Crecer en una familia disfuncional puede plantear desafíos más tarde
Los hijos adultos de alcohólicos u otros tipos de padres disfuncionales pueden verse afectados por la experiencia, pero los libros para superar estos desafíos pueden ayudar. Si eres un niño así, puedes tener algunos rasgos de personalidad que son comunes a los hijos adultos de alcohólicos . Muchas personas criadas en hogares con alcohol deben abordar las repercusiones de su educación a lo largo de su vida adulta , especialmente en sus carreras, relaciones y procesos de toma de decisiones.
La lista de libros que sigue ofrece una idea de las características que típicamente desarrollan los hijos adultos de alcohólicos, así como consejos prácticos para aprender a tomar mejores decisiones para llevar vidas más saludables.
1 - Hijos adultos de alcohólicos
Este best-seller de Janet G. Woititz fue el primero en abordar los problemas específicos experimentados por aquellos que crecieron en hogares con alcohol. Esta versión expandida incluye experiencias de diversos antecedentes familiares disfuncionales que comparten las mismas características. Ahora puede comprar una colección completa de libros revolucionarios del Dr. Jan en un solo volumen: "El libro de consulta completo ACOA: hijos adultos de alcohólicos en el hogar, en el trabajo y en el amor".
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2 - Niños adultos: los secretos de las familias disfuncionales
Las familias alcohólicas no son las únicas que producen hijos adultos con características disfuncionales. En este libro, John y Linda Friel exploran cómo el perfeccionismo, la adicción al trabajo, la sobrealimentación compulsiva, los problemas de intimidad, la depresión y los problemas para compartir sentimientos pueden crear un sistema familiar disfuncional. Un sello distintivo de todas las familias disfuncionales es que tratan de guardar secretos. Eso significa que los niños pueden sentirse desalentados de hablar del abuso emocional, sexual o físico que sufrieron a manos de un miembro de la familia. Una esposa en un matrimonio físicamente violento cubrirá sus hematomas y pretenderá al mundo exterior que está en una relación amorosa.
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3 - Una guía para niños adultos sobre lo que es "normal"
Una de las características que tienen los niños adultos que crecieron en familias disfuncionales es que deben adivinar qué es "normal" porque no tienen un modelo a seguir. John y Linda Friel escribieron esta guía práctica para niños adultos de hogares disfuncionales para darles una mejor idea de cómo son los comportamientos sanos, las relaciones y los estilos de comunicación. Use este libro para aprender cómo vivir una vida más saludable.
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4 - Destrezas para la vida para niños adultos
Janet Woititz brinda consejos prácticos para ayudar a los niños adultos a aprender habilidades básicas para la vida, como defenderse, tomar decisiones, resolver problemas y aprender a decir "no". El libro contiene ejemplos y ejercicios para ayudar a los lectores a practicar sus habilidades recién aprendidas. Veinticinco años después de su publicación, este libro sigue siendo relevante para quienes crecieron en hogares disfuncionales.
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5 - Recuperación: una guía para niños adultos de alcohólicos
Herbert Gravitz y Julie D. Bowden explican el camino de recuperación de los hijos adultos de alcohólicos. Esto incluye hacer la transición de la ignorancia a la conciencia para la integración y la autoaceptación. Los autores ofrecen una guía para determinar qué problemas y opciones de tratamiento son más apropiados para los hijos adultos de alcohólicos y familias disfuncionales.
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6 - Lucha por la intimidad
Los hijos adultos de familias disfuncionales luchan por lograr intimidad en las relaciones porque tomar los pasos necesarios para hacerlo contradicen las habilidades de supervivencia que aprendieron mientras crecían. Janet G. Woititz, pionera en el campo, explica el viaje de por vida que los hijos adultos de alcohólicos y otros padres con problemas deben emprender para experimentar la cercanía en sus relaciones.
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7 - Síndrome de auto-sabotaje: niños adultos en el lugar de trabajo
Los hijos adultos de familias disfuncionales tienden a sabotear las cosas cuando empiezan a ir bien. Esto es particularmente insalubre en el lugar de trabajo. Este libro ofrece consejos sobre cómo encontrar el equilibrio y desarrollar relaciones y actitudes saludables en el trabajo.
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8 - La lista de lavandería: The ACoA Expereince
Tony A., uno de los miembros fundadores del movimiento de recuperación de Niños Adultos de Alcohólicos, fue autor de la "Lista de lavandería" de las características comunes de los niños adultos. En este libro, Tony se asocia con Dan F. para proporcionar una visión interna de "The ACoA Experience".
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