Luchas por ser un adulto con TDAH recién diagnosticado

Si usted es un adulto y recientemente le han diagnosticado TDAH, es posible que se sienta abrumado sobre qué hacer a continuación. Hay mucha información que reunir, decisiones que se tomarán, emociones para procesar y otras personas a considerar. ¡Eso es mucho para navegar!

Estas son generalmente cuatro áreas con las que los adultos recién diagnosticados con TDAH tienen problemas, y todas ellas tienen acciones específicas que usted puede tomar para que la lucha sea menos agobiante.

La montaña rusa emocional

Muchas personas se sorprenden por las fuertes emociones que sienten cuando se les diagnostica TDAH.

Algunas emociones comunes incluyen:

Lo que puedes hacer: asegúrate de que todas estas emociones son normales, incluso si son dolorosas en ese momento. No luches solo y busca ayuda.

Comunicarse con la familia

Ser diagnosticado con TDAH es un gran evento de vida, y recurrir a su pareja y familia para obtener apoyo parece lo más natural. Sin embargo, a veces a los miembros de la familia les resulta difícil apoyarlos mientras procesan sus propias emociones.

Por ejemplo, a su pareja podría preocuparle que use el TDAH como una excusa para salir de las responsabilidades cotidianas, o que sus padres se sientan culpables de no darse cuenta de que tiene TDAH. Mientras abordan sus emociones, puede ser difícil para ellos brindarle apoyo.

Qué puede hacer: Pase tiempo con personas que, en su lugar, apoyen su nuevo diagnóstico. Estos pueden ser miembros de un grupo de apoyo para TDAH o un amigo comprensivo.

Decidir quién contar

Algunas personas en la fase de euforia de ser diagnosticadas les dicen a todos que tienen TDAH. Luego, reflexionando, desearon haber sido un poco más prudentes.

El TDAH es una condición sobre la que las personas tienen opiniones muy fuertes, y pueden decir cosas hirientes.

Por ejemplo, podrían decir que el TDAH no es real o que las personas inteligentes no tienen TDAH. Estas cosas no son verdad Cuando haya tenido tiempo, investigue más sobre el TDAH y se sienta cómodo con su diagnóstico de TDAH; estos comentarios no tendrán el poder de lastimarlo.

Qué puede hacer: seleccione cuidadosamente a las personas a las que le cuenta sobre su diagnóstico de TDAH . Aunque no tiene que contárselo a nadie, puede ser útil compartir su diagnóstico con algunas personas en su vida. Elija personas de mente abierta y sin prejuicios. Si ya le has contado a mucha gente, no te preocupes. Sin embargo, avanzando, seleccione a las personas nuevas con cuidado.

Decidir sobre una opción de tratamiento

El tratamiento del TDAH es muy variado. La mayoría de la gente conoce los medicamentos para el TDAH como una forma de tratamiento. Sin embargo, también hay otras opciones de tratamiento, que incluyen aprender habilidades para la vida amigable con el TDAH, terapia, y posiblemente acomodaciones ya sea en el trabajo o en la escuela. Debido a que las opciones de tratamiento son muy variadas, puede ser abrumador saber cuál funcionará para usted y cuál debe probar primero.

Qué puede hacer: educarse sobre las diferentes opciones de tratamiento es un gran primer paso. El conocimiento es poder. Investigue las diferentes opciones de tratamiento para que pueda tomar una decisión informada. Además, mantén una mente abierta. Si encuentra que un tratamiento no funciona, hable con su médico y ajuste su plan de tratamiento hasta que encuentre la combinación adecuada para usted.