El estrés sobre la adaptación a la norma masculina puede empeorar los síntomas
El término "estrés de rol de género masculino" se refiere a la experiencia de angustia emocional como resultado de violar o no adherirse a las normas tradicionales de roles de género masculino. Los roles masculinos tradicionales de género juegan un papel en la severidad del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en algunos hombres.
Comprender los roles masculinos de género
Cada sociedad tiene sus propias reglas sobre lo que se considera un comportamiento apropiado para hombres y mujeres.
En las sociedades occidentales, se ha esperado tradicionalmente que los hombres sean autosuficientes, no emocionales (excepto con respecto a la expresión de la ira), confiados y fuertes. Este es el rol tradicional de género masculino.
Los hombres difieren en la medida en que siguen estas reglas. Sin embargo, algunas de estas reglas van en contra de las respuestas humanas básicas y normales al estrés. Entonces, no es sorprendente que una serie de estudios hayan demostrado que los hombres que intentan adherirse estrictamente a estas reglas y que temen violar estas reglas pueden estar en riesgo de una amplia gama de resultados negativos, incluido el TEPT.
Problemas relacionados con el estrés del rol de género masculino
Los hombres que experimentan el estrés del rol de género masculino tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, depresión, problemas para controlar el comportamiento agresivo y el abuso del alcohol. Además, el estrés del rol de género masculino también puede impedir que ciertos hombres busquen apoyo social o utilicen otras habilidades para sobrellevar la salud . Por ejemplo, los hombres que temen violar las normas de roles de género masculino pueden tener menos probabilidades de hablar o expresar sus emociones, especialmente con respecto a las emociones que podrían hacerlas parecer vulnerables, como la tristeza o la ansiedad.
Estrés de roles de género masculino y trastorno de estrés postraumático
El alto estrés del rol masculino puede incluso contribuir al TEPT. Un par de estudios han encontrado que el estrés del rol de género masculino está relacionado con la experiencia de síntomas de TEPT más severos . Así es cómo:
- Se cree que el estrés del rol de género masculino puede evitar que los hombres busquen la ayuda que necesitan después de la experiencia de un evento traumático, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar TEPT .
- Además, el uso de alcohol u otras estrategias de supervivencia no saludables (como la evitación emocional ) entre los hombres que experimentan estrés de género masculino después de un evento traumático puede evitar que procesen adecuadamente las emociones asociadas con el evento.
Obtener ayuda para el TEPT si está luchando con roles de género masculinos
Si usted es un hombre que ha experimentado un evento traumático, es importante saber que las emociones como la ansiedad, el miedo, la tristeza, la culpa o la ira son emociones comunes que ocurren después de un evento traumático. No son un signo de debilidad o una razón para sentir vergüenza porque no estás siguiendo el tradicional rol de género masculino. De hecho, puede ser necesario un gran coraje y fortaleza para experimentar, expresar y buscar ayuda para las intensas emociones negativas que pueden derivarse de un evento traumático.
Al buscar ayuda para la experiencia de un evento traumático, es importante ser un consumidor. Si nota que experimenta altos niveles de estrés del rol de género masculino, puede buscar un terapeuta con quien se sienta cómodo expresando sus emociones.
Encontrar un proveedor de salud mental puede ser una tarea abrumadora y estresante si no sabes dónde mirar. Afortunadamente, hay varios sitios web que ofrecen motores de búsqueda gratuitos que pueden ayudarlo a encontrar proveedores de salud mental en su área que tratan el TEPT.
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