Es probable que te identifiques con estos rasgos si creciste en torno al alcoholismo
Si creció en un hogar alcohólico, probablemente esté familiarizado con la sensación de no saber qué esperar de un día para otro. Cuando uno o ambos padres luchan contra la adicción, el entorno hogareño es predeciblemente impredecible. El argumento, la inconsistencia, la falta de fiabilidad y el caos tienden a ser desenfrenados. Los hijos de alcohólicos no satisfacen muchas de sus necesidades emocionales debido a estos desafíos, lo que a menudo conduce a conductas sesgadas y dificultades para cuidarse adecuadamente a sí mismos y a sus sentimientos más adelante en la vida.
No es ninguna maravilla. Si nunca recibió la atención y el apoyo emocional que necesitaba durante un tiempo de desarrollo clave en su juventud y en su lugar estaba preocupado por el comportamiento disfuncional de un padre, ¿cómo sabría cómo satisfacer sus necesidades como adulto? Además, si carecía de relaciones fundamentales positivas, puede ser difícil desarrollar relaciones interpersonales saludables y de confianza más adelante.
Los hijos de alcohólicos a menudo tienen que negar sus sentimientos de tristeza, miedo e ira para poder sobrevivir, y dado que los sentimientos no resueltos siempre aparecerán con el tiempo, a menudo se manifiestan durante la adultez. La ventaja de reconocer esto es que ahora eres un adulto y ya no eres un niño indefenso. Puede enfrentar estos problemas y encontrar una solución de una manera que no podría en ese momento.
Estas características resuenan con los hijos de alcohólicos
Muchos hijos de alcohólicos desarrollan características y rasgos de personalidad similares.
La difunta Dra. Janet G. Woititz describió 13 características de los niños adultos en su libro de 1983, Hijos Adultos de Alcohólicos , que a menudo se aplica a otras familias con disfunciones.
La Dra. Jan, como se la conoce, era una autora, conferenciante y consejera de gran éxito de ventas que también estaba casada con un alcohólico.
Basándose en su experiencia personal con el alcoholismo y su efecto en sus hijos, así como en su trabajo con clientes criados en familias disfuncionales, descubrió que estas características comunes prevalecen no solo en las familias alcohólicas sino también en aquellas que crecieron en familias donde había otros comportamientos compulsivos , como el juego, el abuso de drogas o el comer en exceso.
Los niños que experimentaron padres con enfermedades crónicas, actitudes religiosas estrictas, hogares de crianza y otros sistemas disfuncionales también a menudo se identifican con estas características, dijo Woititz.
- Los hijos adultos de alcohólicos adivinan cuál es el comportamiento normal.
- Los hijos adultos de alcohólicos tienen dificultades para seguir un proyecto de principio a fin.
- Los hijos adultos de alcohólicos mienten cuando sería tan fácil decir la verdad.
- Los hijos adultos de alcohólicos se juzgan a sí mismos sin piedad.
- Los hijos adultos de alcohólicos tienen dificultades para divertirse.
- Los hijos adultos de alcohólicos se toman a sí mismos muy en serio.
- Los hijos adultos de alcohólicos tienen dificultades con las relaciones íntimas.
- Los hijos adultos de alcohólicos reaccionan de forma exagerada a cambios sobre los cuales no tienen control.
- Los hijos adultos de alcohólicos buscan constantemente aprobación y afirmación.
- Los hijos adultos de alcohólicos por lo general sienten que son diferentes de otras personas.
- Los hijos adultos de alcohólicos son súper responsables o súper irresponsables.
- Los hijos adultos de alcohólicos son extremadamente leales, incluso ante la evidencia de que la lealtad es inmerecida.
- Los hijos adultos de alcohólicos son impulsivos. Tienden a encerrarse en un curso de acción sin considerar seriamente las conductas alternativas o las posibles consecuencias. Esto conduce impulsivamente a la confusión, a la autoaversión y a la pérdida de control sobre su entorno. Además, gastan una cantidad excesiva de energía limpiando el desorden.
