A medida que los adolescentes continúan expuestos a imágenes y mensajes que realzan el hábito de fumar , en películas y televisión, a través de anuncios publicitarios y ahora con cigarrillos electrónicos , las conversaciones sobre los peligros del consumo de tabaco nunca han sido tan importantes.
Un informe reciente de la FDA mostró que el 16% de los estudiantes de secundaria y el 5,3% de los estudiantes de secundaria eran usuarios actuales de cigarrillos electrónicos en 2015, por lo que los cigarrillos electrónicos son el producto de tabaco más utilizado entre los jóvenes por segundo año consecutivo.
Esa es una estadística sorprendente que no se puede ignorar, especialmente cuando se considera que aquellos que comienzan a fumar antes en la vida tienen más probabilidades de desarrollar una adicción a la nicotina severa. Cuando sus hijos vuelvan a la escuela secundaria y la universidad, la única forma de ayudarlos a evitar los peligros de fumar es comenzar un diálogo para armarlos con información y empoderarlos para que se conviertan en sus propios defensores y parte de la primera generación libre de tabaco del país. .
No es una conversación fácil de tener, pero es necesaria.
Hablando con sus hijos adolescentes sobre el consumo de tabaco
1. Enfatice que estar libre de tabaco es parte de un estilo de vida saludable. Cuando hable con sus hijos sobre la importancia de un estilo de vida saludable, asegúrese de incluir no fumar en la conversación. Los adolescentes y adultos jóvenes deben saber que evitar el tabaco es tan importante como continuar comiendo alimentos saludables y siendo físicamente activos. Al incorporar una orientación libre de tabaco en los objetivos generales de salud de su familia, puede ayudar a reforzar esta idea con el tiempo.
2. Sea un modelo a seguir como no fumador y elija sabiamente. Los niños que crecen en un hogar libre de humo son más saludables y es menos probable que fumen ellos mismos. Según el CDC, casi el 41 por ciento de los niños de entre 3 y 11 años están expuestos al humo de segunda mano, lo que incluso en niveles breves puede ser perjudicial para la salud de una persona.
Insista en un hogar libre de humo y trate de visitar solo establecimientos libres de humo. Y asegúrese de explicar a sus hijos por qué elige ciertos restaurantes y negocios sobre otros. De esta forma, pueden aprender a buscar y elegir ambientes libres de tabaco por sí mismos.
3. Comparta sus propios pensamientos y experiencias. Aunque puede ser difícil hacerlo, compartir sus propias lecciones y experiencias con el consumo de tabaco y tabaco puede ayudarlo a llegar a sus hijos adolescentes en un nivel más profundo y significativo. Dejarles saber lo difícil que puede ser dejar de fumar, ya sea por su propia experiencia personal o por ver a alguien más en su vida libre de tabaco, puede tener un gran impacto y ayudar a enseñar a sus hijos adolescentes las implicaciones a largo plazo del tabaco utilizar. Lo que es más importante, hágales saber cuánto significa para usted que lleven vidas libres de tabaco. Y anímelos a compartir lo que han aprendido con sus amigos a través de las redes sociales, fotos o incluso un proyecto de ciencias de la escuela. Puede ser difícil, así que sé persistente.
4. Explique que no solo se lastimarán a sí mismos. El humo de segunda mano mata. Asegúrese de informarles a sus adolescentes y adultos jóvenes que el humo del tabaco puede ser tan peligroso para quienes están cerca del fumador (¡incluidas las mascotas!) Como lo es para el fumador.
El humo del tabaco contiene más de 7,000 sustancias químicas, incluidos los ingredientes tóxicos, y se cree que alrededor de 70 de estos productos químicos causan cáncer. Hablar de los peligros del humo de segunda mano con sus hijos no solo los ayudará a comprender las implicaciones más amplias del tabaquismo sino que también los ayudará a tomar decisiones más inteligentes sobre con quién pasar el tiempo si sus compañeros a su alrededor comienzan a experimentar con el tabaco.
5. Hable sobre los cigarrillos electrónicos. Aunque el consumo de cigarrillos ha disminuido entre los jóvenes en los últimos años, el uso de cigarrillos electrónicos desafortunadamente va en aumento entre los estudiantes de secundaria, preparatoria y universidad. Muchas personas asumen erróneamente que estos productos son más seguros porque no contienen tabaco, sin embargo, los cigarrillos electrónicos contienen nicotina , el mismo químico adictivo que los cigarrillos tradicionales, y las pruebas han descubierto que algunos también contienen sustancias químicas tóxicas como el formaldehído .
Dado que el embalaje de estos productos tiende a estar dirigido a los adolescentes, es crucial incluir los cigarrillos electrónicos en su conversación cuando se discutan los peligros de fumar con sus hijos. Asegúrese de que entiendan que estos productos no son seguros y que deben evitarlos y sus cualidades adictivas, como lo harían con el tabaco.
Hablar con los niños sobre los peligros del tabaco puede alentarlos a llevar vidas libres de tabaco. Al crear un entendimiento entre los jóvenes sobre el daño que puede causar el consumo de tabaco y el tabaquismo de por vida, podemos asegurarnos de que aquellos que no fuman nunca comiencen, y proporcionen a aquellos que lo necesitan el apoyo que necesitan para dejar de fumar. Y juntos, podemos ayudar a entregar la primera generación libre de tabaco.
La autora invitada Eileen Howard Boone es vicepresidenta sénior de responsabilidad social corporativa y filantropía para CVS Health y presidenta de CVS Health Foundation. En este puesto, es responsable de formular el posicionamiento estratégico de la plataforma de responsabilidad social corporativa de la empresa en tres áreas principales: construir comunidades más saludables, crear oportunidades económicas y proteger el planeta. También dirige un equipo que destina casi $ 80 millones en fondos caritativos para programas filantrópicos que respaldan el propósito de la compañía de ayudar a las personas en su camino hacia una mejor salud.