Lo que necesitas saber
La melena del león ( Hericium erinaceus ) es un tipo de hongo medicinal. Utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, la melena del león está ampliamente disponible en forma de suplemento. La investigación científica muestra que la crin del león contiene una serie de sustancias promotoras de la salud, incluidos antioxidantes y beta-glucano.
Usos
Los defensores afirman que la crin de león puede ayudar con una variedad de problemas de salud, que incluyen:
- Enfermedad de Alzheimer
- ansiedad
- depresión
- colesterol alto
- inflamación
- enfermedad de Parkinson
- úlceras
Además, se dice que la melena del león fortalece el sistema inmunológico, estimula la digestión y protege contra el cáncer.
Beneficios
Hasta ahora, la investigación sobre los efectos sobre la salud de la melena del león es bastante limitada. Sin embargo, los hallazgos de la investigación basada en animales, estudios de probeta y ensayos clínicos pequeños indican que la melena del león puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave del estudio:
1) Función cerebral
Lion's Mane puede beneficiar a adultos mayores con deterioro cognitivo leve, según un pequeño estudio publicado en Phytotherapy Research en 2009. Para el estudio, los investigadores asignaron a 30 adultos mayores con deterioro cognitivo leve para tomar el extracto de melena de león o un placebo todos los días durante 16 semanas . En las pruebas cognitivas realizadas en las semanas ocho, 12 y 16 del estudio, los miembros del grupo de la melena del león mostraron mejoras significativamente mayores en comparación con los miembros del grupo placebo.
En un estudio más reciente (publicado en Biomedical Research en 2011), los científicos examinaron los efectos de la melena del león en la función cerebral en ratones. Los resultados revelaron que la melena del león ayudó a proteger contra los problemas de memoria causados por la acumulación de beta amiloide (una sustancia que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer).
2) Depresión
Lion's Mane puede ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad, sugiere un pequeño estudio publicado en Biomedical Research en 2010. Para el estudio, 30 mujeres menopáusicas consumieron galletas que contenían la melena de león o un placebo todos los días durante cuatro semanas. Al analizar los hallazgos del estudio, los investigadores observaron que los miembros del grupo de la melena del león estaban menos irritables y ansiosos y tenían menos dificultades para concentrarse que los miembros del grupo del placebo.
3) Cáncer
Las investigaciones preliminares sugieren que la melena del león es prometedora en la protección contra el cáncer. Por ejemplo, en un estudio de 2011 de Food & Function, las pruebas en células humanas revelaron que la crin del león puede ayudar a destruir las células leucémicas.
Además, un estudio de 2011 del Journal of Agricultural and Food Chemistry encontró que el extracto de melena de león ayudó a reducir el tamaño de los tumores de colon cancerosos en ratones. Los hallazgos del estudio sugieren que la melena del león puede ayudar a combatir el cáncer de colon, en parte al aumentar la actividad en ciertas células involucradas en la respuesta inmune. Sin embargo, es demasiado pronto para decir si la crin de león puede ayudar a prevenir el cáncer de colon en humanos.
La seguridad
Poco se sabe sobre la seguridad del uso a largo plazo de los suplementos de melena de león. Sin embargo, existe cierta preocupación de que la melena del león pueda agravar los síntomas en personas con alergias y asma.
Por lo tanto, es importante consultar a su médico antes de usar la melena de león si tiene antecedentes de alergias y / o asma.
Dónde encontrarlo
Ampliamente disponible para comprar en línea, los suplementos que contienen melena de león también se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Utilizándolo por salud
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es demasiado pronto para recomendar la melena del león para cualquier condición de salud. Si está considerando el uso de la melena del león para una enfermedad crónica, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplemento. El autotratamiento de una condición crónica con la melena de león y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Fuentes:
Kim SP, Kang MI, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mecanismo de Hericium erinaceus (Yamabushitake) inducida por hongos apoptosis de células de leucemia humana monocítica U937". Funct de comida 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Composición y mecanismo de los efectos antitumorales de los extractos de hongos Hericium erinaceus en ratones con tumores". J Agric Food Chem. 2011 28 de septiembre; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Mejora de los efectos del hongo Yamabushitake (Hericium erinaceus) en el deterioro cognitivo leve: un ensayo clínico doble ciego controlado con placebo". Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Efectos de Hericium erinaceus sobre amiloide β (25-35) péptido inducido por el aprendizaje y los déficits de memoria en ratones". Biomed Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reducción de la depresión y la ansiedad en 4 semanas de ingesta de Hericium erinaceus". Biomed Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.