Puede causar una pérdida de concentración, impulsividad u otras conductas
Hay muchas maneras en que el trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH) puede afectar su vida sexual. Si vives con TDAH, es posible que notes que eres hipersensible a la estimulación sensorial, lo que hace que el tacto sensual se sienta irritante e incluso molesto. O tal vez su nivel de deseo sexual cambie drásticamente de un día para otro.
Por otro lado, algunas personas con TDAH tienen un impulso sexual tan elevado y la necesidad de estimulación y novedad, como la pornografía, que causa problemas en una sociedad.
Las personas con TDAH también pueden ser propensas a tomar riesgos sexuales, como tener relaciones sexuales sin protección o tener múltiples parejas sexuales. El trastorno se asocia con una disminución de los neurotransmisores, lo que puede conducir a este tipo de conductas impulsivas.
Incluso hay algo llamado irritabilidad post-orgasmo que puede ocurrir con el TDAH, donde la caída de la dopamina después del placer intenso conduce a sentimientos de tristeza y depresión.
Si su pareja tiene TDAH
Como compañero de alguien que vive con este trastorno, es posible que observe que su pareja se distrae durante el coito y pierde fácilmente el enfoque y el interés, lo que podría interpretar como un rechazo. Es importante comprender que el TDAH causa problemas para concentrarse en muchas áreas de la vida, y el sexo a menudo no es una excepción, y generalmente no tiene nada que ver con el interés de la persona en su pareja.
No olvidemos que los sentimientos exagerados que una persona con TDAH puede experimentar, como la ira y la frustración, pueden crear sentimientos de conflicto en cualquier relación sentimental, y este conflicto también puede generar dificultades para conectarse sexualmente.
Cómo tener una mejor vida sexual con TDAH
En primer lugar, es crucial tomar los medicamentos para el TDAH según lo recetado, y la buena noticia es que muchos de ellos no disminuyen el deseo sexual o el deseo sexual. De hecho, debido a que aumentan su capacidad de concentración, en realidad pueden mejorar su vida sexual. Sin embargo, a veces se recetan antidepresivos para el TDAH, y de hecho pueden disminuir el deseo sexual.
Si ese es un problema o inquietud importante, avíselo a tu médico. Es posible que pueda reducir la dosis o cambiar los medicamentos.
Más allá de eso, hay varios pasos que puede tomar para superar sus desafíos del TDAH en el dormitorio.
La comunicación es clave. Si su TDAH está causando problemas sexuales, dígale a su pareja que su distracción u otras conductas basadas en el TDAH no son su culpa y no reflejan su nivel de deseo y atracción. Comparte lo que te gusta y lo que te molesta durante el juego previo y el sexo. Si no te gustan ciertos olores o iluminación, configura tu entorno de una manera que sea más cómoda para ti. Si no disfrutas de ciertas posiciones o tipos de sexo, cuéntale a tu pareja lo que prefieres. Si su pareja tiene TDAH, aliéntelo a compartir abiertamente con usted y escuche sin juzgar.
Deshazte de las distracciones. Debido a que puede ser lo suficientemente difícil permanecer involucrado durante el coito, elimine todo lo que lo rodea y que pueda perder el foco, como el televisor. También puede practicar liberando las tensiones del día a través de la meditación, el yoga o el diario antes de meterse debajo de las sábanas con su pareja, para adelantarse a cualquier preocupación en su mente.
Busque la salud de un terapeuta sexual calificado o un profesional de salud mental. Muchas parejas que se ocupan del TDAH se benefician de la terapia de conversación y el asesoramiento para mejorar su vida sexual.
Ayuda a abrir las líneas de comunicación y aclarar los malentendidos y los argumentos, lo que lleva a una mayor intimidad y, por extensión, a un mejor sexo.