La temporada puede ser peligrosa en Early Sobriety
El siguiente artículo sobre cómo lidiar con las fiestas fue escrito por Gregg C., un consejero del Crossroads Center en Antigua, West Indies.
Tiempos peligrosos para los recién sobrios
Las vacaciones (Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo) pueden ser un momento de gran alegría y celebración, o un momento de gran dolor, tristeza y depresión. Estos pueden ser tiempos particularmente peligrosos para las personas que se encuentran en recuperación, especialmente aquellas en recuperación temprana.
Beber y usar sustancias fueron maneras en que celebramos la alegría o medicamos el dolor. Lo que significan las vacaciones para nosotros y cómo participamos en ellas puede ayudarnos a mantenernos limpios y sobrios.
Una parte esencial de la recuperación
El Día de Acción de Gracias tiene sus raíces en el final de la temporada de crecimiento, donde las personas recolectan lo que han cultivado y hacen un balance de su cosecha. En los Estados Unidos, pensamos en los indios y los primeros colonos, compartiendo sus alimentos entre ellos.
Acción de gracias suele ser un momento en el que nos reunimos con familiares y amigos, para compartir nuestra comida y compañía entre nosotros. Esto no es diferente de lo que aprendemos en recuperación. Hacemos un inventario de lo que tenemos y estamos agradecidos por ello. Recuerde: "Un corazón agradecido nunca beberá". Luego compartimos lo que tenemos con otros. Esta es una parte esencial de la recuperación.
¡Celebra la vida!
La Navidad parece ser la combinación de una serie de creencias y rituales adoptados por muchas personas.
Sin embargo, la mayoría de la gente, al menos de las creencias cristianas, celebra el nacimiento de Jesucristo. Fue alguien que luchó con su espiritualidad y humanidad. ¿Suena familiar?
Cuando estábamos bebiendo o drogando, nos movíamos rápidamente hacia la muerte y nos comprometíamos con la destrucción. La Navidad puede ser una celebración de la vida y la creación en su lugar.
Celebramos la vida, un nacimiento, en Navidad. Podemos aprender las recompensas de abrazar nuestra espiritualidad y humanidad.
Dejar ir del pasado
El Año Nuevo es dejar ir el año pasado y abrazar el nuevo. Se representa, a veces de una manera cómica, como Padre Tiempo entregando el bastón de un año nuevo a un bebé. En cierto modo, ¿no es esto lo que es la recuperación? ¿Nuestra vieja vida adicta que entrega las riendas a nuestro nuevo yo en recuperación? Una práctica común en esta época son las resoluciones de Año Nuevo.
Por supuesto, la mayoría de estos se rompen en un corto período de tiempo. Sin embargo, para alcohólicos y adictos, romper nuestra resolución de permanecer limpios y sobrios es morir. Y esa es la buena noticia. Usualmente vivimos una vida de destrucción hasta que eso suceda. Hagamos esa resolución para mantenernos limpios y sobrios, y para hacer lo que sea necesario para lograr eso.
Pedir ayuda
Existen muchas estrategias o "herramientas" específicas para aumentar nuestra capacidad de mantenernos sobrios y limpios durante las vacaciones. Pregúntele a su patrocinador u otras personas en recuperación cómo lo hacen. Obtenga el apoyo de su familia y amigos. Dígales que la recuperación es importante y que necesita su ayuda. Hay una cantidad de libros o artículos que contienen sugerencias útiles.
Internet es un gran recurso para encontrar sugerencias o personas que pueden apoyarlo durante las vacaciones.
Intenta ayudar a alguien más necesitado. Como dicen en los programas de 12 pasos, "No beba ni drogue, vaya a las reuniones, pida ayuda". KISS (Keep It Simply Spiritual).