Abuso infantil, imagen corporal negativa y comer en exceso
No estas solo
Si fuiste abusado o no fuiste atendido apropiadamente cuando eras niño, y ahora tienes problemas para comer en exceso, no estás solo. Muchos otros que sufrieron de abuso y negligencia infantil han desarrollado un trastorno del atracón compulsivo (BING, por sus siglas en inglés), un problema de comer en exceso, conocido comúnmente como un tipo de adicción a la comida , en la adultez. Sentir y decir: "Odio mi cuerpo" es extremadamente común, especialmente para las personas que sufrieron abusos en la infancia.
Tus sentimientos sobre ti
Si sufrió de abuso infantil y tiene problemas para comer en exceso, es posible que haya desarrollado sentimientos demasiado negativos hacia usted mismo, también conocidos como baja autoestima. Los problemas con baja autoestima son particularmente comunes entre las personas que sufrieron abusos emocionales cuando eran niños. Puede ser difícil de creer esto, ya que muchas personas ponen cara de valiente ante el mundo, pero la baja autoestima puede pasarle factura a personas de todos los ámbitos de la vida. La baja autoestima afecta a muchas personas, hayan sido maltratadas o no, y en ocasiones conduce a empeorar u otras conductas adictivas o se ve empeorado.
De hecho, la baja autoestima es un problema tan común que casi cualquier consejero que veas podrá ayudarte a superar estos sentimientos negativos sobre ti mismo. A menudo, la baja autoestima se basa en una visión poco realista de ti mismo, especialmente si fuiste maltratado o maltratado de niño. El asesoramiento, ya sea el asesoramiento especializado para comer en exceso o la adicción, o el asesoramiento regular con un consejero general o psicólogo, pueden ayudarlo a verse a sí mismo de una manera más realista, para que pueda apreciar cosas que lo hacen sentir bien consigo mismo.
Tus sentimientos sobre tu cuerpo
No es inusual que las personas, especialmente las mujeres, se sientan insatisfechas con sus cuerpos en estos días. Muchos culpan a las industrias de la moda y la dieta por promover ideales poco realistas sobre cómo deberían ser las personas. Incluso los modelos no pueden cumplir con estos estándares imposibles, necesitan ropa de diseñador, maquillaje excesivo y técnicas inteligentes de cámara y aerografía para lograr la fantasía de perfección que vemos en las revistas.
Algunos comedores compulsivos tienen sentimientos particularmente negativos sobre sus propios cuerpos, tanto que puede ser parte del problema. La investigación también ha demostrado que los consumidores compulsivos que fueron abusados emocional o sexualmente son particularmente propensos a estar descontentos con sus cuerpos, incluso más que los comedores compulsivos cuyas infancias en cambio estuvieron plagadas de abuso físico, negligencia física y negligencia emocional. Y sentirse mal acerca de su cuerpo en realidad puede estar empeorando su tendencia a comer en exceso.
Al igual que con la baja autoestima, la insatisfacción corporal es un problema que los consejeros y los psicólogos enfrentan con sus clientes a diario, por lo que buscar ayuda se encontrará con comprensión y apoyo. Debido a que su pobre imagen de su cuerpo se basa en estándares poco realistas, un consejero o psicólogo puede ayudarlo a reconocer su propia belleza única, que se basa en lo que realmente es, no en trucos ingeniosos, maquillaje o una forma perfecta o más delgada. cuerpo.
Tomando la voz de su abusador
La investigación también ha ayudado a descubrir la razón por la cual las personas que sufrieron abusos emocionales o sexuales generalmente tienen más síntomas depresivos y una mayor insatisfacción corporal, y problemas más graves con los atracones. Parece que la autocrítica es el factor crucial que hace que algunos comedores compulsivos se sientan tan negativamente con sus cuerpos.
Una forma de entender este patrón es que las personas que sufrieron abusos emocionales cuando eran niños sufrieron duras críticas por parte del abusador, que luego se volvieron contra sí mismos y se convirtieron en sus propios críticos más duros. Esto sucede independientemente de si se desarrollan síntomas depresivos , aunque los síntomas depresivos pueden intensificar el efecto de la autocrítica en la imagen corporal negativa. Las personas que fueron abusadas sexualmente a menudo desarrollan una imagen corporal negativa debido a que sus abusadores las tratan como objetos sexuales, en un momento en que todavía estaban desarrollando una comprensión de sus propios cuerpos.
Tener tratamiento para el abuso sexual o emocional puede cambiar la manera en que hablas contigo mismo para convertirte en tu mejor amigo, en lugar de en tu peor enemigo.
Escribir sus propias afirmaciones es una forma en que puede comenzar a cambiar la forma en que habla de sí mismo de inmediato, y puede tener un efecto duradero en la forma en que se "habla" consigo mismo en su propia cabeza.
¿El abuso infantil causa ingesta compulsiva?
Sabemos que existe una fuerte asociación entre el abuso infantil y los trastornos por atracones, así como entre el abuso infantil y otros trastornos de la alimentación, adicciones y problemas de salud mental. Incluso sabemos que el tipo de abuso o descuido que comemos compulsivamente cuando eran niños tuvo un efecto significativo en su imagen corporal negativa en la adultez. Sin embargo, esto no es una prueba de que el abuso infantil cause estos problemas en la vida posterior.
El Dr. David Dunkley y sus colegas, que llevaron a cabo un estudio con 170 adultos con sobrepeso que querían ayuda con los atracones y cuyos problemas no se explicaban por un trastorno físico o mental significativo, mostraron el mecanismo por el cual el vínculo entre el abuso infantil y la la insatisfacción corporal se ve facilitada por la autocrítica.
Pero aunque la autocrítica tiene un efecto profundo en la imagen corporal negativa, es imposible deducir de esta investigación si el abuso infantil realmente causa autocrítica, insatisfacción corporal o atracones. La única forma de descubrir esto sería hacer un seguimiento de las personas a lo largo del tiempo, comenzando en la infancia.
Fuentes
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. y Grilo, PhD, C. "Maltrato infantil, síntomas depresivos e insatisfacción corporal en pacientes con trastorno de la alimentación compulsiva: el papel mediador de la autocrítica". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. y O'Connor M. "Factores de riesgo para el trastorno de atracones: Un estudio de casos y controles basado en la comunidad". Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. y Nock, M. "Maltrato infantil, autolesión no suicida y el papel mediador de la autocrítica". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.