Uno: comenzar pequeño
Comience dando pequeños pasos para establecer contacto con las personas que le rodean. Si alguien lo mira directamente cuando está comprando en la tienda de comestibles o en el tren en su camino al trabajo, sonríale a esa persona.
Verás que la mayoría de la gente reaccionará positivamente a pequeños gestos, como sonreír, y eso es un refuerzo de confianza instantáneo.
Después de ese punto, puede relajarse y saludar, pedir consejo a alguien o hacer un cumplido . Cuanto más se acostumbre a establecer la comunicación, más fácil será expresar sus opiniones y sentir que no será rechazado.
Ser una buena persona para quienes te rodean te hace sentir bien y te ayuda a desarrollar una sensación de confianza en ti mismo que es útil básicamente en todas las interacciones sociales.
Dos: usar conexiones mutuas
Es fácil aferrarse a las personas que lo hacen sentir cómodo y seguro, pero nunca diversificarse puede ser perjudicial en entornos sociales y profesionales.
Una de las maneras más fáciles de ser más sociable es pedirle a sus amigos, colegas, compañeros de clase, etc. que le presenten a sus amigos.
Por ejemplo, si entras en una habitación y tu amigo está hablando con otra persona, asegúrate de saludarte y preséntate .
Entonces, la próxima vez que veas a esa persona, puedes saludarla y, dado que ya has sido presentada, has construido un puente hacia la comunicación futura.
Tres: hablar cuando cuenta
Nadie quiere ser la persona que hace la estúpida pregunta. Tener miedo de ser débil o incompetente es un miedo legítimo que todos han sentido en un momento u otro.
Sin embargo, si habla claro y hace las preguntas que tiene en mente, no solo mejorará su desempeño, sino que todos los que no hicieron la misma pregunta desearán que lo hagan.
Si nota algo que no funciona bien en su oficina o escuela, siéntase libre de hablar al respecto. No hay daño al intentar mejorar tu entorno.
Parecerá una persona que realmente se preocupa por su bienestar y otros lo tratarán con respeto a cambio.
Cuatro: paso fuera de su zona de confort
Hacer algo que te haga sentir un poco (o mucho) incómodo es la manera más fácil de ayudar a aumentar tu confianza y ayudar a tu transición hacia una versión más extrovertida de ti mismo.
Si sigues viendo carteles para un club o clase que realmente te interesa registrarte, ve a una reunión para probar las aguas.
Nunca hay ningún daño al intentarlo. Nunca se diga a sí mismo que no puede hacer algo o que se defina a sí mismo por lo que cree que debería estar haciendo en su lugar.
Si nunca has bailado antes en tu vida pero quieres tomar una clase de salsa, pruébalo. Haz las cosas porque te interesan, no porque sean cosas que siempre has hecho.
Cinco: no sudar las pequeñas cosas
Es tan fácil quedar atrapado en su propia imagen que estar tranquilo o reservado puede parecer la opción más segura.
Sin embargo, ser extrovertido ofrece mucho más que ganar y realmente puede ser la clave para obtener la mejor experiencia posible de la vida.
Al final del día, nadie va a recordar la ocasión en que te equivocaste o lo nerviosa que parecías las primeras veces que te cruzaste; te recordarán como una persona que hizo un esfuerzo.