En pocas palabras, una recaída es el empeoramiento de una condición médica que previamente había mejorado. Una recaída a una adicción es cuando la persona con la adicción del pasado comienza a hacer su comportamiento adictivo de nuevo después de un período de no hacerlo, conocido como abstinencia . Por ejemplo, alguien que había dejado de beber por un período de tiempo, por ejemplo, seis meses, experimentaría una recaída si bebiera una sola bebida alcohólica, tanto como si se emborrachara.
Para las personas que intentan controlar su comportamiento en lugar de tratar de dejar de fumar por completo, una recaída ocurre cuando el individuo tiene el control del comportamiento pero está volviendo a experimentar un período de comportamiento no controlado. Por ejemplo, para alguien que intenta controlar su consumo de alcohol , quien ha estado bebiendo según una recaída podría resultar en una sesión de borracheras. Para un adicto a las compras que está tratando de seguir un plan de gastos, una recaída podría estar en una juerga de compras.
¿Qué tan comunes son las recaídas a los comportamientos adictivos?
La recaída es un sello distintivo de la adicción; Es común, incluso esperado, que las personas que intentan superar una adicción experimenten una o incluso varias recaídas antes de dejar de fumar con éxito. La recaída incluso se considera una etapa en el modelo de etapas de cambio , que predice que las personas realizarán un ciclo a través de un proceso de evitación, considerando dejar de fumar, tomar medidas activas para dejar de fumar y luego recaer.
A veces las personas recorrerán las etapas varias veces antes de dejar de fumar.
¿La recaída es una señal de fracaso?
A pesar de que la recaída es un aspecto bien reconocido de la recuperación de una adicción, muchas personas que intentan dejar una adicción sentirán que han fallado si recaen. Pueden abandonar sus esfuerzos, sintiendo que dejar de fumar es demasiado difícil para ellos.
Incluso algunos programas de tratamiento toman una línea dura contra los participantes que recaen.
Aceptar que la recaída es una parte normal del proceso de recuperación es una forma más útil de ver la recaída. Las personas y los programas de tratamiento que adoptan este punto de vista tienen más éxito y, a la larga, aquellos que aceptan y trabajan para volver a intentarlo después de una recaída tienen más probabilidades de superar su adicción.
Cómo responder a una recaída positivamente
Esto no quiere decir que una recaída no deba tomarse en serio. Los buenos programas de tratamiento prevén la posibilidad de incluir la prevención de recaídas como parte del proceso. La prevención de recaídas ayuda a las personas en recuperación a anticipar los factores que pueden hacer que participen nuevamente en su comportamiento adictivo, y a planificar anticipadamente estas situaciones.
Es importante permanecer enfocado en la recuperación inmediatamente después de una recaída. Pensar a través de lo que llevó a la recaída es un paso importante para evitar que vuelva a suceder. Por ejemplo, ¿hubo algún factor desencadenante que sucedió justo antes de la recaída, ya sea positivo o negativo?
A veces, los eventos estresantes pueden desencadenar una recaída, particularmente si la sustancia o el comportamiento adictivo se utilizó como una forma de lidiar con el estrés .
Pero los eventos felices también pueden desencadenar una recaída, especialmente si otros celebran con alcohol. Es importante poner esto en perspectiva y pasar de la recaída con un mayor compromiso para evitar recaídas futuras al evitar o administrar los desencadenantes antes de que ocurran.
Recuerde, si está tratando de dejar de fumar, debe planificar y tratar de evitar una recaída. Pero si recaes, debes aceptar que es una parte normal del abandono y resolver aprender de la experiencia.
Pronunciación:
rEE-vueltas
También conocido como:
cayendo del carro
Errores ortográficos comunes:
reelaborar
Ejemplos:
Después de dejar las drogas durante tres semanas, Jade tuvo una recaída.