Después de una muerte por drogas, sea solidario y escuche
Después de una muerte por drogas en la familia, es normal que los familiares y seres queridos se entristezcan. Sin embargo, apoyar a las personas que están pasando por un duelo relacionado con las drogas puede ser complicado.
Si bien puede haber bellos recuerdos de experiencias positivas con el ser querido que ha muerto, también puede haber recuerdos traumáticos de experiencias negativas, incluida la angustia causada por ver al ser amado embriagado o violento, problemas financieros que pueden haber afectado a la familia , su posible historial de abuso físico , emocional o sexual , problemas legales o dificultades con otras relaciones. La pérdida de un amigo o familiares a causa de las drogas es particularmente dolorosa si la persona era joven y saludable.
A pesar de la negatividad, todavía se puede encontrar una forma de brindar apoyo a alguien que ha perdido a un ser querido por adicción a las drogas. Intenta inspirarte de la lista de sugerencias a continuación.
Estar
Al tratar de apoyar a alguien que acaba de perder a un pariente o ser querido por una muerte por drogas, la gente a menudo se pregunta cómo brindar apoyo y luchar por esas palabras mágicas que le quitarán el dolor.
Puedes hacer esto estando físicamente presente y ayudándolos a sentirse menos aislados. Por ejemplo:
- ir de visita para pasar tiempo con ellos
- estar disponible para llamadas telefónicas
- responder con prontitud a los mensajes de correo electrónico
- enviar una carta, carta o flores
Escucha
Preocúpese menos por decir lo "correcto", y más en permitir que la persona hable sobre su experiencia, si así lo desean. Escuchar implica otorgar a la persona toda su atención y, al mismo tiempo, dejar espacio para hablar sin interrupción.
Acepta los sentimientos de la persona
Es probable que un ser querido desconsolado por una muerte provocada por las drogas tenga sentimientos aún más complejos y contradictorios que otras personas afligidas. Ellos pueden sentir:
- liberación o alivio de que el adicto ya no eclipsará su vida con la imprevisibilidad y el abuso
- tristeza extrema sobre lo que podría haber sido si el difunto se hubiera limpiado
- culpabilidad sobre las veces que desearon todo podría haber terminado
- de alguna manera responsable de provocar la muerte de su ser querido
Ninguno de estos sentimientos es incorrecto, y su aceptación ayudará a su amigo a procesarlos.
Expresar simpatía, pero no empatía falsa
Decir "Lamento que estés pasando por esto" puede ser más útil que comentarios como "Entiendo cómo te sientes". Incluso si ha perdido a alguien por una muerte provocada por las drogas, las experiencias y las relaciones probablemente hayan sido muy diferentes, por lo que expresar la comprensión que usted no tiene puede ser alienante para la persona en duelo.
Exprese empatía genuina alrededor de las emociones humanas universales que pueden ser parte del dolor, como:
- enfado
- tristeza
- decepción
- lamentar
Permanecer neutral
Mantenerse neutral puede ser complicado, especialmente si usted tuvo experiencias negativas u opiniones sobre el fallecido. Pero es más solidario no expresar ningún juicio o sentimientos negativos sobre la persona que ha muerto, incluso si la persona que está de duelo lo hace.
Si la desconsolada charla sobre cuán cruel y abusiva era la persona adicta, exprese preocupación por ellos, por ejemplo, diciendo: "Eso debe haber sido tan difícil para usted", en lugar de "No sé por qué aguanta". ese idiota."
Esto permite que los deudos acepten sus propios sentimientos y acepten sus propias razones por la forma en que manejaron la relación, ya sea que sientan que son correctas o no.
Fomentar y apoyar el cuidado personal
El dolor y la depresión a veces pueden obstaculizar el cuidado apropiado de las personas. El sueño regular, las comidas y el ejercicio pueden quedar en el camino.
Los deudos pueden dejar de practicar una buena higiene personal y pueden dejar de mantener su hogar limpio y ordenado. Sea alentador y útil de una manera amable, no crítica.
Ayuda con las practicas
Hay muchas tareas diarias que una persona afligida puede descuidar porque se sienten deprimidas o no pueden encontrar la energía.
Puede ser de apoyo por:
- cuidado de niños
- Preparando una comida
- ayudando con las tareas del hogar
Puede haber aspectos prácticos adicionales de los que ocuparse, que pueden parecer abrumadores para los deudos, como por ejemplo:
- informar a los amigos y familiares de la muerte
- hacer arreglos para el funeral
- tratar con médicos, abogados y asuntos de herencia
- tratar con asuntos legales no resueltos que surgen de la adicción, como la deuda, o problemas relacionados con la muerte por las drogas en sí
Evita el Burnout
Puede ser difícil ofrecer apoyo a alguien que ha perdido a un ser querido adicto. Las emociones pueden correr altas, y puede ser agotador tratar de ayudar. Pero tu lealtad es importante.
Si te sientes abrumado, retrocede y toma un descanso. No permita que surja el resentimiento, y luego ventile a otra persona acerca de la persona en duelo. Si se enteran, esto puede ser más dañino para la persona en duelo que si no hubieras intentado apoyarlos en primer lugar.
Acompañar a la persona a eventos difíciles
Puede haber eventos después de la muerte de alguien con una adicción que será muy difícil para la persona en duelo. Para ser comprensivo, puede ofrecerlos para acompañarlos a:
- hacer declaraciones a la policía o a los periodistas
- hablar con doctores, directores de funerales y abogados
- un procedimiento judicial
Respeta los deseos de luto si ellos quieren hacer estas cosas solos.
Reconocer que el duelo es un proceso
El duelo es un proceso complejo que involucra varias etapas diferentes, y una gama de emociones diferentes, a menudo contradictorias. Las personas varían mucho en cuánto les lleva recuperarse de la muerte de un ser querido.
Deje que los deudos pasen por este proceso a su manera y en su propio tiempo, mientras tienen fe en que, finalmente, encontrarán la paz.
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Fuentes:
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