Algunos niños con TDAH experimentan frecuentes estallidos de ira que pueden meterlos en problemas en la escuela, hacen que sea difícil mantener amistades y también ponen presión sobre la vida familiar. Su ira puede pasar rápidamente, pero el daño que causa puede ser duradero.
7 razones por las que tener TDAH pueden provocar problemas de ira
- La naturaleza impulsiva del TDAH significa que si su hijo se siente enojado, lo comunica de inmediato. No tiene los pocos segundos de tiempo que un niño sin TDAH tiene, y aún no han desarrollado estrategias que desarrollen los adultos con TDAH.
- Los niños y adultos con TDAH tienden a ser emocionales, sensibles y sentir cosas muy profundamente. También tienen dificultades para regular esos sentimientos. Esto puede hacer que lloren fácilmente (lo cual puede ser muy vergonzoso para ellos) o sentirse intensamente enojado.
- Los estados de ánimo cambian muy rápidamente durante el día cuando tienes TDAH. Puede haber muchos episodios de felicidad, tristeza y frustración en una tarde.
- La baja tolerancia a la frustración puede significar que su hijo se siente frustrado rápidamente, y esto puede provocar arrebatos de ira.
- La baja autoestima y el sentirse ansioso por una situación que no pueden controlar también puede llevar a que su hijo sienta enojo.
- A veces los niños experimentan un período difícil cuando sus medicamentos estimulantes se están acabando, lo que resulta en un aumento de las crisis y las rabietas.
- La energía y la inquietud que acompaña al TDAH pueden ser demasiado difíciles de manejar a veces hasta que finalmente brota en palabras enojadas o reacciones físicas.
Trastorno de oposición desafiante
Aproximadamente un tercio de todos los niños con TDAH también tienen una afección llamada Trastorno desafiante oposicional (ODD). Los niños con ODD muestran comportamientos desafiantes y hostiles hacia las figuras de autoridad.
A menudo pierden los estribos, discuten con frecuencia con los adultos, desafían activamente a las reglas, culpan a los demás, irritan deliberadamente a los demás, son susceptibles, se molestan fácilmente y se comportan de manera enojada y resentida en general.
Obviamente, se esperan algunos comportamientos de oposición en los niños, y el ODD solo se diagnostica si el patrón de comportamiento es significativamente más intenso y frecuente en comparación con otros niños de la misma edad. Si cree que su hijo podría tener ODD, reserve una cita con su pediatra.
Aquí hay algunas sugerencias para ayudar a su hijo a controlar su frustración e ira.
Ejercicio diario
Si la ira es un problema para su hijo, asegúrese de proporcionar puntos de venta adecuados. El juego extenuante al aire libre y el ejercicio pueden ser lanzamientos muy potentes para los niños con TDAH. Correr, saltar, saltar, escalar: estas actividades físicas básicas ayudarán a liberar parte de la tensión, la inquietud y la energía extra que a menudo acompaña al TDAH. Asegúrese de que su hijo participe en este tipo de juegos a diario.
Un arte marcial
Considere inscribir a su hijo en una clase de artes marciales . Un arte marcial es una excelente opción de ejercicio para un niño con TDAH. Ayuda a desarrollar la autodisciplina y el autocontrol, lo que a su vez ayuda con la impulsividad. También mejora la autoestima y es una excelente manera de liberar energía.
Utilizar palabras
Aliente a su hijo a "usar sus palabras" en lugar de enojarse. Para empezar, podría ser difícil para ellos porque es una habilidad nueva.
Sin embargo, con la práctica y un poco de ayuda de usted, será más fácil. Poder articular cómo se sienten disminuye su necesidad de expresarse a través de la ira. Por ejemplo, 'Jimmy tomó mi auto rojo y me siento enojado'.
Limite la televisión y los videojuegos
Supervise los programas que su hijo mira en la televisión o en la computadora. Gran parte de los medios de comunicación en televisión, películas, videojuegos, etc. son violentos, agresivos e inapropiados. Los niños con problemas de control de los impulsos pueden verse más fácilmente influenciados por las reacciones agresivas que ven. Establezca reglas en torno a estos programas y explique a su hijo por qué no es apropiado mirar estos programas (o jugar estos videojuegos).
Establezca reglas claras y complételas consistentemente
Asegúrate de tener reglas claras sobre el comportamiento. Cuando su hijo esté tranquilo y pueda hablar, siéntese y proponga las reglas juntos. Discuta las expectativas y las consecuencias de los comportamientos, incluido un sistema de recompensa. Luego, una vez que estén en su lugar, adhiérase a ellos. No modifique las reglas ni invente las consecuencias en medio de un estallido. Seamos de hecho Si esto sucede, esta es la consecuencia. Los límites fuertes son útiles para ambos.