Ahora, eso no significa que todo en esta lista se aplicará a usted. Pero es probable que al menos algunos lo hagan.
La lista de lavandería
Antes de que se publicara el libro del Dr. Jan, un hijo adulto individual de un alcohólico, Tony A., publicó en 1978 lo que llamó "The Laundry List", otra lista de características que pueden parecer muy familiares para quienes crecieron en hogares disfuncionales.
La lista de Tony ha sido adoptada como parte de la literatura oficial de la Organización de Servicios Mundiales para Niños Adultos de Alcohólicos y es la base del artículo, "El problema", publicado en el sitio web del grupo.
Otros rasgos de un niño adulto de un alcohólico
Según la lista de Tony A, muchos hijos adultos de alcohólicos pueden:
- Aislarse
- Gente de miedo y figuras de autoridad
- Convertirse en solicitantes de aprobación
- Ten miedo a las personas enojadas
- Teme a la crítica personal
- Convertirse en alcohólicos, casarse con ellos o ambos
- Ver la vida como una víctima
- Tener un abrumador sentido de responsabilidad
- Preocuparse más por los demás que por ellos mismos
- Sentirse culpable cuando se defienden
- Convertirse en adicto a la emoción
- Confunde el amor y la compasión
- 'Amar' a las personas que necesitan rescatar
- Rellenar sus sentimientos
- Perder la capacidad de sentir
- Tiene baja autoestima
- Juzgan ellos mismos con dureza
- Se aterroriza con el abandono
- Haga algo para aferrarse a una relación
- Conviértase en "para-alcohólico" sin beber
- Conviértase en reactores en lugar de actores
Cuando se trata de relaciones, ACoAs puede correr en problemas
Muchos hijos adultos de alcohólicos se pierden en su relación con los demás, a veces se sienten atraídos por los alcohólicos u otras personalidades compulsivas, como los adictos al trabajo, que no están emocionalmente disponibles.
Los niños adultos también pueden formar relaciones con otras personas que necesitan su ayuda o necesitan ser rescatados, hasta el punto de descuidar sus propias necesidades. Si se centran en las abrumadoras necesidades de otra persona, no tienen que ver sus propias dificultades y deficiencias.
Con frecuencia, los hijos adultos de alcohólicos adquieren las características de los alcohólicos, aunque nunca hayan tomado una bebida: exhibir negación, habilidades deficientes para sobrellevar situaciones difíciles, resolver problemas de manera deficiente y formar relaciones disfuncionales.
Apoyo para hijos adultos de alcohólicos
Si se identifica con las otras 13 características descritas por el Dr. Woititz o "The Laundry List" por Tony A., es posible que desee realizar el Examen de detección de niños adultos para tener una idea de cuánto puede haber sido afectado al crecer. en un hogar disfuncional. Encontrarás descripciones más detalladas de estas características en el libro del Dr. Jan, Adult Children of Alcoholics .
Muchos niños adultos encuentran que buscar tratamiento profesional o asesoramiento para comprender sus sentimientos, comportamientos y luchas les ayuda a tener una mayor conciencia de cómo su infancia dio forma a lo que son hoy en día. Esto a menudo es abrumador al principio, pero puede ayudarlo a aprender a expresar sus necesidades y enfrentar el conflicto de maneras nuevas y constructivas.
Otros han encontrado ayuda a través de grupos de apoyo mutuo como Al-Anon Family Groups o Adult Children of Alcoholics. Puede encontrar una reunión de grupo de apoyo en su área o reuniones en línea para Al-Anon y ACOA.
Fuentes:
Organización de Servicios Mundiales para Niños Adultos de Alcohólicos, "The Laundry List - 14 Rasgos de un Niño Adulto de un Alcohólico" (Atribuido a Tony A., 1978). Accedido en noviembre de 2010.
Woititz, Janet G. Hijos adultos de alcohólicos , edición expandida 2010.
> Woititz, Janet G. "Las 13 características de los niños adultos", The Awareness Center.