Comprender la diferencia entre la depresión de situaciones y la depresión mayor
La depresión situacional, también conocida como trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido , ocurre cuando una persona desarrolla ciertos síntomas emocionales que son más exagerados que lo normal en respuesta a una situación de vida estresante dentro de los tres meses posteriores a la situación.
La diferencia entre la depresión de la situación y la depresión mayor
Si tiene depresión situacional, experimentará muchos de los mismos síntomas que una persona con un trastorno depresivo mayor, como un estado de ánimo deprimido, la sensación de desesperanza y el llanto.
La diferencia radica en el hecho de que sus síntomas depresivos son claramente en respuesta a un factor estresante identificable, no cumplen con los criterios completos para un episodio depresivo mayor, y se resolverán cuando el factor estresante ya no exista o usted sea capaz de adaptarse al situación.
¿Qué son los estresores?
Los factores estresantes pueden ser muchas cosas. Pueden ser un evento único como un desastre natural o un divorcio o un problema continuo como una enfermedad crónica o conflicto matrimonial. Incluso pueden ser algo que podría percibirse como un evento positivo como el matrimonio, un nuevo bebé o comenzar un trabajo diferente. . Sin embargo, si el estrés asociado con un evento excede la capacidad de una persona para enfrentarlo, puede conducir a un estado temporal de depresión.
La Depresión Situacional Necesita Intervención, Demasiado
A pesar de que la depresión situacional está relacionada con sus circunstancias, esto no significa que deba simplemente apagarse o esperar a que las cosas mejoren.
No importa cuál sea la causa, la depresión puede aumentar su riesgo de suicidio y abuso de sustancias. También puede complicar el tratamiento de otras afecciones médicas al hacerlo menos propenso a cuidarse y seguir su plan de tratamiento. Además, existe el riesgo de que pueda progresar hasta convertirse en un trastorno depresivo mayor .
Si su estado de ánimo deprimido le está causando angustia o interfiriendo con su funcionamiento diario, es una muy buena idea visitar a un profesional de salud mental para obtener ayuda.
Tratamiento para la Depresión Situacional
La psicoterapia es el tratamiento preferido para la depresión situacional. A menudo, tomará la forma de buscar soluciones para sus problemas o lo guiará en el aprendizaje de nuevas habilidades de afrontamiento. La terapia también podría estar dirigida a ayudarlo a comprender mejor varios asuntos en su vida que están contribuyendo a su angustia. La terapia familiar o de pareja puede ser la más adecuada en situaciones donde los problemas en las relaciones interpersonales están contribuyendo a sus sentimientos de estrés.
Los grupos de apoyo también pueden ser bastante útiles para quienes sufren de depresión situacional. Por ejemplo, una persona que está luchando para hacer frente a una enfermedad crónica puede encontrar un grado de comprensión y apoyo de otras personas que están lidiando con la misma enfermedad que no puede encontrar en otro lugar.
Es posible que los medicamentos no sean la primera línea de tratamiento para la depresión situacional, ya que a menudo se puede atender mejor atendiendo las causas subyacentes del estrés en su vida.
Prevalencia del trastorno de adaptación con humor deprimido
La depresión situacional puede sucederle a cualquiera en cualquier momento de sus vidas.
Los hombres y las mujeres se ven afectados por igual. Por lo general, no dura más de seis meses.
Fuentes:
" Trastorno de adaptación ." Psicología hoy . Sussex Publishers, LLC. Revisado: 7 de mayo de 2007.
"Síntomas del trastorno de adaptación". Psych Central . Revisado: 26 de mayo de 2013, por John M. Grohol Psy. RE.
"El Dr. Swartz habla sobre la depresión de la situación". Alerta de salud de Johns Hopkins . Remedy Health Media, LLC. Revisado: 11 de febrero de 2009.