Por qué lo experimentamos y ejemplos
Imagine que acaba de entrar en su restaurante italiano favorito. Cuando entras por primera vez en la puerta, el delicioso aroma del ajo y los tomates es casi abrumador. Te sientas a esperar una mesa y, luego de unos minutos, los aromas comienzan a disiparse hasta que apenas te das cuenta. Este es un ejemplo de lo que se conoce como adaptación sensorial.
¿Por qué experimentamos la adaptación sensorial?
La adaptación sensorial se refiere a una reducción en la sensibilidad a un estímulo después de una exposición constante a él. Mientras que la adaptación sensorial reduce nuestra conciencia de un estímulo constante, ayuda a liberar nuestra atención y recursos para atender otros estímulos en el entorno que nos rodea. Nuestros cinco sentidos se ajustan constantemente a lo que nos rodea, así como a nosotros individualmente y lo que estamos experimentando, como el envejecimiento o la enfermedad.
Solo imagina cómo sería si no experimentaras la adaptación sensorial. Es posible que se sienta abrumado por el olor penetrante de las cebollas que provienen de la cocina o el estruendo de la televisión de la sala de estar. Dado que la exposición constante a un estímulo sensorial reduce nuestra sensibilidad a él, podemos cambiar nuestra atención a otras cosas en nuestro entorno en lugar de centrarnos en un único estímulo abrumador.
Ejemplos
Aquí hay algunos ejemplos más de adaptación sensorial:
- "Piensa en entrar a una casa donde se prepararon pescado frito, chucrut y queso de cabeza para la cena. (¡Alguna cena!). Probablemente te desmayes en la puerta, pero las personas que estuvieron en la casa por un tiempo no estarían consciente de los olores de los alimentos. Del mismo modo, los fumadores a menudo no entienden cuánto molestan los no fumadores por el olor a humo de tabaco . ¿Por qué? Porque los receptores sensoriales responden menos a estímulos inmutables, un proceso llamado adaptación sensorial ".
(Coon y Mitterer, 2010)
- "A través del proceso de adaptación sensorial, los sistemas sensoriales se vuelven menos sensibles a los estímulos constantes o invariables. Cuando estás usando un nuevo reloj de pulsera o anillo, al principio puedes ser consciente de la sensación de presión sobre tu piel, pero después de un tiempo ya no ya lo notamos más. Podemos estar agradecidos por la adaptación sensorial cuando, después de unos minutos de exposición, ... los olores en el vestuario se vuelven menos perceptibles. Sin embargo, la adaptación sensorial puede no ocurrir cuando estamos expuestos repetidamente a ciertos estímulos fuertes, como el fuerte gemido de la alarma de un automóvil ".
(Nevid, 2012) - Cuando entras en una habitación oscura o afuera en la noche, tus ojos eventualmente se ajustan a la oscuridad porque tus pupilas se agrandan para dejar entrar más luz. Del mismo modo, cuando tienes luz brillante, tus ojos se ajustan al estrechamiento de tus pupilas. Esta es otra forma de adaptación sensorial.
- Cuando saltas a una piscina fría o te metes en una bañera de hidromasaje, el agua puede parecer desagradablemente fría o muy caliente, pero finalmente, tu cuerpo se ajusta a la temperatura y solo se siente ligeramente frío o perfectamente agradable e incluso, eventualmente, muy frío.
- Incluso nuestra coordinación mano-ojo se ajusta cuando es necesario. Por ejemplo, si te pones gafas que hacen que todo parezca estar un poco apagado e intentas arrojar una pelota a un objeto, eventualmente tu adaptación sensorial se hará cargo y te adaptarás lo suficiente como para poder golpearla.
Fuentes:
Coon, D. y Mitterer, JO (2010). Introducción a la psicología: puertas de entrada a la mente y el comportamiento con mapas conceptuales. Belmont, CA: Wadsworth.
Nevid, JS (2012). Esencial de la psicología: conceptos y aplicaciones. Belmont, CA: Wadsworth.
Webster, MA (2012). Conceptos evolutivos de adaptación sensorial. F1000 Biology Reports , 4 , 21.
"Sensación y percepción: adaptación sensorial". Universidad de Indiana - Purdue University Fort Wayne.