¿Estás considerando recibir terapia para el trastorno de ansiedad social ? Si es así, es posible que desee consultar la tabla a continuación, para ayudarlo a tomar una decisión sobre la terapia que mejor se adapte a su situación.
Recuerde, independientemente del tipo de terapia que elija (o se le asigne), es importante que su terapeuta comprenda los problemas únicos que enfrentan las personas con trastorno de ansiedad social.
Tipos de terapias de ansiedad social
Cuando se desarrolló | 1980 | 1986 (desarrollado por el profesor de psicología Steven Hayes) | 1980's (desarrollado por Gerald Klerman y Myrna Weissman) | Fundado por Sigmund Freud en el siglo pasado. |
Apoyo de investigación | Empíricamente validado | Soporte temprano para la eficacia | Soporte temprano para la eficacia. | Algunos apoyan la eficacia. |
Premisa basica | La ansiedad social surge debido a patrones de pensamiento defectuosos. | No existe una "normal saludable". De hecho, ciertos procesos mentales "normales" pueden ser potencialmente problemáticos. | Aprender a manejar problemas interpersonales, transiciones de roles y déficits de habilidades interpersonales. | La ansiedad social resulta de la expectativa de vergüenza provocada por padres críticos, el conflicto entre la necesidad de lograr y el miedo al éxito, el conflicto entre la independencia y el miedo al rechazo, y el temor de no poder causar una impresión perfecta. |
Metas | Identificar creencias irracionales y patrones de pensamiento y reemplazarlos con puntos de vista más realistas. | Para disfrutar de la vida, acepte el dolor y el sufrimiento, separe y tome medidas alineadas con los valores. Se espera la reducción de síntomas como un subproducto. | Identificar las áreas interpersonales que necesitan atención. Abordar problemas en las relaciones. | Para descubrir conflictos subyacentes y trabajar a través de estos problemas. |
Relación con el terapeuta | Estudiante profesor. La tarea está asignada. | El terapeuta actúa como una guía, enseñando a través de metáforas, ejercicios vivenciales y entrenamiento de atención plena. | Las técnicas se adoptan a partir de varias otras terapias, incluyendo el juego de roles y la escucha de apoyo. | Ayuda a identificar conflictos y resolver problemas. |
Claves para el éxito | Su expectativa de éxito, capacidad para completar las tareas y confrontar sus pensamientos. | Una habilidad para desapegarse de los pensamientos ansiosos y volverse consciente. | Un terapeuta que se especializa en el trastorno de ansiedad social. Especialmente útil para aquellos que experimentan problemas interpersonales. | El más adecuado para aquellos con problemas centrales subyacentes relacionados con su ansiedad social. |
> Fuentes:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Terapia psicodinámica y terapia cognitivo-conductual en el trastorno de ansiedad social: un ensayo controlado aleatorizado multicéntrico. El diario estadounidense de psiquiatría , 170 (7), 759-67. Obtenido de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.