¿Por qué no todos los que tienen un evento traumático desarrollan PTSD?
Un factor de protección se refiere a cualquier cosa que previene o reduce la vulnerabilidad para el desarrollo de un trastorno. Los factores de protección comunes incluyen la disponibilidad de apoyo social y el uso de estrategias de afrontamiento sanas en respuesta al estrés.
Se han identificado varios factores de protección para el TEPT después de la experiencia de un evento traumático.
Es importante comprender qué factores contribuyen a que una persona supere el trauma o responda a él con resiliencia, especialmente dado que muchas personas están expuestas a eventos traumáticos en algún momento de sus vidas.
Sin embargo, no todos los que han experimentado un evento traumático han desarrollado o desarrollarán un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Entonces, ¿qué diferencia a las personas expuestas a un evento traumático que no desarrollan trastorno de estrés postraumático de los que sí lo hacen?
Resistencia y Recuperación
Muchas personas han realizado investigaciones que intentan identificar qué características aumentan la probabilidad de que alguien desarrolle TEPT después de un evento traumático. Se han identificado varios factores de riesgo , incluido el tipo de evento traumático, el historial de enfermedad mental y la respuesta de una persona en el momento del evento.
Menos personas han examinado qué características protegen a alguien del TEPT y otros problemas después de la experiencia de un evento traumático.
Estos investigadores han estado interesados en identificar características que promuevan la resiliencia y la recuperación.
Características relacionadas con la resiliencia
En una revisión de todas las investigaciones sobre resiliencia y recuperación después de un evento traumático, se identificaron una serie de factores de protección relacionados. Estos factores son:
- La capacidad de lidiar con el estrés de manera efectiva y saludable (sin evitar)
- Ser ingenioso y tener buenas habilidades para resolver problemas
- Es más probable que busque ayuda
- Sosteniendo la creencia de que hay algo que puede hacer para manejar sus sentimientos y enfrentarlo.
- Tener apoyo social disponible para usted
- Estar conectado con otros, como familiares o amigos
- Autorrevelación del trauma a los seres queridos
- Espiritualidad
- Tener una identidad como sobreviviente frente a una víctima
- Ayudando a otros
- Encontrar significado positivo en el trauma
Todas estas características distinguen a aquellos que pudieron recuperarse de una experiencia traumática y aquellos que pudieron haber desarrollado trastorno de estrés postraumático u otros problemas después de una experiencia traumática.
Construyendo una Fundación para la Recuperación
Piense en estos factores de protección o resiliencia como una base para la recuperación. Mientras más fuertes sean estos factores, más probable será que puedan apuntalarlo en momentos de estrés extremo.
Es importante darse cuenta de que la mayoría de los factores identificados anteriormente están bajo su control. Es decir, puedes desarrollar estas características. Establezca relaciones cercanas y de apoyo con los demás. Aprende nuevas formas saludables de lidiar con el estrés. Comience a ayudar a otros en su comunidad.
Busque ayuda para cualquier dificultad que pueda estar experimentando.
Un psicoterapeuta puede ayudarlo a desarrollar los factores de protección necesarios para recuperarse de un evento traumático y evitar que desarrolle un trastorno de estrés postraumático en toda regla.
Experimentar un evento traumático puede tener un gran impacto perturbador en la vida de una persona. Puedes ser un sobreviviente y comenzar a tomar los pasos para recuperar tu vida.
Fuente:
Agaibi, CE, y Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD y resiliencia: una revisión de la literatura. Trauma, violencia y abuso, 6 , 195-216.