1 - Cómo la baja inteligencia emocional afecta las relaciones
La baja inteligencia emocional es un problema que puede influir en una amplia variedad de relaciones sociales. Algunos expertos incluso sugieren que la inteligencia emocional en realidad puede ser más importante que el cociente intelectual para determinar el éxito general en la vida.
Piensa en la última vez que discutiste con otra persona porque no entendieron cómo te sentiste. O considere la última vez que tuvo un conflicto con otra persona porque no pudo entender lo que estaba sintiendo. En ambos casos, la inteligencia emocional podría desempeñar un papel en el conflicto subyacente.
La inteligencia emocional puede jugar un papel importante en la forma en que interactuamos con los demás. A veces, compañeros de trabajo, empleadores, amigos, familiares y otros conocidos pueden tener dificultades con las habilidades emocionales pobres que hacen que las situaciones sociales sean difíciles y llenas de tensión. En otros casos, incluso podría ser tu propia inteligencia emocional la que necesita un poco de trabajo.
El nivel de inteligencia emocional de un individuo a menudo se conoce como su cociente de inteligencia emocional, o EQ. Estos son algunos de los signos clásicos de baja inteligencia emocional:
2 - Cómo entrar en muchos argumentos
Probablemente conozcas a alguien que siempre parece meterse en discusiones con otros. Amigos, familiares, compañeros de trabajo e incluso extraños al azar se encuentran envueltos en disputas con estos individuos argumentativos. Debido a que las personas de bajo EQ luchan por comprender las emociones de los demás, a menudo se encuentran discutiendo sin tener en cuenta cómo se sienten los demás.
3 - No entender cómo se sienten los demás
Las personas con bajos niveles de ecualización a menudo olvidan por completo los sentimientos de otras personas. No entienden que sus cónyuges pueden estar enojados con ellos o que sus compañeros de trabajo están irritados. No solo eso, sino que también se sienten muy molestos porque otras personas esperan que sepan cómo se sienten. Las emociones, en general, tienden a exasperar a las personas con un EQ bajo.
4 - Pensando que otras personas son demasiado sensibles
Las personas que tienen un EQ bajo pueden descifrar bromas en momentos inapropiados. Por ejemplo, podrían hacer una broma en un funeral o inmediatamente después de un evento trágico. Cuando otras personas reaccionan a tales chistes fuera de línea, el individuo de EQ bajo puede sentir que los demás simplemente están siendo demasiado sensibles. Estas personas tienen dificultades para comprender las emociones de los demás, por lo que no es de extrañar por qué no pueden interpretar el tono emocional después de tales eventos.
5 - Negarse a escuchar otros puntos de vista
Las personas de bajo EQ sienten que tienen razón y defenderán su posición con gran energía, pero se niegan a escuchar lo que otros tienen que decir. Esto es particularmente cierto si otras personas son críticas sobre cómo el individuo no comprende lo que otros sienten. A menudo son pesimistas y demasiado críticos con los sentimientos de otras personas.
6 - Culpando a otros por errores
Las personas con baja inteligencia emocional tienen poca idea de cómo sus propias emociones pueden conducir a problemas. Cuando las cosas van mal, su primer instinto es culpar a los demás. A menudo culpan a las características de la situación o el comportamiento de otras personas por sus acciones. Podrían sugerir que no tenían otra opción para lo que hicieron y que otras personas simplemente no están entendiendo su situación. Esta tendencia a no asumir la responsabilidad a menudo los hace sentir amargados y victimizados.
7 - Incapacidad para sobrellevar situaciones cargadas emocionalmente
Las emociones fuertes, ya sean propias o ajenas, son difíciles de comprender para las personas con poca inteligencia emocional. Estas personas a menudo se alejarán de tales situaciones para evitar tener que lidiar con las consecuencias emocionales. Ocultar sus verdaderas emociones de los demás también es muy común.
8 - arrebatos emocionales repentinos
La capacidad de regular las emociones es uno de los cinco componentes críticos de la inteligencia emocional . Las personas con un EQ bajo a menudo tienen dificultades para comprender y controlar sus emociones. Pueden tener arrebatos emocionales inesperados que parecen exagerados e incontrolables.
9 - Dificultad para mantener amistades
Debido a que las personas con bajos niveles de ecualización a menudo son agresivos e insensibles, tienen dificultades para mantener las amistades. Las amistades cercanas requieren un toma y daca mutuo, el intercambio de emociones, la compasión y el apoyo emocional, todo lo cual las personas de bajo EQ tienen dificultades.
10 - Falta de Empatía
Debido a que las personas con baja inteligencia emocional no comprenden las emociones de los demás, experimentan poca empatía por otras personas. No obtienen lo que otros sienten, por lo que es imposible que se coloquen en los zapatos de otra persona.
La poca inteligencia emocional puede causar estragos en múltiples áreas de la vida de una persona. La escuela, el trabajo, la familia, las amistades y las relaciones románticas son solo algunas de las áreas en las que una persona con un EQ bajo tendrá grandes problemas. Si crees que tus habilidades emocionales podrían usar un poco de trabajo, comienza por aprender más sobre los cinco componentes principales de la inteligencia emocional .