El experto Kevin Roberts ofrece consejos sobre la gestión de la adicción cibernética en niños con TDAH
Internet, juegos de computadora, Facebook, Twitter, teléfonos inteligentes, mensajes de texto, mensajes instantáneos: estas son solo algunas de las formas en que permanecemos enchufados, nos divertimos y nos conectamos socialmente con los demás. Ninguna de estas tecnologías es inherentemente negativa, pero para algunas personas, especialmente aquellas con TDAH , estas actividades cibernéticas pueden prestarse fácilmente a la compulsión.
Kevin Roberts es un experto reconocido a nivel nacional y autor de Cyber Junkie: Escaping the Gaming and Internet Trap (Hazelden 2010). También dirige grupos de apoyo para ayudar a los adictos al ciberespacio que luchan por volver a encarrilar sus vidas. Esta área es muy personal para Kevin, ya que es un adicto a los videojuegos en recuperación.
P: ¿Cuál es el vínculo entre el TDAH y el uso excesivo de Internet, la computadora o los videojuegos?
R: Los ADHD son más propensos a la adicción de todo tipo, por lo que son particularmente susceptibles a las adicciones cibernéticas que involucran computadoras, videojuegos e Internet. Las ofertas del mundo cibernético proporcionan estímulos atractivos que cambian constantemente, dando a los ADHDers un medio que parece sintonizado con su cableado cerebral.
P: ¿De qué manera la ansiedad social que a veces puede asociarse con el TDAH también puede afectar esto?
R: Puedo decirte por experiencia propia que la ansiedad es un factor en las adicciones cibernéticas.
He lidiado con la ansiedad toda mi vida y, a menudo, un atracón de videojuegos fue precedido por períodos de intensa ansiedad. Para aquellos que tienen ansiedad social , videojuegos e Internet proporcionan una interfaz "segura" para interactuar con las personas, pero que parece limitar el avance de las habilidades sociales en lugar de mejorarlas.
P: ¿Cuáles son algunas de las señales de que usted (su hijo, compañero u otro ser querido) podría tener una adicción cibernética?
A: Aquí hay una lista de posibles señales de advertencia :
- Time Warp, una incapacidad para determinar el tiempo cibernético
- Mentir sobre comportamientos cibernéticos
- Cambios o interrupciones en el sueño
- Retirarse de familiares y amigos
- Perder interés en otros pasatiempos y actividades recreativas
- Bajo rendimiento en la escuela o en el trabajo
- Dos horas al día, más de cuatro días a la semana de actividad cibernética
- Sufre de dolor de espalda, síndrome del túnel carpiano, rigidez en el cuello, dolor de nervios, tensión ocular
- Incapacidad para ver las consecuencias negativas de la actividad cibernética
- Comer comidas en la computadora
- Cambios de humor
- Síntomas de abstinencia después de jugar juegos o actividad cibernética, como dolor de cabeza, malestar general, aturdimiento
P: ¿A dónde puede ir una persona por ayuda?
R: Buscaría un terapeuta local que esté familiarizado con las adicciones cibernéticas. Muchas veces, cuando las personas gastan excesivamente tiempo en la computadora, Internet o los videojuegos, es solo la punta del iceberg. Otros problemas pueden estar en juego. Ayuda profesional puede ser necesaria.
P: ¿Cuáles son los pasos que un individuo puede tomar para avanzar hacia la recuperación?
R: Antes que nada, debes admitir que tienes un problema. Una vez que haya dado el paso más crucial, debe encontrar un aliado o persona de apoyo que pueda ayudarlo a determinar qué recursos podrían ser necesarios para enfrentar su problema con éxito.
P: ¿Qué puede hacer una persona cuando reconoce que su ser querido tiene una adicción cibernética, pero esta persona amada niega por completo que exista un problema?
A: Definitivamente necesita ver lo que está haciendo para permitir el problema. Esa persona debe verse obligada a enfrentar las consecuencias, y debe asegurarse de no hacer nada para evitarlo.
P: Y para los padres de niños con TDAH, ¿cómo pueden ayudar a sus hijos a navegar por el mundo cibernético de una manera segura y saludable?
R: Antes que nada, debes ser consciente del peligro potencial y conocer las señales de advertencia. En segundo lugar, debe determinar cuáles son las motivaciones de su hijo: aventura, fantasía, escape, emoción, aislamiento, logros, alivio de la ansiedad, etc.
Luego debe encontrar maneras de lograr que su hijo satisfaga esa necesidad en el mundo real.
Si su hijo necesita intensidad o emoción, tal vez es hora de mirar dentro del paintball (prestando gran atención a la necesidad de equipos de seguridad) y otros deportes intensos. Si el juego de roles parece ser el factor motivador, involucre a su hijo en teatro, clases de actuación, clases de comedia o un campamento de teatro de verano. Las motivaciones de su hijo son la clave de la intervención.
Además, intente involucrarse en las actividades cibernéticas de su hijo cuando sea joven para que esté sintonizado con esa parte de su vida. Recuerde, puede ser bastante complicado encontrar "zanahorias" motivacionales para un TDAH, así que si las actividades cibernéticas tienen un potencial motivacional, ¡puede usarlas!
Roberts tiene un sitio web que proporciona información relacionada: www.thecyberjunkie.com
Fuente:
Kevin Roberts. Entrevista el 18 de octubre de 2010.