Por qué los ISRS causan aumento de peso y qué puede hacer al respecto
Como cualquier medicamento, los antidepresivos de la clase de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) tienen posibles efectos secundarios. Para algunas personas que toman un ISRS, como Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), una de ellas es el aumento de peso. La investigación sugiere que la cantidad de peso que normalmente se gana durante un ISRS es modesta. Aun así, si bien unos pocos kilos de más pueden parecer un pequeño sacrificio a cambio de sentirse mentalmente claros y emocionalmente estables, no todos los que tienen que subir una muesca en su cinturón están de acuerdo en tener que hacer eso.
Por qué los ISRS causan el aumento de peso
Los expertos no están seguros de por qué los ISRS tienen el potencial de poner libras a las personas que los toman, pero hay algunas teorías. Puede ser que las drogas desencadenen cambios en el metabolismo que hacen que el cuerpo consuma calorías de manera más eficiente, o que afecten el apetito, lo que lleva a una persona a comer en exceso.
Otra hipótesis es que el peso ganado durante un ISRS puede deberse en parte al hecho de que algunas personas no tienen ganas de comer cuando están deprimidas y, por lo tanto, pierden peso. Una vez que comienzan a sentirse mejor mientras toman medicamentos, su apetito vuelve, comen más y finalmente vuelven a su peso normal. En este caso, sí, han agregado algunas libras a la báscula, pero solo lo suficiente para que vuelvan a la normalidad, no a un estado insalubre de sobrepeso.
Tratando con Libras Extra SSRI
Digamos que estás entre las personas desafortunadas que han aumentado de peso mientras tomaban un antidepresivo.
Si esto realmente te molesta, es posible que tengas la tentación de verter tus pastillas por el desagüe. Sin embargo, antes de hacerlo, hable con su médico. Con toda probabilidad, puede volver a su peso feliz sin sacrificar su felicidad general. Además, es peligroso dejar de tomar un antidepresivo: con muchos de ellos, pasar por alto puede dar lugar a una serie de efectos secundarios desagradables conocidos colectivamente como síndrome de interrupción .
Aquí hay otras medidas menos drásticas que puede tomar para perder peso con un antidepresivo.
- Come menos. Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, pero comer menos es un enfoque probado para perder peso, al menos para las personas que no están lidiando con una condición médica que se interponga en el camino. Pídale a su médico que lo remita a un nutricionista que pueda ayudarlo a determinar cuál debe ser su peso ideal y qué tipo de cambios debe realizar en su estilo de alimentación para llegar allí. Puede ser algo tan simple como renunciar a su refresco diario o cocinar para usted en su casa más a menudo hará el truco.
- Muévete más Agregar actividad a su rutina diaria, especialmente al mismo tiempo que reduce las calorías, ayudará a inclinar la balanza a su favor más rápidamente. Únete a un gimnasio, consigue un perro (la gente tiende a caminar más y pesa menos que otros, además de estar rodeado de animales que ha demostrado que te ayuda con la depresión), disfruta de un deporte y monta en el gimnasio de la jungla con tus hijos. Si es nuevo para hacer ejercicio, consulte con su médico antes de ponerse las zapatillas de deporte, solo para asegurarse de no exagerar al principio.
- Cambiar medicamentos. Aunque la mayoría de los antidepresivos potencialmente causan aumento de peso, este es más un riesgo que otros. (De acuerdo con la Clínica Mayo, por ejemplo, Paxil (paroxetina), es uno de estos). Es posible que su médico le recete un nuevo ISRS que no lo haga subir de peso, o puede intentar que no -SSRI como Wellbutrin (bupropion), un antidepresivo que es un inhibidor de la recaptación de norepinefrina-dopamina (NDRI). Funciona de manera diferente en el cerebro que los ISRS. Algunas personas incluso pierden un poco de peso mientras toman Wellbutrin.
Fuentes:
Blumenthal, Sarah R. et. Alabama. "Un estudio electrónico de registros de salud del aumento de peso a largo plazo después del uso de antidepresivos". Revista de la Asociación Médica Americana. 4 de junio de 2014.
Matchock, RL. "Propiedad de mascotas y salud física". Curr Opin Psiquiatría. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Clínica Mayo. "Antidepresivos y aumento de peso: ¿qué lo causa?" 3 de noviembre de 2015.
Nihalani, Nikhil. "Aumento de peso, obesidad y prescripción psicotrópica". Journal of Obesity, 2011.
Weil, Andrew. "¿Por qué los antidepresivos causan aumento de peso?" 11 de febrero de 2011.