¿Son estos aminoácidos realmente beneficiosos?
Un aminoácido es un compuesto orgánico que contiene un grupo amino (-NH2) y un grupo carboxilo (-COOH). Son los bloques de construcción para toda la vida, ya que son la base química de todas las proteínas.
La proteína es uno de los componentes más grandes de nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos usan aminoácidos para formar las proteínas que construyen todo, desde los músculos y los huesos, la piel y el cabello hasta los órganos y fluidos internos.
Además, los aminoácidos juegan un papel activo en nuestro sistema nervioso, donde funcionan como neurotransmisores en el cerebro.
Los aminoácidos se pueden dividir en dos grupos básicos: esenciales y no esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que su cuerpo no puede sintetizar. Su cuerpo solo los obtiene a través de su dieta. Los aminoácidos no esenciales son igual de importantes, pero su hígado puede fabricarlos.
Los aminoácidos que pueden ser importantes en el trastorno bipolar
Los aminoácidos específicos que se han relacionado con el trastorno bipolar son la tirosina, el triptófano y la taurina. La dopamina , un neurotransmisor en el cerebro se compone del aminoácido tirosina. La serotonina , otro neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo en el cerebro, está compuesto por el aminoácido triptófano. Una deficiencia en uno o ambos de estos aminoácidos se asocia con un estado de ánimo bajo y agresión.
El trastorno bipolar también se ha relacionado específicamente con una deficiencia de taurina.
La taurina es un aminoácido hecho en el hígado y crea un efecto calmante en el cerebro. Una deficiencia de taurina puede conducir a más episodios maníacos en una persona con trastorno bipolar.
Un suplemento llamado N-acetilcisteína, o NAC, consiste en el aminoácido cisteína, que se convierte en taurina en el hígado.
Desafortunadamente, los estudios científicos que examinan este suplemento no han demostrado un beneficio en personas con trastorno bipolar.
La eficacia de los suplementos y el trastorno bipolar
Parece poco probable en este momento. De acuerdo con un estudio de revisión de 2014 en Depression and Anxiety, que examinó varios suplementos nutricionales diferentes en el trastorno bipolar, incluido NAC, no hubo ningún beneficio en el uso de suplementos nutricionales para prevenir o tratar el trastorno bipolar. Dicho esto, es importante tener en cuenta que este estudio de revisión no examinó específicamente el triptófano o la tirosina.
De todos modos, es extremadamente importante hablar primero con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Tomar demasiado de un suplemento de aminoácidos puede ser dañino. Además, los suplementos no deben usarse para reemplazar los medicamentos recetados para su trastorno bipolar.
Fuentes:
> Lakhan SE y Vieira KF. Terapias nutricionales para trastornos mentales. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ y Dunlop BW. Revisión de suplementos nutricionales para el tratamiento de la depresión bipolar. Deprime la ansiedad 2014 de mayo de 31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, y Jagannatha Rao KS. Comprender la nutrición, la depresión y las enfermedades mentales. Indian J Psychiatry . 2008 de abril a junio; 50 (2): 77-82.