Carol Tuttle es autora de "Recordando la totalidad, un manual personal para prosperar en el siglo XXI". También es terapeuta de ojo rápida certificada de nivel maestro en práctica privada. RET es similar a EMDR , pero con un énfasis en la persona como un ser espiritual. Carol ofrece los siguientes consejos para ayudar a levantar y eliminar la depresión aprovechando el poder de tu mente.
1 - Detener tus pensamientos negativos
Si tiene un problema para detener el pensamiento obsesivo, obtenga un parche en el ojo y aplique un parche en el ojo derecho. Parchear su ojo derecho cerrará el hemisferio izquierdo de su cerebro y el pensamiento negativo y obsesivo. Es mejor que un vaso de vino
2 - Mejora tu meridiano central
Su meridiano central es la vía de energía que va desde su hueso púbico hasta su labio inferior. Puede actuar como un receptor de radio si no está comprimido, recogiendo energías negativas y vibraciones de otras personas a tu alrededor. Ciérrelo con cremallera imaginando que se sube una cremallera que corre por este camino.
3 - Ir a caminar todos los días
Caminar aumentará sus endorfinas, lo que eleva su estado de ánimo. Caminar también activa tus flujos de energía para cruzar de izquierda a derecha, de derecha a izquierda. Un flujo de energía cruzado saludable eleva tu estado de ánimo del 40 al 60 por ciento.
4 - Consulte su depresión de una manera más saludable
Refiérase a su depresión como una experiencia que está teniendo que puede ser sanada, en lugar de una identidad en la que está atrapado. Su "Yo soy" define su identidad y lo mantiene atascado con más de lo que no desea. Una forma más saludable de referirse a su experiencia de depresión es decir: "Estoy experimentando la condición de depresión y está sanando".
5 - Cree que puedes obtener bien
Tu creencia crea tu realidad. Si dudas y temes, es posible que nunca te pongas bien. Si crees que puedes y quieres, lo llamas en tu vida. Considere la posibilidad de que uno de los propósitos más elevados de su depresión fue permitirle la experiencia de la curación para graduarlo en más de su verdadera magnificencia.