La vida familiar puede ser frustrante y agotadora cuando tienes un hijo que a menudo muestra comportamientos desafiantes de oposición. Pero hay formas de mejorar la situación. La clave es entender de dónde proviene el comportamiento y estar preparado para manejar acciones hostiles o desafiantes.
Los estudios incluso han encontrado que entre el 45% y el 84% de los niños y adolescentes con TDAH cumplen con los criterios diagnósticos completos para el trastorno de oposición desafiante .
Es más probable que estos niños desobedezcan a los padres, actúen agresivamente y sean impulsivos. A menudo tienen dificultades para manejar y regular las emociones y se frustran fácilmente y se enojan.
Para poder lidiar con estos comportamientos diariamente, los padres deben estar preparados. De esta manera puede responder al desafío de su hijo de una manera que sea útil en lugar de reactiva y puede evitar decir o hacer cualquier cosa que aumente la hostilidad entre usted y su hijo.
A continuación se detallan algunos pasos que puede seguir para ayudar a reducir los comportamientos de oposición de su hijo y mejorar su relación padre-hijo.
Autocuidado
Puede parecer extraño poner primero el autocuidado en esta lista de pasos para mejorar el comportamiento de su hijo, pero criar a un niño con TDAH puede dejarlo agotado, estresado o deprimido si no se cuida. En ese estado, es más probable que reaccione ante su hijo de una manera que empeore la situación.
Al mantenerte fuerte, estarás en una mejor posición para ayudar a tu hijo.
Demora tu respuesta
El comportamiento desafiante puede afectar a la gente más paciente. En momentos de frustración, puede ser fácil decir algo de lo que nos arrepentiremos. En cambio, hágase el hábito de tomar una respiración profunda y contar hasta 10 (¡o más!) Antes de reaccionar.
Use la demora para reunirse y considere cuidadosamente la mejor manera de responder a la situación. Cuando su hijo o hija está actuando fuera de control, él o ella necesita que usted sea la calma en la tormenta.
Atrapa a tu hijo siendo bueno
Forme el comportamiento de su hijo con elogios. Atrápalo a él o ella como "bueno". Etiqueta los comportamientos positivos que ves ("Gracias por ser cooperativo"). Establezca sistemas de recompensas que refuercen estos comportamientos positivos. Siempre es más efectivo usar recompensas e incentivos antes de los castigos . Sepa que para un niño con TDAH, es posible que deba usar recompensas más grandes y poderosas para ayudar a motivar. También puede tener que cambiar las recompensas periódicamente para mantener a su hijo interesado.
Sea paciente y comprensivo
A veces, los niños que han experimentado frustraciones o fracasos repetidos comenzarán a resistirse a las circunstancias en las que temen que vuelvan a fracasar. En estas situaciones, se convierte en un impulso automático para que un niño responda con la oposición para evitar más daños. Tenga en cuenta esta estrategia de afrontamiento y trabaje conscientemente para brindar a su hijo oportunidades de éxito. A veces, las tareas que nos parecen simples son extremadamente difíciles para un niño con TDAH.
Premie el trabajo arduo, el esfuerzo y el progreso, en lugar de centrarse únicamente en el resultado.
Ofrecer opciones aceptables
Ofrecer opciones le permite a su hijo un cierto nivel de control sobre las situaciones y ayuda a fomentar el cumplimiento. Si lo piensas, gran parte del día de un niño está lleno de instrucciones de los adultos. Cuando a alguien se le dice constantemente qué hacer, especialmente un niño que tiende a ser más bien oposicionista en primer lugar, él o ella puede comenzar a responder automáticamente con una discusión. Busque situaciones en las que pueda empoderar a su hijo al proporcionarle opciones en lugar de un comando. Entonces, en lugar de decir: "Es hora de hacer los deberes en este momento", intente: "¿Le gustaría comenzar su tarea ahora o después de un refrigerio?"
Clarifique las expectativas
Tenga reglas claras y consistentes y asegúrese de que su hijo lo entienda. Indique el comportamiento que espera ver, no el comportamiento negativo.
Mantener rutinas diarias
Todos los niños responden bien a las rutinas, y para los niños con TDAH, una rutina diaria constante es vital, ya que saber lo que va a ocurrir a continuación ayuda a mantener las cosas bastante predecibles y menos caóticas.
Programar tiempo uno a uno
Como padres, con frecuencia desempeñamos el papel de responsables, pero también es importante que construyamos un horario regular para estar con nuestros hijos, escuchando, disfrutando y relajándonos juntos. Haga un esfuerzo para programar un horario especial. Con mucha frecuencia, los niños con TDAH experimentan interacciones sociales negativas debido a sus provocativas conductas de oposición. Las actividades más positivas con usted pueden tener un efecto poderoso en su comportamiento general.
Comuníquese con el médico de su hijo
Si los comportamientos de oposición se vuelven problemáticos, asegúrese de hablar con el médico de su hijo. Es importante buscar ayuda y apoyo, especialmente cuando las cosas comienzan a sentirse como si se estuvieran deshaciendo. Con apoyo, puede comenzar a hacer cambios, ayudar a su hijo a tener más éxito y hacer que la vida familiar sea mucho más satisfactoria.
Fuente:
Russell A. Barkley, PhD. Hacerse cargo del TDAH: la guía completa y autoritativa para los padres. Guilford Press. 2005