse puede ayudar a inspirar a las personas a perseverar y lograr sus objetivos.
Fuentes:
Hall, RV, Lund, D. y Jackson, D. (1968). Efectos de la atención del maestro en el comportamiento del estudio. Journal of Applied Behavior Analysis, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Mejor salud, con un poco de ayuda de nuestros amigos. The New York Times .