Si padece una enfermedad mental como el trastorno límite de la personalidad (TLP), es probable que esté acostumbrado a toda una forma de sentir y reaccionar. Para aquellos con DBP, eso puede significar emociones intensas, acciones destructivas, cambios de humor rápidos y sentimientos de abandono. Es posible que haya pasado años sintiéndose de esta manera y no conozca ninguna otra forma de vida.
Si está considerando ir a la terapia, puede ser abrumador, aterrador y frustrante.
Las sesiones de psicoterapia le piden que cambie completamente su forma de pensar y racionalizar sus comportamientos. Puede ser una experiencia estresante y emocional, pero una fuerte alianza terapéutica puede ayudarlo a superarla.
¿Qué es una Alianza Terapéutica?
La base de cualquier curso de terapia es la alianza terapéutica, el fuerte vínculo diseñado para ayudarlo durante su recuperación. Es la relación que tienes con tu terapeuta y el nivel de confianza que tienes en ella. Esto es lo que lo mantiene en movimiento durante la terapia, incluso cuando es difícil o doloroso, porque sabe que tiene sus mejores intereses en mente. Esta conexión puede ser difícil de construir pero involucra los siguientes componentes:
- Interés genuino : un buen terapeuta le brinda toda su atención. Ella escucha lo que tienes que decir y hace preguntas aclaratorias. Ella no parece preocupada, no escudriña el correo electrónico, y no solo le da sus pensamientos u opiniones.
- Especialización: su terapeuta debe comprender por lo que está pasando para poder ayudarlo. Esto significa que debe tener experiencia en el estudio del TLP y en el trabajo con pacientes con TLP.
- Comodidad: debe sentirse cómodo diciéndole a su terapeuta cualquier cosa, incluso si es embarazoso. Debería tranquilizarte y asegurarte de que sabes que tus conversaciones son confidenciales.
- Objetivos comunes : ambos deberían tener los mismos objetivos para que trabaje hacia el mismo punto final.
Construyendo una Alianza Terapéutica
Una fuerte alianza terapéutica no ocurre de la noche a la mañana y puede que no sea posible con cualquier terapeuta. Muchas personas con TLP visitarán a varios proveedores de atención médica o psiquiatras antes de encontrar uno con el que puedan "hacer clic".
Cuando comienza la terapia, está perfectamente bien tener consultas con varios profesionales de salud mental. Haga preguntas sobre sus enfoques terapéuticos, qué técnicas y teorías utilizan con frecuencia, y sus antecedentes en el tratamiento del TLP y otros trastornos de la personalidad. También es una buena idea preguntar qué tan disponibles están: muchas personas con TLP que se autolesionan o tienen pensamientos suicidas a menudo necesitarán llamar a su terapeuta a horas extrañas durante una emergencia.
Su terapeuta potencial debería contestar sus preguntas. Si parece molesto, impaciente, a la defensiva o sigue mirando su reloj, es hora de seguir adelante y buscar a otra persona. Un buen terapeuta merece la tarea extra para ayudarte en el camino hacia la recuperación a largo plazo.
Una palabra de
Si tiene problemas para encontrar un terapeuta con antecedentes de DBP, hable con su médico de cabecera o su médico de atención primaria para ver si tiene alguna recomendación.
Es probable que tenga muchos terapeutas, consejeros, psiquiatras y psicólogos diferentes en el archivo al que pueda remitirlo.
Fuente:
Meyers, L. (agosto de 2014). Asociación Americana de Consejería. Asesoramiento hoy : "Conectando con clientes"