Reconociendo los síntomas de estrés en los hombres

El estrés varía para cada persona. Aquí hay algunos signos de estrés en los hombres

Cuando las presiones en torno a una persona sobrepasan su capacidad para enfrentarlas, llamamos a esto estrés, pero nos referimos al estrés de la variedad de angustia . Podemos pensar en el estrés de dos maneras: Eustress , que se puede considerar como estrés útil y angustia , que puede considerarse como un estrés perjudicial y dañino.

Los hombres no siempre son buenos para reconocer el estrés en sí mismos, y el estrés es claramente una experiencia individual.

Lo que un hombre encuentra estresante, otro no, y lo que puede ser estresante a la vez puede no causar estrés en otro momento de su vida.

Midiendo el estrés en los hombres

El estrés se puede medir de diferentes maneras, pero las pruebas usualmente toman la forma de un autoinforme en el cual la persona califica las experiencias, los eventos o los sentimientos particulares en una escala definida.

Quizás la más conocida es la SRRS (escala de clasificación de reajuste social) que fue originalmente creada por dos psiquiatras estadounidenses en 1967 por Thomas H. Holmes y Richard Rahe. Enumeró una serie de eventos de la vida que se supone estresantes, como mudarse o la muerte de un cónyuge u otro ser querido cercano, y le asignaron un valor numérico a cada uno de estos eventos en función de la intensidad del estrés. La muerte de un cónyuge, por ejemplo, fue calificada como la más estresante en 100, mientras que a una infracción menor de la ley se le asignó un valor de 11.

Signos físicos y síntomas de estrés en los hombres

A continuación se encuentran algunos de los signos y síntomas físicos del estrés experimentado en los hombres.

Recuerde que el estrés es una experiencia individual y que los síntomas también lo son. Los signos de enfermedad no deben ignorarse solo porque usted cree que están relacionados con el estrés. Debe obtener síntomas más serios controlados por su médico.

Signos psicológicos y síntomas de estrés

Los signos y síntomas psicológicos del estrés incluyen:

Datos sobre el estrés y los hombres

Aquí hay algunos hechos importantes que juegan un papel en cómo pensamos sobre el estrés, sus efectos tanto física como psicológicamente y otros.

Fuentes

Gross, R. Psychology La ciencia de la mente y el comportamiento. 2005. Hodder Education.

Kiecolt-Glaser, J. y col. Psiconeuroinmunología y Medicina Psicosomática: Regreso al futuro . Medicina Psicosomática. 64: 15-28

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